Первая наша встреча прошла ещё перед свадьбой. Я решила, что стоит немного подтянуть себя к этому дню. Тем более, что мой парень уже тогда достаточно активно занимался спортом, и мне хотелось ему соответствовать. Мы с подругой пошли в спортзал. Сначала просто в тренажёрный, потом на групповые занятия фитнесом, потом на степ-аэробику. Походила я туда ещё немного после свадьбы, а потом бросила.
В следующий раз мы встретились через несколько лет, уже после рождения первого ребёнка. Я пробовала заниматься дома, иногда ходила в спортзал. Но поддерживать регулярность никак не получалось.
Более длительный период занятий пришёлся на момент, когда дочке было уже 3 года и 5 месяцев.
Но после групповых тренировок заставить себя заниматься дома самостоятельно было очень сложно. Муж писал мне планы тренировок, но я долго не могла втянуться, всё не получалось, ведь дома всегда много дел и отвлекающих факторов. Но всё-таки у меня получилось.
Потом я забеременела второй раз. Вроде поначалу пробовала заниматься фитнесом для беременных, но не прижилось. И вот я обленилась.
После родов я решила активно приводить себя в форму, и через 2 месяца решила дать нашим отношениям новый шанс. Второй декрет стал просто идеальным временем для внедрения спорта в мой распорядок дня. Эти полтора года я смогла заниматься без прерывания режима тренировок и получала от этого огромное удовольствие.
И вот уже целый год я старательно не хочу разрывать наши сложные отношения со спортом. С переменным успехом мне всё-таки удаётся удерживать его при себе, хоть и бывают длительные перерывы. Но я уверена, что со временем мы будем с ним на одной волне.
Так вот, если вы хотите начать тренироваться:
- Начинайте! Это полезно как для физического здоровья, так и для эмоционального.
- Прекратите находить отговорки для самих себя. Для занятий дома вполне достаточно пары гантелей и набора резинок. Даже с собственным весом можно отлично работать.
- Ещё одна отговорка про “нет времени”. Так вот, по собственному опыту скажу, что 20-минутной тренировки вполне хватит. А 20 минут 3–4 раза в неделю найти вполне реально.
- Начать - никогда не поздно. Моя мама стала заниматься спортом после 45 лет. И сейчас уже даже хочет выступать на соревнованиях, правда, пока стесняется.
А как у вас обстоят дела со спортом?
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
С нами уже более 50 000 подписчиков!