Большинство россиян с трудом входят в рабочие будни после десяти дней поздних подъёмов по утрам. Заведующий отделением медицины сна Клиники нервных болезней имени Кожевникова Университетской клинической больницы №3, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Михаил Полуэктов сообщил, что вернуться в рабочий ритм поможет сокращение сна на одну ночь. Этот приём позволит быстрее устать и захотеть лечь пораньше.
«Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна», — сообщил эксперт.