Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что важно не только пить достаточное количество воды. Употребляемая вода должна содержать определенное количество минералов и микроэлементов, то есть быть «функциональной».
Чтобы быть уверенным в составе воды и ее полезных свойствах, эксперт советует обращаться к экспертам.
«Если выбираете какую-то воду, даже брендовую, то надо понимать, что, например, в Москве, эта вода получается из одного источника, а где-нибудь в другом регионе она получается из совершенно другого источника. Поэтому нужно взять три-четыре вида воды, которые вы покупаете постоянно, которые вам внушают доверие и нравятся. Залить в бутылки без надписей, пронумеровать их и отвезти в санэпидемстанцию, где вам сделают технический анализ этой воды», — пояснил диетолог.
Такой анализ стоит недорого и его может сделать любой человек. Специалисты подскажут, какая вода из выбранных в магазине налита из-под крана и содержит стафилококки, а какая — насыщена микроэлементами.