11 лайфхаков для work-life balance

C первым ребёнком я вышла из декрета, когда малышке было 10 месяцев. Сейчас планирую выйти из декрета, когда второму ребёнку исполнится 1 год и 1 месяц. Потребность в раннем выходе из декрета на работу у всех разная: депрессия, финансы, самореализация и т.д. У меня всё в совокупности. Самое главное – это соблюсти баланс работы и личной жизни (work-life balance) при условии, что последнее делится на своё время и время для мужа и детей. Нужно постараться уделить должное внимание всем составляющим нашей формулы успеха, а это не так просто, как кажется. Хочу поделиться своим опытом, лайфхаками, которые помогут сделать ранний выход из декрета более комфортным.

11 лайфхаков для баланса работы и личной жизни

1. Подключайте для помощи всех родных: папу, бабушек, дедушек, тёть, дядь – всех, кто сможет посидеть с ребёнком в период вашего отсутствия. Это ближайшее окружение малыша, и ему будет легче переживать разлуку с вами. А вы будете лучше себя чувствовать, зная, что ваш ребёнок в надёжных руках.
2. Используйте помощников для бытовых задач: робот-пылесос с функцией влажной уборки, швабра и ведро с центрифугой, качественные средства для уборки и стирки, посудомоечная машина, система автоматического полива для растений, миски для животных с автоматической подачей корма и воды… Я стараюсь успевать делать уборку, стирать и готовить в будни, чтобы на выходных побольше времени проводить с семьей.
3. Запасы в морозилке – наше всё. У меня всегда в холодильнике есть замороженные продукты «на всякий случай»: мясо, домашние пельмени, котлеты и тефтели, вареники, овощи, ягоды, фрукты, грибы. Если я не успеваю
   
   Приготовить еду, то эти запасы помогают быстро и просто приготовить вкусный ужин. Главное – следите за сроком годности, чтобы продукты не залёживались.

4. Планируйте своё время, чтобы ничего не забыть и никуда не опоздать. Тайм-менеджмент поможет вам эффективно распределить силы и время. Вы сможете понять, что успеете сделать сегодня, что лучше сделать в течение недели, а что – в течение месяца. Также важно грамотно расставлять приоритеты задач, чтобы не подвергать себя колоссальной нагрузке и понимать, что если что-то не сделали, то это не критично и можно отложить на следующий день.
5. Доставка продуктов и товаров. Удобная функция, которая экономит массу сил, времени и, порой, бюджет семьи. При выборе вещей придерживаюсь правила, что всё, во что вкладываются деньги, должно работать. Если у вас пять кофт в гардеробе, и вы хотите купить ещё одну, то вам нужно постараться обосновать для себя, чем это вам может пригодиться. Если ответа не найдёте – значит, покупка лишняя. Если вы хотите поменять вещи из-за устаревшего гардероба, то воспользуйтесь услугами стилиста и составьте капсульную модель с 10-15 вещами. Возможно, что-то нужно будет докупить, чтобы освежить гардероб.
6. Используйте девайсы, чтобы всегда быть в курсе происходящего. Телефон, ноутбук, беспроводные наушники, умные часы – сделайте свою работу максимально комфортной.
7. Подключайте игровые комнаты, развивающие и спортивные секции. Детям будет интересно посещать такие места. Если ребёнок маленький, то вы сможете качественно провести совместное время, если постарше – то высвободите время для других задач, пока ребёнок будет занят.
8. Научитесь водить и приобретайте машину для мобильности. Этот пункт тоже может помочь сэкономить массу сил и времени. У меня самой пока машины нет, но уже есть права, и я в будущем обязательно куплю себе машину, так как дети растут, и разъездов станет больше. А пока передвигаюсь пешком: работа в 15 минутах ходьбы от дома, садик и секции у детей тоже в шаговой доступности, а при надобности ездим на такси.
9. Правильно ставьте цели. Я использую постановку целей по SMART – это метод описания цели, включающий в себя: конкретность, измеримость, достижимость, важность и определённость по срокам. Он помогает понять, чего я хочу в действительности и когда смогу этого достичь, а также какие задачи мне нужно для этого решить.
10. Развивайте свой эмоциональный интеллект. Так как для вас и вашего малыша многое меняется, стоит позаботиться об эмоциональной составляющей. Реагируйте на всё происходящее с позиции взрослого и помните, что ранний выход на работу – ваш выбор. Контролировать свои чувства и понимать эмоции окружающих будет большим преимуществом для вас.
11. Помните о своих ценностях. У большинства людей, как и у меня, на первом месте ценность семьи. Поэтому когда вам будет плохо, всё будет валиться из рук, вспоминайте, для чего вы работаете, для чего вы стали мамой и женой, и поверьте, мотивация, вдохновение и настрой на новые свершения придёт сам собой.

Используя вышеперечисленные лайфхаки, я успешно организовываю свою работу, освобождаю время, которое раньше тратила на быт, приготовление еды и дорогу, и качественнее провожу время с мужем и детьми. Помните, что многое зависит от вас и вашего настроя: если он будет позитивным, и на мелкие недочёты вы закроете глаза, а вот маленьким победам будете радоваться с лихвой, то вы неизбежно придёте к успеху и найдёте нужный баланс.