7 способов, как раскрыть в себе творческий потенциал

Творчество – это сила, которая живет в каждом из нас. Оно пронизывает наши мысли, действия и способность видеть мир вокруг себя. Но как раскрыть этот потенциал до полной меры? В статье об этом более подробно расскажет коуч и ментор проекта Trumen Eva Всеволод Сазонов.

Мы начинаем с понимания, что творчество не ограничивается лишь искусством. Не обязательно петь, рисовать или писать рассказы. Оно проникает во все сферы нашей жизни, от решения проблем до поиска новых возможностей. Творчество позволяет нам мыслить нестандартно, находить уникальные решения и раскрывать новые горизонты.

Каждый из нас обладает творческим потенциалом, но не всегда мы умеем его использовать. Зачастую наш творческий потенциал подавлен страхами, сомнениями и стереотипами. Однако с помощью определенных практик и подходов мы можем преодолеть эти препятствия и дать нашему творчеству возможность расцвести. 

1. Сосредотачивайтесь на самом процессе 

Вместо того, чтобы зацикливаться на итогах, сосредоточьтесь на процессе. Задайте себе вопросы: "Как я могу изменить этот процесс для улучшения моего творческого потенциала?" или "Моя сосредоточенность на целях мешает мне?" Достижение целей важно, но иногда это занимает много времени. Вместо этого, наслаждайтесь процессом.

Например, если вы пишете роман и осознаете, что закончить его займет несколько лет, слишком сосредотачиваться на этой цели может быть утомительным. Вместо этого, наслаждайтесь процессом придумывания истории, создания диалогов и персонажей. Если это не помогает, установите небольшие цели: напишите абзац, закончите главу, завершите часть.

Если вам тяжело раскрыть свой творческий потенциал, то иногда стоит обратиться к психологу или коучу. Специалисты TruMen Eva используют разные творческие методики, которые как раз помогают с этим запросом. Поэтому обращайтесь!


2. Придумайте сто вариантов

Лайнус Полинг, химик, однажды сказал: "Лучший способ получить хорошую идею - иметь много идей". Установите таймер на 60 минут и придумайте 100 идей. Готовы? Поехали.

Этот метод работает по двум причинам:

3. Пишите "свободно"

Пишите как можно быстрее и откровеннее в течение 15 минут. Забудьте о правильности и грамотности, просто пишите. Этот процесс позволяет вам проигнорировать вашего внутреннего критика и сфокусироваться на творческом процессе.

Внутренний критик часто оценивает мысли по их практичности и реалистичности, а не по их оригинальности. Это может привести к блокировке мышления. Свободное письмо позволяет вам выйти за пределы обычных рамок и вытащить мысли, скрытые глубоко в вашем подсознании.

Во время свободного письма вы улавливаете тонкие связи между сознательным и подсознательным. Без боязни критики вы можете полностью исследовать эти мысли. По истечении времени вы можете начать анализировать то, что написали.

4. Используйте новые инструменты

Если раньше вы писали в блокноте, попробуйте перейти на доску. Если вы использовали один инструмент, попробуйте совершенно другой.

Рутина может убить ваше творчество. Да, рутина важна, но это не означает, что вы не можете ее разнообразить. Вы все еще делаете ту же работу, но по-новому. Как писатель, вы можете попробовать писать разными ручками. Как дизайнер, попробуйте использовать другие программы вместо Photoshop.

5. Создайте плохое

Перфекционизм может помешать вам двигаться вперед, поэтому важно научиться создавать что-то плохое. Напишите что-то ужасное, сделайте несколько средних фотографий, нарисуйте отвратительный рисунок - просто сделайте это прямо сейчас.

Сколько раз вы говорили себе: "Это отличная идея, надо бы ее разработать?", - и не делали этого? Дело в страхе, что если вы не сможете разработать эту идею, то почувствуете себя ужасно и жалко. Игнорирование желания сделать что-то хорошее помогает приступить к работе прямо сейчас. В процессе работы вы поймете, что можете создать что-то действительно интересное даже без особых усилий.

6. Действуйте как будто…

Возьмитесь за работу над проектом или задачей, притворившись, что знаете, что делаете. Потратьте не менее 15 минут на это, чтобы понять, что получится.

Этот метод аналогичен предыдущему: оба они помогают начать работать немедленно. Не обязательно вы решите проблему или завершите проект, но вы разовьете свой творческий потенциал. Вероятно, в процессе работы у вас появится что-то оригинальное. Почему? Потому что вы пробовали "на вкус" конечный продукт.

7. Установите ограничения

Даже если у вас уже есть некоторые естественные ограничения, попробуйте добавить свои собственные. Думайте только глаголами, рисуйте примитивными фигурами, ограничивайте себя по пространству - придумайте любые нестандартные ограничения.

Подобно тому, как использование нового инструмента заставляет вас исследовать новые области, установка дополнительных ограничений для проекта заставляет вас исследовать другие возможности.

Любые ограничения помогают вам думать более креативно. Поэтому будьте оригинальны при создании этих ограничений.

Станьте одним из первых 1000 пользователей и получите пробную психологическую сессию от TrumenEva в подарок!

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

школьная подруга
21 июля 2024
Подстроенное свидание
бросил муж
20 июля 2024
Тренер по фитнесу
семья
20 июля 2024
Запоминающийся выходной с папой
питомцы
19 июля 2024
Любимый кот
разочарование
19 июля 2024
Добрая душа, или В чём же вина Карины?
свадьба
18 июля 2024
Свадьба в стиле джаз и брошь-букет
свадьба
17 июля 2024
Пышная свадьба или просто роспись в ЗАГСе?
психология
17 июля 2024
«Подушка безопасности»: как её создать
семья
15 июля 2024
Без баланса не бывает отношений
каникулы
15 июля 2024
Чем развлечь восьмилетку на каникулах?
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались