Как пережить сложное время

Что делать, если в вашей жизни наступили трудные времена: дети заболели, проблемы в личной жизни, финансовые трудности или просто вы сами начали себя плохо чувствовать?

К сожалению, в нашей жизни никогда не бывает всë гладко, постоянно происходят какие-то непредвиденные обстоятельства, выбивающие нас из привычной колеи. В этой статье я хочу поделиться с вами небольшими правилами, которые позволяют мне держаться на плаву, даже когда всë идëт не так, как хотелось бы.

1. Позаботьтесь о своëм внутреннем состоянии

Какие бы проблемы нас не окружали, мы всегда должны стараться сохранять покой внутри себя. Согласитесь, от того, что мы будем взвинченными и нервозными, проблемы уж точно не уменьшатся. Конечно, если вам хочется плакать – плачьте, если хочется покричать – кричите, но ограничьте себя во времени на проявление этих эмоций. Поистерили час или два, всё, ставите точку, успокаиваетесь и идёте решать проблемные вопросы. Испытывать эмоции – это нормально!

2. Поймите для себя, а можете ли вы вообще на это повлиять

В нашей жизни все события делятся на две группы. На первые мы действительно можем повлиять и изменить их, а вторые – это те, по поводу которых мы беспокоимся, но никакого влияния на них, увы, оказать не можем. Поэтому, в сложные время необходимо все свои усилия сконцентрировать на том, что в ваших силах изменить или хотя бы подкорректировать. Заболел ребёнок – это изменить уже невозможно, но можно как-то попытаться облегчить его состояние и сделать так, чтобы он побыстрее выздоровел.

3. Больше занимайтесь своими обыденными делами

Хорошо снимает тревожность монотонное и постоянное выполнение каких-то домашних дел. Когда руки заняты физической работой, то и мозг разгружается и переключается на неё. Больше играйте с детьми: катайте машинки, догоняйте друг друга, изготавливайте поделки. Делайте всё, что добавит в вашу жизнь активности и уменьшит количество свободного времени.

4. Наполняйте себя!

Конечно, физическая активность очень важна, но если вы будете прыгать с утра до вечера, то силы точно закончатся, а там и негативные мысли снова начнут лезть в голову. Поэтому нужно научиться ещё правильно отдыхать, чтобы это приносило действительно разгрузку и наполнение положительными эмоциями. Ухаживайте за собой, гуляйте, занимайтесь любыми видами творчества.

5. Постарайтесь убрать хотя бы на время беспокоящие факторы

Беспокоит политическая ситуация в стране – не читайте новости, расстались с мужем – не думайте об этом постоянно и не просматривайте совместные фото. Оградите себя от ещё большего негатива. Вы итак помните о своих проблемах, не надо это усугублять дополнительной информацией.

В жизни бывают разные периоды, и не всегда они радостные и приятные. Да, если сейчас в вашей жизни сложное время, помните, оно обязательно закончится, а вы после этого станете ещё сильнее.

А как вы справляетесь с трудностями в жизни?

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Какие темы, касающиеся детей, вас интересуют:

Выберите интересующую вас тему или несколько с помощью Shift или Ctrl, и мы пришлём вам подборку статей из нашего блога.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

семья
21 января 2025
Новое поколение: какое оно и чем заряжено?
творчество
18 января 2025
Готовим подарки бабушке и дедушке
семья
17 января 2025
Почему в тренде осознанное материнство
история любви
17 января 2025
Ангелы тоже хотят быть любимыми
семья
15 января 2025
Как я вышла на работу после 6 лет декрета
семья
14 января 2025
Почему у моих детей именно такие имена
отношения
13 января 2025
Сам у себя картошку воровал
поделка
11 января 2025
Поделка на день мамы
отношения
11 января 2025
Девушка просила спасти её
отношения
1 января 2025
Хитрость во благо
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались