Как же в декретном отпуске катастрофически не хватает времени на себя! Я думаю, что большинство мам растворяются в ребёнке. Переживания, забота и постоянный уход за маленьким человеком отнимают все силы и эмоции.
Когда я осознала, что совершенно забыла о себе в ежедневном круговороте дел, то начала искать варианты, как это исправить. И я нашла это время.
Утро для меня – это особая часть дня. Да, чтобы провести это время в тишине и наедине с собой, я ставлю будильник за 15-30 минут до того времени, как просыпается моя младшая дочка. Конечно, из-за этого я жертвую некоторым временем своего сна, но вы бы знали, как меня наполняют эти утренние часы!
Наверное, кто-то сейчас скажет, что это можно делать, если ребëнок спит спокойно ночью, а вот если всю ночь к нему прыгаешь, то не до утренних размеренных часов. Поверьте мне, это не так. Моя дочка такой же маленький ребëнок, она может часто просыпаться по ночам и капризничать. Тут уже надо каждому расставить приоритеты.
Чем же я занимаюсь в свои утренние часы?
Во-первых, я могу написать планы на целый день. Раньше всегда это делала с вечера, но, когда родился ребëнок, поняла, что мои планы напрямую зависят от того, как прошла ночь, как малышка себя чувствует и т.д. План не писать я не могу, т. к. тогда день может пройти слишком быстро, а главные дела я так и не успею сделать.
Во-вторых, именно в это время я могу заняться саморазвитием: посмотреть видео или послушать книгу. Вечером на это у меня уже не остаëтся ни сил, ни времени, а утром всë проходит просто замечательно.
В-третьих, могу сделать небольшую и очень лëгкую зарядку, благодаря которой наполняюсь энергией на целый день. Признаюсь, приступить к физическим упражнениям в самом начале дня для меня было очень сложно. Мне казалась, что от этого я устану ещë больше и буду потом целый день ходить разбитая. Но я рискнула, и энергии от такой активности с утра у меня только прибавилось.
Конечно, можно и дальше продолжать говорить о том, что свободного времени на себя в декретном отпуске абсолютно не хватает. Я с этим согласна. Но найти для себя хотя бы 10 или 20 минут в день вполне возможно. Только это время необходимо потратить с пользой, а не просто посидеть в телефоне.
А как вы проводите своё утро?
![]()
С нами уже более 50 000 подписчиков!