10 простых упражнений для развития моторики новорожденного

Развитие моторики у новорожденного — это не только подготовка к будущим умениям, таким как ползание, ходьба или рисование, но и важный вклад в его интеллектуальное и эмоциональное развитие. Доказано, что чем активнее задействованы руки малыша в раннем возрасте, тем быстрее формируются нейронные связи в его мозге. Это значит, что, играя с крохой, стимулируя его ручки и ножки, вы закладываете основу для его будущих успехов — в речи, письме, даже математике!

Но как же помочь малышу развиваться правильно и без лишнего напряжения? Все просто: мягкие, естественные, веселые упражнения, которые подойдут даже для самых маленьких. В этой статье мы расскажем о десяти легких и эффективных упражнениях для развития моторики новорожденного, которые можно выполнять каждый день, превращая их в игру и приятное общение с крохой.

 Скачай 5+ бесплатных гайдов и чек-листов о развитии и воспитании ребёнка — СКАЧАТЬ   

В подготовке материала нам помогала эксперт Екатерина Рут - специалист по развитию детей раннего возраста: на суше и в воде, двигательный терапевт, биомеханик, психолог.

1. Поглаживания и массаж рук

Массаж является отличным способом установить тактильный контакт с ребенком и стимулировать его нервную систему. Легкие поглаживания ладошек и пальчиков улучшают кровообращение и повышают чувствительность кожи. Массаж можно проводить с использованием специальных массажных мячиков-«ежиков» или даже грецких орехов, перекатывая их по ладошке малыша.

Перейти в каталог

2. "Ладушки"

Классическая игра "Ладушки" помогает развивать координацию движений и способствует социализации ребенка. Ритмичные хлопки в ладоши под веселую песенку стимулируют слуховое восприятие и учат малыша взаимодействовать с окружающими.​

3. "Тяни-Толкай" (мягкое сопротивление)

Упражнение заключается в том, чтобы предложить малышу схватить ваши пальцы и слегка потянуть их на себя, а затем мягко оттолкнуть. Это способствует укреплению мышц рук и развитию хватательного рефлекса.​

Екатерина Рут, специалист по развитию детей раннего возраста:

— Лёгкий массаж будет полезен не только для ладошек, а также и для стоп, пальчиков ног. Прекрасным общением с малышом будет мамин массаж для всего тела из поглаживаний по направлению лимфотока (от периферии к центру: от кисти к плечику, от стоп к тазу, животик по часовой стрелке, спинку можно гладить в обе стороны), минуя области лимфоузлов и позвоночник. 
Мячик-ёжик и его колючие твёрдые аналоги часто вызывают рефлекторное перенапряжение. Например, сильное до боли сжимание мелкого предмета и сложность раскрыть, расслабить кисть, чтобы извлечь предмет. Это тот самый хватательный рефлекс, который мы стимулируем в упражнении «тяни-толкай»: мягкий гладкий палец взрослого обеспечит безопасность и пользу такой стимуляции. 
Ладушки — хороший ритуал! Доступен детям старше 3 месяцев, т. к. является пассивной гимнастикой. Любая пассивная гимнастика в период новорождённости будет нести в себе риск травматизации суставов ребёнка. А также преждевременно перераскрывает малыша из естественной группировки эмбрионального типа, которая служит фундаментом для последующего развития. Хорошей альтернативой пассивной гимнастике в период новорождённости является бережное купание в воде. Когда ребёнок самостоятельно проявляет так называемый «плавательный рефлекс».

4. "Велосипед"

Положите ребенка на спину и аккуратно выполняйте движения его ножками, имитируя езду на велосипеде. Это упражнение укрепляет мышцы ног, улучшает подвижность суставов и может помочь при коликах, способствуя отхождению газов.​

5. Стимуляция захвата

Предложите малышу схватить ваш палец или небольшую игрушку. Это упражнение развивает хватательный рефлекс и укрепляет мышцы кистей. Со временем ребенок научится удерживать предметы более уверенно и целенаправленно.​

6. Лежание на животике

Регулярное выкладывание ребенка на живот способствует укреплению мышц шеи, спины и плеч. Это подготавливает малыша к дальнейшим этапам развития, таким как ползание и сидение. Начинайте с коротких периодов и постепенно увеличивайте время, следя за комфортом ребенка.​

Екатерина Рут, специалист по развитию детей раннего возраста:

— Выкладывание на живот в период новорождённости и до навыка самостоятельного переворота можно выполнять ТОЛЬКО в адаптивных формах с сохранением эмбриональной группировки. Подробно рассказываю и показываю, как это делать, в своих открытых в каналах. Выкладывание на живот в раннем периоде на ровную твёрдую поверхность будет способствовать накоплению тонуса по спинке, что может быть причиной появления различных двигательных нарушений: кривошея, тонус шейного отдела, выгибание, дистония (поза банана), неправильная техника движений последующих навыков, а также сложности или отказ от грудного вскармливания. Ещё более худшим вариантом является выкладывание на живот на мягкую поверхность. Упражнение «велосипед» как элемент пассивной гимнастики лучше выполнять в возрасте старше 3 месяцев.
Вероятно, кто-то из вас удивится, но это упражнение дети с рождения выполняют самостоятельно в воде при правильной организации купания малыша. Работа с животиком в период новорождённости в первую очередь начинается с питания мамы и зависит от качества и количества грудного вскармливания. Также большую роль в работе с животиком играют техники расслабления ребёнка: правильные позы ношения с поддержанием эмбриональной группировки, покачивание, купание в тёплой воде. Техники создания внутрибрюшного давления играют последнюю роль в налаживание процессов в животике.
Из личного опыта работы с многодневными запорами и газиками, коликами у новорожденных: ребенку можно помочь прокакаться и пропукаться на руках у взрослого за полчаса применения правильных техник поддержки ребёнка. В моей школе для родителей есть как бесплатные материалы, так и полноценный курс для решения вопроса с животиком — чтобы не болел.

7. "Качели" (мягкое покачивание на руках)

Держа малыша на руках, мягко покачивайте его в разные стороны. Это помогает развивать вестибулярный аппарат и чувство равновесия. Плавные движения также успокаивают ребенка и способствуют его расслаблению.​

8. Перекаты с боку на бок

Положите ребенка на спину и аккуратно перекатывайте его на бок, а затем обратно. Это упражнение помогает малышу осознать свое тело в пространстве и способствует развитию координации движений.​

9. Игры с пальчиками ("Сорока-ворона")

Пальчиковые игры, такие как "Сорока-ворона", стимулируют развитие мелкой моторики и речи. Водя пальцем по ладошке ребенка и проговаривая стишок, вы способствуете развитию его тактильных ощущений и слухового восприятия.

Екатерина Рут, специалист по развитию детей раннего возраста:

— Действительно, боковые позиции имеют ключевое значение в двигательном развитии ребенка.
Лучшее, что может сделать каждая мама, — это использовать боковые позиции при подъёме, спуске и во время ношения ребёнка на руках.
Элементы перекатывания со спины на бок мы всегда можем использовать в процессе переодевания малыша. А вот в качестве самостоятельного упражнения я бы предложила простые и безопасные техники, которые имеют большую эффективность для развития навыка поворота на бок и с последующим переворота. Это слежение за предметом в стороны на 90 градусов, отдаление и приближение предмета по центральной позиции и в 45 градусе, стимуляция захвата предмета рукой.
В совокупности с подъёмом, спуском ребенка через боковую позицию всё это приведет к своевременному к самостоятельному перевороту. А ношение на боку будет способствовать любви ребёнка к пребыванию в этой позиции, что является залогом успешного овладения многих двигательных навыков.

10. Тактильные мешочки и разные поверхности

Предложите малышу потрогать различные по фактуре материалы: мягкие ткани, шершавые поверхности, гладкие предметы. Это развивает тактильное восприятие и помогает ребенку изучать мир через прикосновения.​

Развитие моторики новорожденного — это увлекательный процесс, который дарит радость не только малышу, но и родителям. Каждое ваше прикосновение, каждое движение, каждая игра помогают крохе познавать мир, укреплять мышцы и совершенствовать координацию. Простые упражнения, выполненные с любовью и заботой, становятся не просто тренировкой, а важной частью общения между мамой и малышом.Помните, что главное в этих занятиях — регулярность и удовольствие. Не стоит заставлять ребенка, если он устал или не настроен на активность. Лучше всего включать упражнения в повседневную рутину, делая их в моменты бодрствования, когда малыш спокоен и готов к взаимодействию.

Со временем кроха начнет осваивать все новые движения, а вы с гордостью будете замечать, как он становится более уверенным в своих возможностях. Наслаждайтесь этим удивительным этапом, помогайте малышу расти и развиваться — и пусть каждый день будет наполнен радостными открытиями и теплыми объятиями!

Связаться с Екатериной Рут можно через: 

• Таплинк https://taplink.cc/rutschool
• Телеграм https://t.me/rutschool
• ВК https://vk.com/rutschool
• Инстаграм https://instagram.com/rutschool/
• Ютуб https://youtube.com/@eirut
• Рутуб https://rutube.ru/channel/25593019
• Дзен https://dzen.ru/rutschool

А вы уже пробовали какие-нибудь из этих упражнений со своим малышом? Какие игры особенно нравятся вашему крохе? Поделитесь в комментариях!

Если статья была полезна — отправьте её подруге-маме или сохраните себе, чтобы не потерять!