11 правил, как накормить малоежку

Иногда малыш мало ест по природе, но чаще всего это связано с ошибками родителей в приучении к еде. В этой статье 11 правил, которые помогут маме научить ребёнка кушать с удовольствием.

С проблемой плохого аппетита у ребёнка в какой-то момент сталкивается большинство мам. Ребёнок либо вообще ничего не ест, либо кушает лишь определённые продукты. У одной моей приятельницы сын с младенчества очень плохо кушал. Сейчас ему уже 15 лет, но пищевые предпочтения неизменны: из мясной продукции он ест исключительно наггетсы и сосиски конкретного производителя. И всё. Вы представляете, каково приходится его маме? Чтобы не повторить ошибок моей подруги, я написала несколько советов по кормлению малыша, который отказывается есть.

1. Старайтесь не заставлять ребёнка кушать

Согласитесь, насилие никогда ни к чему хорошему не приводило. Почти каждая мать, начитавшись социальных установок, начинает буквально заталкивать в своё чадо ложку за ложкой. Так делать не стоит. Действительно голодный ребёнок, не имеющий патологий, хоть что-нибудь из предложенного да будет кушать.

2. Заведите дневник питания

Заносите туда наблюдения за ребёнком: что в этот день он съел, от чего отказался и произошедшие события. После этого вы сможете установить причинно-следственные связи. Возможно, в этот день ваш отпрыск мало двигался и просто не успел аппетит нагулять.

3. Кушайте всегда всей семьей и только за столом

Избегайте любых приёмов пищи на диване, в кресле, за компьютером. К перекусам это тоже относится. Так у ребёнка сложится стереотип: кухня – это место, где принимают пищу, а не играют. Ну, и чувство коллективизма никто не отменял. Никогда не задумывались, почему дети, которых дома есть не заставишь, в саду или в гостях кушают за обе щеки? Сложно не делать то, что делают все вокруг тебя.

4. Старайтесь вовлекать сына или дочь к процессу приготовления пищи

Если ребёнок ещё маловат, он может просто подавать вам что-то или сортировать фрукты и овощи. Можете дать ему большую ложку и позволить помешать ею что-то в кастрюле. В общем, давать юнцу делать всё для ощущения собственной важности в процессе приготовления еды. Потом, когда вы все усядетесь за стол, обязательно похвалите своего отпрыска за участие. Так вы спровоцируете попробовать его то, в приготовлении чего он принимал участие.

5. Дайте ребёнку возможность самому выбрать для себя набор посуды

Я говорила сыну примерно так: «Какую классную тарелку ты себе выбрал, сейчас мы в неё нальём супчика, и ты попробуешь, как из неё вкусно кушать».

6. Привлекайте к сервировке и уборке стола

К двум годам егоза точно сможет сам разложить салфетки и приборы на стол. После окончания трапезы он с воодушевлением поможет маме отнести посуду в раковину, а если позволите, ещё и помоет с удовольствием.

7. Позволяйте кушать самостоятельно

Трудновыполнимый пункт для маминого терпения, но необходимый для любознательного ребёнка. Изучив продукт, осмотрев и потрогав, малышу точно захочется попробовать его «на зубок».

8. Предлагайте разнообразные блюда

Очень здорово, если ваш непоседа с удовольствием кушает гречку. Но если вы только её и будете давать, эта любовь быстро закончится.

9. Обозначьте личное место

Если малыш уже не сидит в своём стульчике – закрепите за ним конкретное место за столом. Детям нелегко усидеть на месте, а мигрировать по кухне с куском – любимое занятие. Однако психологи единодушно рекомендуют с детства прививать ребятишкам постоянство, они это любят. Подобно режиму дня, отпрыск, зная, что за чем идёт, чувствует себя в безопасности.

10. Никаких гаджетов и мультиков при приёме пищи

Кушая, ребенок должен кушать. Игры и развлечения – потом.

11. Исключите всевозможные сладости до приёма пищи

Этот пункт стар, как мир, но почему-то зачастую забывается родителями. Вы сами после печенья с конфетами, кушать захотите? А у крохи все эти ощущения в тройном размере. Установите правило: сначала еда, потом сладости.

Не забывайте, что для достижения результатов важны постоянство и чёткость. И пусть с юным активистом выполнение всех шагов может даться непросто, не отступайте от правил ни на один день.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

дети
23 июля 2024
Дочка сама выбрала себе куклу Наташу
развитие ребенка
18 июля 2024
Парящий шарик – тренажёр для речи
воспитание
16 июля 2024
Как проявляются дети, или Юные блогеры
детский сад
15 июля 2024
Каким был летний детский сад более полувека назад
каникулы
15 июля 2024
Чем развлечь восьмилетку на каникулах?
развитие
9 июля 2024
Какое занятие мы нашли для нашего сына по выходным
природа
7 июля 2024
4 правила поведения на природе, которые поймёт и трёхлетка
школа
6 июля 2024
Как помочь адаптироваться первокласснику в школе
психология
6 июля 2024
Почему плачет ваш ребёнок
игры
5 июля 2024
Чем можно развлечься на больничном, или Как мне пригодилась термоплёнка
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались