Сон малыша: причины бессонницы

Если малыш плохо спит, то этому есть причины. Как их найти и избавить себя от бессонных ночей — в нашей статье.

Плохой сон – распространенное явление среди детей. По статистике, бессоннице больше всего подвержены дети от 4 до 7 лет. Из-за постоянного недосыпа у малышей сбивается распорядок дня, и от этого страдает вся семья.

Три моих сына очень плохо спали, когда были маленькими: они постоянно просыпались, а порой, дело доходило до полного бодрствования. В основном, такие сложные ночи случались, когда у детей прорезывались зубы, но и в спокойные периоды мальчики могли не спать.

Причины бессонницы 

При бессоннице ребёнок не может полноценно отдыхать ночью. Причин, которые её вызывают, может быть несколько:

  1. У грудничков ещё не сформирован режим бодрствования и отдыха, и поэтому они просыпаются в разное время суток. Незрелость нервной системы у малыша также приводит к бессоннице: чем младше ребёнок, тем ему сложнее различать день и ночь.
  2. Также они не спят, если их что-то беспокоит. Это могут быть как внешние причины: например, из-за жары и сухого воздуха в квартире детям тяжело дышать, а слишком яркий ночник их будит. Могут быть и внутренние проблемы: как правило, это расстройства пищеварительной системы, например, колики или вздутие живота. Если ребёнок себя плохо чувствует, у него повысилась температура, то он не сможет полноценно отдохнуть. Когда мои дети заболевали ОРВИ, они совсем не спали. Понятно, что в такие ночи и я не отдыхала, а на следующий день ходила, как зомби. А теперь представьте, что чувствует мама, если в семье больше одного ребёнка и простуда ходит по кругу?..

  3. Увеличение двигательной активности и объёма новых знаний тоже могут навредить: из-за физической и психологической напряженности дети не могут полноценно отдыхать и крепко спать.

  4. Развитие фобий и страха темноты – ещё одна причина. Когда малыши смотрят мультфильмы, они не разделяют правду и вымысел, поэтому если ребёнок увидел грустную анимацию, то у него могут сформироваться страхи, а ночью приснятся кошмары. Чтобы их не было, малыш может отказываться вообще засыпать! Мой средний сын боялся оставаться в тёмной комнате без меня, и мне приходилось лежать с ним. Если он просыпался и видел, что меня нет рядом, то бежал в мою комнату и звал меня. Теперь мы вынуждены не выключать свет по ночам.

  5. Переезд и смена обстановки. Дайте детям время, чтобы они привыкли к новым условиям.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Лечение бессонницы у детей



Бессонницу проще предупредить, чем разбираться с её последствиями. Вот несколько советов, как можно избежать её:


Если будете соблюдать режим дня, не расстраивать ребёнка и не допускать нервного перенапряжения у него, то бессонница со временем уйдёт. Главное – набраться терпения.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Читайте также в нашем блоге:

Самая удобная одежда для сна


Рыба во сне — к беременности?


3 правила для спокойного сна малыша

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Яндекс Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

семья
22 апреля 2024
Как привить ребенку любовь к животному
досуг
22 апреля 2024
Первый раз на детской площадке
развитие
17 апреля 2024
Простые правила обучения чтению
развитие
16 апреля 2024
Математика для самых маленьких: от первых шагов до сложения
дети
15 апреля 2024
Сын – гордость семьи Григорьевых
спорт
13 апреля 2024
Горные лыжи: как мы нашли хорошего тренера для сына со второй попытки
дети выросли
11 апреля 2024
Три экологичных способа расстаться с вещами
досуг
1 апреля 2024
Выборы. Процесс изнутри
семья
31 марта 2024
Как я участвовала в конкурсе «Самая умная мама»
воспитание
31 марта 2024
Как научить спать ребёнка в своей кровати
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались