Сон малыша: причины бессонницы

Если малыш плохо спит, то этому есть причины. Как их найти и избавить себя от бессонных ночей — в нашей статье.

Плохой сон – распространенное явление среди детей. По статистике, бессоннице больше всего подвержены дети от 4 до 7 лет. Из-за постоянного недосыпа у малышей сбивается распорядок дня, и от этого страдает вся семья.

Три моих сына очень плохо спали, когда были маленькими: они постоянно просыпались, а порой, дело доходило до полного бодрствования. В основном, такие сложные ночи случались, когда у детей прорезывались зубы, но и в спокойные периоды мальчики могли не спать.

Причины бессонницы 

При бессоннице ребёнок не может полноценно отдыхать ночью. Причин, которые её вызывают, может быть несколько:

  1. У грудничков ещё не сформирован режим бодрствования и отдыха, и поэтому они просыпаются в разное время суток. Незрелость нервной системы у малыша также приводит к бессоннице: чем младше ребёнок, тем ему сложнее различать день и ночь.
  2. Также они не спят, если их что-то беспокоит. Это могут быть как внешние причины: например, из-за жары и сухого воздуха в квартире детям тяжело дышать, а слишком яркий ночник их будит. Могут быть и внутренние проблемы: как правило, это расстройства пищеварительной системы, например, колики или вздутие живота. Если ребёнок себя плохо чувствует, у него повысилась температура, то он не сможет полноценно отдохнуть. Когда мои дети заболевали ОРВИ, они совсем не спали. Понятно, что в такие ночи и я не отдыхала, а на следующий день ходила, как зомби. А теперь представьте, что чувствует мама, если в семье больше одного ребёнка и простуда ходит по кругу?..

  3. Увеличение двигательной активности и объёма новых знаний тоже могут навредить: из-за физической и психологической напряженности дети не могут полноценно отдыхать и крепко спать.

  4. Развитие фобий и страха темноты – ещё одна причина. Когда малыши смотрят мультфильмы, они не разделяют правду и вымысел, поэтому если ребёнок увидел грустную анимацию, то у него могут сформироваться страхи, а ночью приснятся кошмары. Чтобы их не было, малыш может отказываться вообще засыпать! Мой средний сын боялся оставаться в тёмной комнате без меня, и мне приходилось лежать с ним. Если он просыпался и видел, что меня нет рядом, то бежал в мою комнату и звал меня. Теперь мы вынуждены не выключать свет по ночам.

  5. Переезд и смена обстановки. Дайте детям время, чтобы они привыкли к новым условиям.


Лечение бессонницы у детей



Бессонницу проще предупредить, чем разбираться с её последствиями. Вот несколько советов, как можно избежать её:


Если будете соблюдать режим дня, не расстраивать ребёнка и не допускать нервного перенапряжения у него, то бессонница со временем уйдёт. Главное – набраться терпения.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Читайте также в нашем блоге:

Самая удобная одежда для сна


Рыба во сне — к беременности?


3 правила для спокойного сна малыша

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

воспитание
13 октября 2024
Как мы с детьми поддерживаем порядок дома
воспитание
12 октября 2024
Когда ребёнок делает всё назло
развитие
11 октября 2024
Мир поделок: почему они так важны для развития ребёнка
мастер-класс
10 октября 2024
Как делать ароматические свечи своими руками
книги
10 октября 2024
7 книг по мотивам современных мультфильмов
воспитание
8 октября 2024
Книга с фонариком: как мы преодолеваем страх темноты
развитие
7 октября 2024
Игры с кубиками для развития памяти и мышления
книги
6 октября 2024
«Маленький цыплёнок» – книга, которая научит мечтать
воспитание
3 октября 2024
Как уйти с игровой площадки без истерика
подруги
1 октября 2024
Моя декретная подруга – это моя бабушка
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались