Я мама двух девочек: старшей сейчас 4,5 года, младшей – 1 год. С каждым ребёнком я соблюдала режим в течение дня. Считаю, что режим дня благоприятно сказывается на состоянии ребёнка, как физическом, так и психологическом. Малыш ведёт себя спокойно, ему привычны все действия и процедуры, которые с ним проводят, когда есть, спать, гулять, играть. Режим дня – это не всегда жёсткое следование плану по пунктам, ничего критичного не будет, если вы погуляете чуть дольше или пообедаете на полчаса раньше, сходите в гости, к врачу или сделайте другие полезные и радостные дела. Всё зависит от самочувствия и настроения ребёнка. Но зачастую малыш сам невольно следует режиму: ему так комфортней, он чувствует себя под защитой, у него нет поводов для беспокойства, всё входит в привычку, он становится более дисциплинированным. С возрастом он легче просыпается, засыпает, осваивает новые навыки. Бывает, что в выходные муж на работе, садики и секции у старшей отдыхают, поэтому мне нужно объединять режимы дня обоих детей.
Примерный режим дня
|
Элементы режима |
Время |
Мероприятие |
| Подъём |
6.30- 7.00 |
Старшая просыпается, младшую после подъёма кормлю (у нас грудное вскармливание). |
| Утренние процедуры |
7.00-7.30 |
Посещение туалета. Старшая самостоятельно, младшую – на горшок. |
| Самостоятельные игры |
7:30-8:45 |
Старшая и младшая играют вместе, пока я готовлю завтрак. |
| Завтрак |
8.45-9.45 |
Завтракаем все вместе, старшая самостоятельно, я ем сама и кормлю младшую. |
| Подготовка к прогулке |
9.45-10.00 |
Посещение туалета. |
| Прогулка |
10.00 -12.00 |
Младшая спит в коляске. Мы со старшей играем. |
| Возвращение с прогулки |
12.00-12.15 |
Старшая переодевается самостоятельно. Переодеваю младшую и параллельно переодеваюсь сама. |
| Обед |
12.15-13.15 |
Старшая обедает самостоятельно. Младшую усаживаю рядом, даю перекус: фрукт, печенье. В это время я либо готовлю обед, либо прибираюсь. |
| Подготовка ко сну |
13.15-13.30 |
Посещение туалета.
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков! |
| Дневной сон |
13.30-15.30 |
Пока старшая спит, я докармливаю младшую обедом. Обедаю сама. |
| Самостоятельные игры |
15.30-16.30 |
Старшая и младшая играют вместе, пока я готовлю ужин или прибираюсь. |
| Подготовка к прогулке |
16.30-16.45 |
Посещение туалета. Старшая одевается самостоятельно, перед самим выходом помогаю только с верхней одеждой. Одеваю младшую и параллельно одеваюсь сама. |
| Прогулка |
16.45-17.45 |
Младшая спит в коляске. Мы со старшей играем. |
| Возвращение с прогулки |
17.45-18.00 |
Старшая переодевается самостоятельно. Переодеваю младшую и параллельно переодеваюсь сама. |
| Ужин |
18.00-19.00 |
Ужинаем все вместе, старшая самостоятельно, я ем сама и кормлю младшую. |
| Семейный досуг |
19.00-20.00 |
Общение с семьёй, чтение книг, лепка, рисование, интеллектуальные и сюжетные игры, делаем домашнее задание у старшей, смотрим мультики. |
| Водные процедуры |
20.00-21.00 |
Сначала купаю младшую дочь, потом старшая самостоятельно плещется в ванной. В это время я переодеваю и укладываю младшую, потом иду к старшей, помогаю ей искупаться. |
| Подготовка ко сну |
21.00-21.30 |
Старшая переодевается в пижаму, самостоятельно чистит зубы, помогаю ей дочистить зубы. |
| Ночной сон |
21.30-6.30 |
Пора ночных сновидений. |
Наш режим дня позволяет мне уделить максимум времени каждому ребёнку, одарить дочек заботой и вниманием, при этом у детей есть совместное время на игры и быт. Когда младшая мучилась от колик, было непросто, ей уделялось больше внимания, старшая ревновала. Но этот период прошёл, и вновь в семье воцарилось спокойствие. 
Получите 5% скидку на первый заказ!