Таблица режима дня с двумя детьми

Режим удобен и маме, и детям. Но хоть бы кто-нибудь написал подробно про свой режим! Пожалуйста, Анастасия написала, и даже в виде таблицы. Причём у неё двое детей, и каждому она успевает уделить время.

Я мама двух девочек: старшей сейчас 4,5 года, младшей – 1 год. С каждым ребёнком я соблюдала режим в течение дня. Считаю, что режим дня благоприятно сказывается на состоянии ребёнка, как физическом, так и психологическом. Малыш ведёт себя спокойно, ему привычны все действия и процедуры, которые с ним проводят, когда есть, спать, гулять, играть. Режим дня – это не всегда жёсткое следование плану по пунктам, ничего критичного не будет, если вы погуляете чуть дольше или пообедаете на полчаса раньше, сходите в гости, к врачу или сделайте другие полезные и радостные дела. Всё зависит от самочувствия и настроения ребёнка. Но зачастую малыш сам невольно следует режиму: ему так комфортней, он чувствует себя под защитой, у него нет поводов для беспокойства, всё входит в привычку, он становится более дисциплинированным. С возрастом он легче просыпается, засыпает, осваивает новые навыки. Бывает, что в выходные муж на работе, садики и секции у старшей отдыхают, поэтому мне нужно объединять режимы дня обоих детей.

Примерный режим дня

Элементы режима

Время    

Мероприятие

Подъём

6.30- 7.00        

Старшая просыпается, младшую после подъёма кормлю (у нас грудное вскармливание).

Утренние процедуры

7.00-7.30

Посещение туалета. Старшая самостоятельно, младшую – на горшок.

Умывание. Старшая самостоятельно, помогаю дочистить зубы, младшую умываю, даю щётку для годовалых детей.

Зарядка. Старшая вспоминает элементы из секции гимнастики, которую посещает 2 раза в неделю. Младшей делаю массаж.

Самостоятельные игры

7:30-8:45

Старшая и младшая играют вместе, пока я готовлю завтрак.

Завтрак

8.45-9.45

Завтракаем все вместе, старшая самостоятельно, я ем сама и кормлю младшую.

Подготовка к прогулке

9.45-10.00

Посещение туалета.

Старшая одевается самостоятельно, перед самим выходом помогаю только с верхней одеждой. Одеваю младшую и параллельно одеваюсь сама.

Прогулка

10.00 -12.00

Младшая спит в коляске. Мы со старшей играем.

Возвращение с прогулки

12.00-12.15

Старшая переодевается самостоятельно. Переодеваю младшую и параллельно переодеваюсь сама.

Посещение туалета.

Обед

12.15-13.15

Старшая обедает самостоятельно. Младшую усаживаю рядом, даю перекус: фрукт, печенье. В это время я либо готовлю обед, либо прибираюсь.

Подготовка ко сну

13.15-13.30

Посещение туалета.

Пока укладываю старшую, младшую кормлю грудью.

Дневной сон

13.30-15.30

Пока старшая спит, я докармливаю младшую обедом. Обедаю сама.

Играем с младшей в интеллектуальные и творческие игры: читаем книжки, рисуем пальчиками, играем с интерактивными и развивающими игрушками.

Самостоятельные игры

15.30-16.30

Старшая и младшая играют вместе, пока я готовлю ужин или прибираюсь.

Подготовка к прогулке

16.30-16.45

Посещение туалета.

Старшая одевается самостоятельно, перед самим выходом помогаю только с верхней одеждой. Одеваю младшую и параллельно одеваюсь сама.

Прогулка

16.45-17.45

Младшая спит в коляске. Мы со старшей играем.

Возвращение с прогулки

17.45-18.00

Старшая переодевается самостоятельно. Переодеваю младшую и параллельно переодеваюсь сама.

Ужин

18.00-19.00

Ужинаем все вместе, старшая самостоятельно, я ем сама и кормлю младшую.

Семейный досуг

19.00-20.00

Общение с семьёй, чтение книг, лепка, рисование, интеллектуальные и сюжетные игры, делаем домашнее задание у старшей, смотрим мультики.

Водные процедуры

20.00-21.00

Сначала купаю младшую дочь, потом старшая самостоятельно плещется в ванной. В это время я переодеваю и укладываю младшую, потом иду к старшей, помогаю ей искупаться.

Подготовка ко сну

21.00-21.30

Старшая переодевается в пижаму, самостоятельно чистит зубы, помогаю ей дочистить зубы.

Чтение сказок на ночь.

Ночной сон

21.30-6.30

Пора ночных сновидений.

Старшая спит в своей комнате. Младшая спит в своей кроватке в нашей комнате, просыпается за ночь на кормление несколько раз.

Наш режим дня позволяет мне уделить максимум времени каждому ребёнку, одарить дочек заботой и вниманием, при этом у детей есть совместное время на игры и быт. Когда младшая мучилась от колик, было непросто, ей уделялось больше внимания, старшая ревновала. Но этот период прошёл, и вновь в семье воцарилось спокойствие. 

Перейти в каталог
Если у вас нет режима, и ребёнок постоянно перевозбуждается, может быть раздражительным, гиперактивным или капризничает, быстро утомляется, то подумайте о вводе режима. С ним комфортней и спокойней как маме, так и ребёнку.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

развитие
2 июля 2025
Почему важно носить ребёнка на руках: влияние на развитие
развитие
30 июня 2025
Креативность без границ: как развивать у ребёнка
воспитание
28 июня 2025
5 ошибок в похвале, которые ломают самооценку ребёнка
развитие
27 июня 2025
Уверенная речь — суперсила вашего ребёнка. Вот как её развить
семья
26 июня 2025
"Я научилась пить кофе горячим, не отвлекая ребёнка мультиками"
развитие
25 июня 2025
Развитие моторики у новорожденного: 10 лучших упражнений от невролога
воспитание
24 июня 2025
Этикет без занудства: как вырастить вежливого ребёнка
развитие
23 июня 2025
ТОП-7 игрушек для новорождённого: выбор доулы и мам
воспитание
23 июня 2025
Если ваш ребёнок не сочувствует: как помочь развить эмпатию
воспитание
21 июня 2025
«Почему он так орёт?!» — как распознать эмоции ребёнка и не сойти с ума
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались