Мамаааа, мне скучно!Иногда кажется, что слово "мама" звучит в нашем доме чаще, чем любые другие буквы. Особенно в те дни, когда просто хочется… ну, не знаю, выпить кофе горячим, а не допивать остатки спустя полтора часа.
— Мамааа, а почитай мне!
— Мам, ты где?!
Я долго чувствовала себя виноватой: ведь ребёнок рядом — как я могу просто взять и посидеть одна, не поиграть, не рассказать очередную сказку про трактор, не построить башню из подушек?
Но потом поняла одну важную вещь: ребёнку не нужна "развлекающая мама", ему нужна спокойная мама. А чтобы быть спокойной, мне самой нужно хотя бы 20 минут тишины в день.
Перейти в каталог
Так появилась наша с сыном игра «Коробка секретов». В чём суть?
Я завела небольшую коробку, в которую раз в неделю кладу что-то “секретное”. Это может быть:- Крупа и ложки (игра "повар"),
- Лоскутки и прищепки (игра "прачка"),
- Мелкие игрушки, бумага, стаканчики, фломастеры.
Как это работает?
Я сажусь с кофе, ставлю таймер на 15–20 минут и говорю:— Сейчас у мамы её время, а у тебя — коробка. Можно играть, рисовать или просто ждать. Но маму сейчас не отвлекаем.Да, не всегда всё идеально. Но ребёнок учится понимать границы, а я — даю себе право на отдых без чувства вины.
Почему это работает?
- У ребёнка — предсказуемость: коробка связана с маминым временем;
- У мамы — легальное право на паузу;
- У обоих — здоровая дистанция без отдалённости.
А вот ещё одна моя статья, которая помогает не выгорать: Я устала быть хорошей мамой: правда, которую не принято говорить
Читайте также в блоге "Мамина книга":
- Мама, которая не сдалась
- Одиночество в браке, когда мы рядом, но не вместе
- Грудь или бутылочка, простые советы молодой мамы
А вы даёте себе паузу? Как находите время для себя? Напишите в комментариях — пусть у нас будет целая коллекция маминых спасательных лайфхаков!
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
С нами уже более 50 000 подписчиков!