Многих из нас посещают мысли, как стать уверенным в себе. Что нам для этого не хватает? Ведь жизнь – это такие крутые повороты, что появляются то страхи, то неверие в собственные силы, то перепады настроения. Но если мы, взрослые, часто задумываемся над этим, то как себя чувствует ребёнок, который постоянно растёт и развивается? Можно ли как-то сформировать его уверенность и создать фундамент уже в детском возрасте?
Для себя я поняла, что именно в семье закладывается уверенность ребёнка в себе. Потому мы часто проводим занятия, которые укрепляют самооценку детей. Хочется поделиться занятиями, которые я взяла из тренингов и применила в жизни детей.
1. Упражнение «Зеркало»
Мы часто выполняем упражнение «Зеркало». Нужно подходить к зеркалу и говорить себе комплименты. Это работает при должном усилии. Но сказать ребёнку подойти к зеркалу, чтобы сказать своему отражению хорошие фразы, не так просто, это его смутит. Он не поймёт, в чём тут дело.
Дети садятся и говорят друг другу положительные качества. Например, «Добрый человек. Кто это? Какой он?» Потом я задаю вопрос ребёнку: «А ты считаешь себя добрым?» Ребёнок начинает рассказывать, что он может обладать теми или иными качествами. Рассказывает подтверждение своих поступков. Далее я предлагаю посмотреть в коробку: «А кого ты видишь внутри?» Он смотрит на себя в зеркало. Потом идёт разговор, соглашается он или нет с тем, что он сказал. И, возможно, ребёнок открывает в себе новые качества.
2. «Выбери меня»
Это упражнение лучше всего делать, когда несколько детей. Каждый ребёнок на маленьком листочке пишет свои положительные качества. Потом листочки сворачиваются и кладутся в вазу. Далее по очереди дети вытаскивают листочки и называют качество. Например, «воспитанный». Он указывает на другого ребёнка с таким качеством и рассказывает про него. Ребёнок, которому это адресовано, испытывает гордость за себя и видит взгляд со стороны.
3. «Потанцуем»
Это самое простое досуговое занятие, которое также является хорошим упражнением, повышающим уверенность. Просто включаем любимую музыку и начинаем активно танцевать. Свободные движения расковывают тело и расслабляют. Повышается настроение и общий тонус.
4. «Трекинг привычек»
Работа над уверенностью – это тоже своего рода дисциплина. Уверенность даже у детей приходит тогда, когда они понимают, что у них всё получается даже в мелочах. Поэтому мы создаем «трекинг привычек»: выписываем задания на неделю в столбик, расчерчиваем в линейку и, когда задание выполнено, ставим галочку или кружочек. В конце каждого месяца для лучшей мотивации в выполнении заданий оставить графу «приз». И, конечно же, если успешно выполнены задания, то приз обязательно должен достаться ребёнку.
А как вы развиваете уверенность в своём ребёнке?
С нами уже более 50 000 подписчиков!