Изжога во время беременности: причины, меры профилактики

Изжога – неприятное ощущение, которое проявляется во время интересного положения на сроке 24-36 недель, когда живот активно растёт или будущая мама часто переедает. Изжога может возникать сразу после приёма пищи или в тот момент, когда беременная решила полежать. По статистике, 80% женщин в положении беспокоят приступы изжоги, многие начинают заниматься самолечением и прибегать к употреблению медикаментов, другие же, наоборот, предпочитают потерпеть, чтобы не навредить будущему ребёнку.

Малкина Анастасия, 35 лет.

«Изжога начала мучить меня во втором триместре, к доктору не ходила, справлялась народными средствами. Пила молоко и ела мёд, иногда очень выручала картошка с собственного огорода, делала из неё картофельный сок. Хоть он неприятный на вкус, но очень помогал. Никакие таблетки не принимала, потому что изжога возникала нечасто и поводов для беспокойства у меня не было».

Симптомы изжоги

• Жжение, боль за грудиной.
• Рвота, отрыжка.
• Ощущение кислого привкуса во рту, повышенное слюноотделение.

Изжога имеет три степени выраженности:

1. Лёгкая степень проявляется только три раза в неделю.
2. При средней степени изжога мучает беременную почти каждый день.
3. При тяжёлой степени изжога может возникать несколько раз в неделю ежедневно.

Причины изжоги у беременных

 1   При беременности, особенно в третьем триместре, матка, желудок и органы брюшной полости смещаются в стороны и кверху. Этим они усложняют работу пищеводного сфинктера и провоцируют появление изжоги.

 2   У беременной вырабатывается много прогестерона, который снижает тонус гладких мышц, в тои числе и нижнего пищевого сфинктера. Под воздействием гормона ухудшается его работа, в результате пища возвращается в пищевод с соляной кислотой, повышается кислотность желудочного сока.

 3   Изжога может проявляться из-за избыточного веса, набранного за время беременности.

 4   Употребление нездоровой еды: фаст-фуда, копчёностей, жирной, кислой, мучной или маринованной пищи, шоколада.

 5   Ношение тесной одежды, которая провоцирует выделение желудочной кислоты.

 6   Неправильная осанка, сколиоз провоцируют изжогу, так как вызывают повышенную нагрузку на желудок и внутренние органы.

 6   Неудобное положение во время сна.

 8   Наличие хронических заболеваний: гастрита, дуоденита, панкреатита и т.д.

Лечение

Прежде чем прибегать к народным средствам, необходимо обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который подберёт вам оптимальное лечение, не наносящее вреда будущему ребёнку. Но если по каким-то причинам откажитесь от приёма медикаментов, то тогда народные средства станут для вас оптимальным вариантом.

1. При первых симптомах изжоги употреблять один стакан молока или йогурт, которые снизят кислотность желудка и облегчат состояние беременной.
2. Если нет аллергии на мёд, то его можно смело использовать в качестве средства по облегчению приступов изжоги.
3. Натощак пить картофельный сок, который нормализует кислотность в желудке.
4. Морковный сок тоже хорошо помогает справиться с изжогой, но пить его часто тоже не рекомендуется.
5. Употребление по утрам овсяной каши, которая благотворно влияет на слизистую желудка, обладает обволакивающим действием.

Профилактика изжоги

1. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями, соблюдать диету: есть отварную пищу, нежирные сорта мяса и т.д.
2. Желательно есть не спеша, тщательно пережевывая пищу.
3. Не запивать воду сразу после еды, желательно сделать перерыв на 20-30 минут.
4. Не есть перед сном, не ложиться в кровать после плотного приёма пищи.
5. Избегать жирной, острой и кислой пищи.
6. Исключить из рациона цитрусовые, томаты, газировку и кофе.
7. Отказаться от курения и употребления спиртнвх напитков.
8. Выбирать удобную и комфортную одежду, которая не будет давить на живот.
9. Следить за весом.
10. Спать на высокой подушке. Предпочтительнее выбирать для сна левый бок, а не правый, который, наоборот, создаёт нагрузку на органы пищеварения.
11. Уменьшить физическую нагрузку, избегать наклонов и приседаний.

На последних месяцах беременности изжога начинает отступать, так как снижается выработка прогестерона и опущенный живот уже не так сдавливает внутренние органы.

Изжога рано или поздно отступит, если соблюдать все рекомендации доктора. Самое главное – набраться терпения и по мере возможности не принимать лекарства.