Первые 30 дней с новорождённым: как справиться и не сойти с ума

Рождение малыша – это одно из самых волнующих событий в жизни родителей. Радость смешивается с тревогой, а любовь – с множеством вопросов. Как понять, что ребенок сыт? Почему он так часто плачет? Нормально ли, что он спит почти весь день? Первый месяц – это время адаптации не только для малыша, но и для всей семьи. В этой статье мы разберем главные моменты, которые помогут молодым родителям чувствовать себя увереннее и наслаждаться этим особенным периодом.

В подготовке материала нам помогала консультант по грудному вскармливанию, член Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию, мама пятерых детей Наталья Конева.

Первый месяц – время адаптации

Рождение ребенка меняет все. Еще вчера вы жили по привычному расписанию, а сегодня вся жизнь подчинена ритму крошечного человека. Первый месяц – это не только знакомство с малышом, но и серьезное испытание для родителей.

Мама восстанавливается после родов, осваивает кормление и учится понимать сигналы младенца. Папа тоже привыкает к новой роли, поддерживает жену и берет на себя часть забот. Частые пробуждения, бесконечные подгузники, плач без видимой причины – все это может вызывать тревогу и усталость. Но важно помнить: этот период временный, и постепенно жизнь войдет в более понятное русло.

Чтобы облегчить адаптацию, молодым родителям стоит:

• Не требовать от себя слишком многого – дайте себе время привыкнуть к новой реальности.
• Слушать ребенка, но и заботиться о себе – отдыхать, питаться полноценно, по возможности делегировать дела.
• Не стесняться просить помощи – родные и друзья могут поддержать, а опытный педиатр развеет сомнения.

Чем спокойнее будут родители, тем увереннее и комфортнее почувствует себя малыш. Позвольте себе учиться и ошибаться – главное, что в этом новом мире ребенок чувствует вашу любовь и заботу.

Режим сна и бодрствования новорожденного

Первый месяц жизни малыша — это время, когда сон занимает большую часть его дня. В среднем новорожденные спят 16–20 часов в сутки, просыпаясь лишь для кормления и коротких периодов бодрствования. Однако этот сон редко бывает непрерывным, и родителям важно понимать его особенности.

Главные моменты, которые стоит учитывать:

• Раздробленный сон. В первые недели малыши спят циклами по 2–4 часа, так как их организм еще не различает день и ночь.
• Путаница дня и ночи. Это нормальное явление, связанное с незрелостью биоритмов. Постепенно ребенок начнет адаптироваться к суточным циклам, если днем будет больше света и активности, а ночью — тишина и приглушенный свет.
• Безопасность сна. Младенцы должны спать на спине, на жестком матрасе без подушек и мягких игрушек, в комнате с комфортной температурой (18–22°C).

Не стоит переживать, если режим сна кажется хаотичным. Со временем он выстроится, а задача родителей — создать комфортные условия для малыша и запастись терпением.

Главное — доверять своей интуиции, соблюдать базовые принципы ухода и помнить, что все трудности временны. Со временем режим наладится, тревоги утихнут, и останется только счастье от маленьких, но таких значимых побед. Наталья Конева, консультант по грудному вскармливанию, мама пятерых детей:

- Грудное молоко, тепло маминого тела, ее голос и сердцебиение, мягкое покачивание как при ходьбе и тесные объятия — инструменты, с помощью которых младенец регулирует все свои физиологические процессы и сон в первую очередь. Первые недели жизни малыш адаптируется к новым условиям существования и крайне зависим от действий мамы. Чем больше времени малыш проводит в тесном контакте с мамой, тем успешнее он адаптируется и меньше плачет. Частые кормления, контакт кожа к коже помогают маме наладить естественный ритм сна и бодрствования малыша.

Очень важный момент: ночные кормления крайне важны для поддержания количества молока. По исследованиям, кормящие мамы лучше спят и меньше подвержены депривации сна. Почему же так получается? Всё дело в хорошо организованном кормлении: правильная подача груди, комфортная и безопасная поза для кормления грудью — при соблюдении этих принципов мама может по-настоящему расслабиться во время кормления без риска навалиться на малыша или уронить его.

Кормление: грудное молоко или смесь?

Питание новорожденного – один из самых важных аспектов первого месяца жизни. Природа позаботилась о том, чтобы материнское молоко идеально соответствовало потребностям малыша: оно содержит все необходимые питательные вещества, антитела для защиты иммунитета и легко усваивается. В первые недели важно научиться правильно прикладывать малыша, подбирать максимально удобные позы и кормить как можно чаще — это поможет установить лактацию, наладить контакт между мамой и ребенком. Однако не всегда грудное вскармливание дается легко. Если у мамы возникают трудности – нехватка молока, болезненность или неправильный захват груди, важно своевременно обратиться к консультанту по ГВ. В большинстве случаев проблемы решаемы, и кормление приносит взаимное удовольствие маме и малышу.

Некоторым мамам приходится переходить на кормление сцеженным молоком или смесью. 

Основные рекомендации:

• Использовать только адаптированные молочные смеси, одобренные педиатром или сцеженное молоко.
• Соблюдать правила обработки молокоотсоса, бутылочек и сосок.
• Разводить смесь строго по инструкции, не увеличивая и не уменьшая концентрацию.
• Следить за реакцией ребенка – при сыпи, коликах или других симптомах возможно, потребуется смена смеси.
• Разведенная смесь хранится при комнатной температуре не более часа. Сцеженное грудное молоко хранится в плотно закрытой стерильной таре: при комнатной температуре около 6 часов, в холодильнике подальше от дверцы до 4х суток. 
• Сцеженное молоко из холодильника подогревать допускается только на водяной бане или в специальном подогревателе. Микроволновку использовать нельзя. 

Исследования показывают, что проблемы с грудным вскармливанием переносятся очень тяжело, а решение перейти на кормление смесью может стать очень сильным стрессом для мамы. В этой ситуации поддержка маминого выбора со стороны близких важна как никогда.

Наталья Конева, консультант по грудному вскармливанию, мама пятерых детей:

— При кормлении из бутылочки важно следовать принципам размеренного или щадящего кормления. Когда малыш сам регулирует темп сосания и поток, а также может немного отдохнуть и разбить кормление на более маленькие порции для своего комфорта. Такое кормление не путает малыша и подходит для мам, которые хотят продолжать давать грудь малышу. 

При таком кормлении бутылочка расположена как можно более горизонтально, параллельно полу. Малыш в этот момент находится наиболее вертикально у мамы на руках. Мама касается губ малыша соской и ждет, когда малыш сам широко откроет ротик и сделает поисковые движения головой. 

Поток молока при таком кормлении размеренный, малыш может делать перерывы, чтобы отдышаться и выпустить воздух, а мама может поменять положение рук, если устала. Кормление обычно длится около 20 минут.

Гигиена и уход за малышом

Уход за новорожденным кажется сложной наукой, но со временем становится рутиной. Главное – соблюдать основные правила гигиены, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и оставался здоровым.

Купание

Первое купание обычно проводят после заживления пупочной ранки, но до этого можно обтирать кожу малыша влажными ватными дисками. Вода должна быть теплой (37–38°C), а помещение – без сквозняков. Используйте мягкое полотенце, детское мыло не чаще 1–2 раз в неделю и специальную пенку или шампунь, если это необходимо.

Уход за кожей

Кожа новорожденного очень нежная, поэтому важно:

• Менять подгузник каждые 2–3 часа и после каждого стула.
• Использовать теплую воду или влажные салфетки без спирта.
• Давать коже «подышать» – устраивать воздушные ванны.
• При необходимости применять детский крем или присыпку для профилактики опрелостей.

 

Изображение от freepik

Пупочная ранка

Пупок требует особого ухода в первые дни жизни. После купания его нужно обрабатывать ватной палочкой, смоченной в перекиси водорода или хлоргексидине, а затем тщательно подсушивать. Если ранка долго не заживает, есть покраснение или неприятный запах, следует обратиться к врачу.

Ногти, нос и уши

Ногти младенца растут быстро и могут быть острыми, поэтому их аккуратно подстригают специальными ножницами с закругленными концами. Нос очищают ватными турундочками, смоченными в физрастворе, а уши – только снаружи, не проникая в слуховой проход.

Регулярный уход не только защищает малыша от раздражений и инфекций, но и превращается в моменты нежности и заботы, которые помогают установить тесную связь между родителями и ребенком.

Наталья Конева, консультант по грудному вскармливанию, мама пятерых детей:

— При взаимодействии с малышом очень важно проговаривать все свои действия, перехватывать взгляд. Даже новорожденным детям важно быть активными участниками процедур ухода. Гораздо проще одевать малыша, если мы приспосабливаемся к его хаотичным пока движениям и следуем за ними. Какие-то действия можно делать во время кормления, когда малыш расслаблен: например, многие мамы подрезают ногти, когда малыш задремал на груди.

Молодым родителям важно помнить: идеальных мам и пап не существует, но любовь, внимательность и терпение помогут справиться с любыми трудностями. Наблюдайте за ребенком, прислушивайтесь к его потребностям, не бойтесь просить совета и доверяйте своей интуиции. Ваша забота – лучшее, что вы можете дать малышу в эти первые дни его жизни.

Записаться на консультацию к специалисту по грудному вскармливанию Наталье Коневой можно по ссылкам:

• Группа в ВК https://vk.com/belaya_reka43
• Сайт https://www.koneva-gv.ru/

Какие советы помогли вам в этот период?

Поделитесь статьей с теми, кому она может быть полезна!