Всоветское время рыбий жир считался полезной добавкой к пище, его часто покупали в аптеке или заказывали через знакомых. Вводили его в рацион ребёнка, если он часто болел и ему не хватало витаминов для роста и развития.
В современное же время не все родители охотно дают рыбий жир ребёнку. Да и педиатры не особо стремятся его назначать, считая, что витамин D3 намного лучше. Так стоит ли его давать? Давайте разберёмся.
Польза рыбьего жира для детского организма
- Он является источником омега-3.
- Укрепляет иммунитет, помогает организму сопротивляться вирусам.
- Улучшает самочувствие ребёнка, повышает его умственные способности и внимательность,
- Улучшает зрение.
- Снижает уровень холестерина в крови, поддерживает нормальное состояние волос, костей и ногтей ребёнка.
- Помогает справиться со стрессом и умственными нагрузками.
- Содержит фосфор, йод, селен, железо и т.д.
- Способствует усвоению кальция.
- Оказывает благотворное влияние на дыхательные и пищеварительные системы.
- Служит профилактикой рахита.
- Предупреждает ожирение.
Вред рыбьего жира для ребёнка
- Может вызвать аллергическую реакцию.
- Употребление рыбьего жира в больших дозировках может привести к ухудшению детского здоровья.
- Может содержать вредные добавки и ароматизаторы, наносящие вред здоровью.
С какого возраста необходимо давать рыбий жир ребёнку
Прежде чем вводить рыбий жир в рацион ребёнка в первые 12 месяцев жизни, необходимо проконсультироваться с врачом. Минимальный возраст для употребления ребёнка рыбьего жира составляет 4 недели. Как известно, дети на искусственном вскармливании чаще нуждаются в дополнительном источнике витаминов и жиров, нежели на грудном. Подбирать препарат нужно индивидуально, правильно определять дозировку и длительность использования.
Как выбрать качественный рыбий жир для ребёнка
Самым полезным и качественным рыбьим жиром считается норвежский жир, потому что собирается в экологически чистых районах, без присутствия в воде нефтепродуктов, тяжёлых металлов и т.д.
На что нужно обратить внимание при покупке рыбьего жира
- Есть ли у производителя сертификаты качества на продукцию
- В каком районе был собран рыбий жир.
- Какое назначение он имеет (медицинское или пищевое).
- Каков процент содержания омега-3 в рыбьем жире.
- Каков срок годности продукта и из чего сделана оболочка сырья. Наиболее качественным и лечебным составом обладает рыбий жир в капсулах, так как дольше сохраняет свои полезные свойства и не контактирует с воздухом. Рыбий жир слишком маленьким детям не подойдёт, потому что в силу своего возраста ещё не умеют разжёвывать капсулы. Для них стоит выбирать жидкий препарат.
В каких случаях необходимо вводить рыбий жир в рацион ребёнка
- В целях профилактики рахита.
- Для повышения иммунитета у часто болеющего ребёнка.
- При задержке роста и аллергических реакциях у ребёнка.
- При дефиците внимания, при проблемах с памятью.
- При авитаминозе Д, А.
- При склонности ребёнка к ожирению.
- Для ускорения заживления ран и ожогов.
- При сухой коже и ломкости костей.
- При нарушении сна и наличие депрессии.
Как правильно применять рыбий жир
- Ребёнку его следует давать во время приёма пищи (завтрака или обеда). Препарат необходимо употреблять ежедневно, в течении 1-1.5 месяцев, а потом делать перерыв на 2-3 месяца.
- Натощак рыбий жир употреблять не следует, так как это приведёт к послаблению стула.
- При холецистите и панкреатите употреблять рыбий жир стоит с осторожностью, предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Есть ли противопоказания к употреблению рыбьего жира
Конечно, есть, как и любого другого препарата. Если у ребёнка болезнь желудка, сахарный диабет, холецистит, желчнокаменная болезнь, проблема с печенью, почечная недостаточность, туберкулёз, повышенная кровоточивость, низкое артериальное давление, а также камни в почках, то рыбий жир употреблять не следует.
А вы даёте рыбий жир ребёнку?
С нами уже более 50 000 подписчиков!