Когда похудение – от слова «худо»

Д есять лет назад мне удалось побороть лишние килограммы. Мне можно было смело вешать на грудь медаль «За отличие в нелёгкой борьбе на пути к совершенству», но у неё оказалась неприятная обратная сторона.

Мне 21 год. Я студентка четвёртого курса экономического факультета. Впереди восемь недель практики. Мечтаю похудеть за это время, чтобы прийти на сдачу экзаменов красивой и обновлённой. К тому же мне очень нравился один однокурсник.

Я всегда была крупной. В детстве, в школе, в университете. Не прям некрасиво полной, но так или иначе без плоского живота, с большими бёдрами. Что больше всего мне не нравилось? Живот, из-за которого я не могла носить короткие топы и облегающую одежду. Полные руки, поэтому майки на тонких бретельках – тоже под запретом. А больше всего раздражало, что внутренняя часть бедра натирала, от этого был ужасный дискомфорт. Юбки и платья носила с трудом, а на брюках постоянно протирались дырки: за сезон одну или даже две пары приходилось менять. Меня окружали сплошь красавицы со стройной фигурой и в модной одежде. Не хотелось комплексовать и на их фоне выделяться. Из-за переживаний и низкой самооценки я всегда стеснялась парней. Даже зная, что нравлюсь кому-то, все равно боялась отношений. Комплекс полной девушки, кстати, меня преследует до сих пор.

Итак, подошла я к похудению основательно: физические нагрузки, ограничения в еде, очищение организма, ароматерапия, массаж. Я купила весы. Стоит заметить, что стартовала я с 69 кг при росте 165 см, мечтала увидеть цифру меньше 60 кг: очень хотела, чтобы мой новый вес начинался на 5.

Утром начиналось с зарядки. Потом я выпивала тибетский сбор для очищения организма, он состоял из четырёх трав. Через полчаса можно было завтракать. Я перестала есть сладкое и мучное. Вечером пробежки на школьном стадионе. Один круг – это 250 метров, а четыре – это, соответственно, километр. Мне было очень удобно считать преодолённую дистанцию. Хочу заметить, что в это время мне постоянно кто-то встречался со злорадной улыбочкой. Многих людей раздражают те, кто решил заняться физкультурой. Была ещё одна проблема – собаки. Бежала я, а рядом неслись они. Было, честно сказать, некомфортно. Поэтому занятия через месяц закончились.

Училась я на отлично, и родители за это подарили мне велотренажёр. Перед сном я крутила педали от 30 минут до 1,5 часа. Потом я решила, что мне нужны ещё тренажеры. И вот в моём арсенале появились обруч с насадками, гантели, гимнастический ролик, диск «здоровье». Теперь я начала чередовать: один вечер кручу педали, другой занимаюсь со спортивными предметами.

О коже я тоже не забыла. Контрастный душ, массаж с помощью щётки и разогревающего геля, ванна с маслом апельсина или грейпфрута – всё для упругости. Жила я на девятом этаже, поэтому решила не пользоваться лифтом и поднималась по лестнице. Также я много ходила пешком. А ещё мы с подругой заглянули в центр здоровья для студентов. Там специалист провела нам диагностику, подсчитала соотношение массы тела к росту. Конечно, у меня нашли лишний вес.

Три месяца упорного труда, преодоления себя и борьбы с ленью сделали своё дело. Цель достигнута, и у меня минус 10 кг. Мой вес стал 59 кг.

Я с подругами после сдачи сессии ходила на дискотеки, и никакие комплексы меня больше не мучили. Надевала юбки, майки и напрочь позабыла прежние нюансы. Я даже решила немного отдохнуть от ограничений, расслабилась и начала есть сладкое и мучное.

Потом начались последствия моего похудения. Через полгода моё преображение мне аукнулось. Да ещё как! Однажды я обнаружила у себя под грудью твёрдую шишку. Испугавшись, обратилась к хирургу в студенческую поликлинику. Он сказал: «Это атерома, надо вырезать». И сразу предложил мне мини-операцию. Стол, скальпель и шрам. Всё прошло быстро. Атерома – это скопление жировой ткани. Страшного ничего нет, но удалять её нужно обязательно, потому что она растёт, соответственно, и шрам будет больше.

Затем начали выпадать волосы. В итоге себорейный дерматит. Голова всегда чесалась, образовывались корочки у корней. Волосы быстро жирнели, и их приходилось чаще мыть. Я обратилась к дерматологу. Он сообщил мне, что это последствия похудения, которое стало шоком для организма. Себорея, кстати, так меня и не покинула, и я до сих пор мою голову специальным шампунем.

Я предполагаю, что мой травяной сбор тоже сыграл не последнюю роль. Организм очистился от шлаков и токсинов, но, видимо, и от витаминов тоже. Иммунитет ослаб.

10 кг ко мне вернулись, но я не стала вновь худеть. Я сделала вывод, что всё должно быть в меру, а если очищать организм, то одновременно нужно принимать витамины для восполнения потерянных веществ.

Физкультура и ограничение углеводов – это основное, я считаю. Массаж, баня, ароматерапия тоже подходит. А вот фитотерапия теперь под вопросом, всё-таки перед применением трав необходимо проконсультироваться с врачом.

Красота – страшная сила. Но ещё сильнее её последствия. Если вам нравится ваше отражение в зеркале, то вы уверены в своих силах. Детям вы становитесь примером, а для мужа – музой. Но если здоровье не позволяет, то стоит забыть об идеальной фигуре. Лучше, на мой взгляд, иметь лишние килограммы, чем лишние диагнозы!

Читайте другие статьи в нашем блоге:

---

Как я похудела до неузнаваемости

Как быстро вернуться в форму после родов

Как легко сбросить 30 кг и быть счастливой