Отдавая ребёнка в ясли или детский сад, мы уже заранее настраиваем себя на частые больничные. Ведь группы в детских садах небольшие, детей там много, они постоянно находятся в тесном контакте. Дети играют одними и теми же игрушками, за всё берутся руками, игрушки во время игр могут взять в рот. И этого не избежать.
Несмотря на то, что в детский сад обычно не допускаются дети с признаками заболевания, избежать заражения просто нереально. Ведь у разных вирусов разный инкубационный период, то есть время от момента заражения до первых симптомов болезни. Ещё вчера здоровый внешне ребёнок посещал детский сад, общался с одногруппникам, распространял инфекцию, не подозревая об этом, а сегодня ушёл на больничный. А его друзья уже получили свою дозу вирусов и бактерий. Кто-то устоит, справится, а кто-то через несколько дней тоже сляжет.
Как же нам и нашим детям справиться с частыми болезнями в детском саду? 3 простых шага
- Для начала принять факт, что это обычная часть жизни и от этого никуда не спрятаться и не убежать.
- Чем старше ребёнок, тем легче и реже будут протекать простудные болезни, организм ребёнка научится отражать атаки вирусов и бактерий.
- Научить ребёнка соблюдать элементарные правила гигиены:
- Обязательно после прогулок, после посещения туалета, перед приёмом пищи мыть руки с мылом;
- Не пользоваться чужим полотенцем;
- Не трогать руками лицо, особенно глаза, губы;
- Не брать в рот игрушки и руки;
- Прикрывать рот при чихании и кашле локтевой частью руки, а не ладошкой.
- Не пользоваться чужой посудой.
А что мы, родители, можем сделать для укрепления здоровья наших малышей? 12 проверенных способов
- Закаливать ребёнка. У нас каждый вечер заплывы в ванной или душ. Миша очень любит водные процедуры. Дома ходит босиком, тапки даже не покупаем.
- Обеспечить полноценное питание. В меню обязательно должны входить: молочные продукты, мясо, рыбе, фрукты, овощи, крупы.
- Приём витаминов. Может, найдутся противники витаминов из баночек, а мы регулярно с осени даём сыну курсами витамины. Это "Мишки Эвалар" - мармеладные мультамитамины на натуральных соках.
- Обеспечить достаточный сон. Соблюдать режим сна.
- Одевать по погоде: не допускать перегревания ребёнка во время прогулок, но и не позволять замерзать.
- Регулярно проветривать комнату. У нас окна всегда на проветривании, а перед сном стараемся не некоторое время устроить сквозняк.
- Вовремя делать прививки, ведь вакцинация способствует формированию устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает иммунную систему сильнее.
- Заниматься спортом.
- Обязательно гулять, даже в не очень хорошую погоду, когда нам самим не хочется выходить из дома.
- При вспышке эпидемии в группе, если её не закрывают на карантин, по возможности оставить ребёнка дома пересидеть несколько дней.
- При первых признаках простуды или другого заболевания, например конъюнктивит или ротавирус, не вести сына или дочь в сад, не заражать здоровых ребят, а остаться дома и начать лечение.
- Придерживайтесь перечисленных правил, и ваш малыш будет меньше болеть.
А какие профилактические меры в вашей семье?
С нами уже более 50 000 подписчиков!