Нарушение осанки: причины, профилактика, чем опасно

Чаще всего нарушение осанки имеет приобретённый характер, нежели врождённый. По статистике, такое отклонение в осанке выявляется в большинстве случаев у детей 6-8 лет. Поэтому родителям необходимо уделять особое внимание правильному формированию скелета ребёнка и не допускать, чтобы он неправильно сидел за столом, носил неортопедическую обувь и т.д.

Изображение от freepik

Причины нарушения осанки

1. Продолжительное пребывание ребёнка в неправильном положении (ношение тяжёлого портфеля, сидение на неудобной мебели, не соответствующей возрасту и росту ребёнка).
2. Плохая двигательная активность, которая приводит к ослаблению мышц живота и спины. Современные дети очень часто ведут малоподвижный образ жизни, много времени проводят за просмотром телевизора и игрой на компьютере и совсем не занимаются спортом. Всё это очень сильно отражается на их здоровье и приводит к нарушению осанки и искривлению позвоночника.
3. Неправильное развитие костей.
4. Врождённые аномалии (вывих бедра, деформация стоп, дисплазия тазобедренных суставов, рахит, плоскостопие и т.д.).
5. Родовая травма. В результате растяжений и вывихов во время родов у малыша неправильно развивается скелет.
6. Невротические синдромы.
7. Ношение неудобной одежды, снижение слуха и зрения.
8. Детские травмы на позвоночнике.
9. Отсутствие сбалансированного питания и дефицит витаминов (кальция, минералов, необходимых для нормального развития костей, скелета, мышечной ткани и т.д.).

Как выявить нарушение осанки самостоятельно?

1. Ребёнок постоянно сутулится и не держит спину правильно.
2. Всегда за столом сидит неровно, слишком низко нагибает голову, когда пишет или рисует.
3. Не может спокойно сидеть на стуле, постоянно дёргает ногами, жалуется  на то, что быстро утомляется.
4. Стремится наклонять голову только в одну сторону.
5. Стаптывает обувь.
6. Проведите тщательный осмотр ребёнка, обратите пристальное внимание на положение лопаток и плеч, которые должны быть на одном уровне, если есть отклонения, то немедленно обратитесь ко врачу.
7. Осмотр лучше проводить сбоку, чтобы выявить сутулость и круглую спину у ребёнка.

Перейти в каталог

Что будет, если не лечить нарушение осанки?

1. Патология будет только прогрессировать, позвоночник ещё больше искривляется.
2. При изменениях в осанке нарушается работа внутренних органов и систем (могут появиться головные и суставные боли, снижается зрение, нарушается кровообращение, теряется полноценный сон, появляются вегетативные расстройства и т.д.)
3. По мере взросления ребёнка появляется хроническая усталость, формируется остеохондроз, возникает варикозное расширение вен и т.д. Его организм становится неработоспособным и вялым.

К какому специалисту при проблемах с осанкой стоит обращаться?

Прежде всего нужно обратиться к детскому ортопеду, который проведёт тщательный осмотр и диагностику. Иногда он даже может назначить КТ или МРТ позвоночника для установления точного диагноза. На основании заключения врач назначит соответствующее лечение (ЛФК, массаж, физиопроцедуры и т.д.). Самый тщательный осмотр может провести только остеопат, он осмотрит асимметрию таза, анатомическую разницу длины ног и даже нарушение прикуса. Проведёт своё лечение, которое будет тоже очень эффективным.

Лечение

Лечение включает в себя массаж, проведение ЛФК, назначение физиопроцедур, ношение специальных корсетов. Благодаря ЛФК у ребёнка полноценно формируется мышечный корсет, помогающий удерживать позвоночник в нормальном положении. При этом упражнения подбираются только инструктором с учётом имеющих проблем, возникающих у ребёнка. Массаж и физиопроцедуры являются дополнительными методами лечениями, улучшающим кровообращение, тонус мышц и т.д. Также очень хорошо помогает при нарушении осанки кинезиотейпирование. На различные части тела крепятся специальные пластыри, которую эффективно воздействуют на мышцы, улучшают их работу.

Изображение от freepik

Профилактика

• Подбирать школьную и дошкольную мебель с учётом роста и возраста. Желательно покупать специальные ортопедические стулья.
• Покупать ребёнку только ортопедический рюкзак или портфель.
• Следить за осанкой ребёнка во время чтения или письма, обеспечить оптимальное освещение в детской комнате.
• Покупать специальный ортопедический матрас и обувь с ортопедической стелькой по рекомендации доктора.
• Обеспечивать полноценную физическую активность ребёнка (плавание, занятие определённым видом спорта, активные игры на свежем воздухе, велосипед и т.д.)
• Следить за тем, чтобы ребёнок ни в коем случае не читал книжки лежа. Это очень вредно для мышц шеи и спины и приводит к мышечным спазмам и формированию патологических состояний.
• Обеспечить ребёнку правильное питание (овощи, фрукты, кисломолочные продукты, орехи, мясо и т.д.).

При искривлении и нарушении осанки не нужно сразу паниковать и расстраиваться. Нужно помнить о том, что большинство нарушений можно исправить. Чем раньше начнётся лечение, тем быстрее и эффективнее будет корректировка имеющихся проблем у ребёнка.