Посещаем детский сад и не болеем

Как оградить ребёнка от болезней? Этот вопрос беспокоит абсолютно всех мам, особенно если малыш посещает детский сад.

Готовясь отдавать дочку в детский сад, меня тоже беспокоила вероятность частых болезней. Прочитала много статей на тему закаливания и укрепления иммунитета ребёнка. Примерно за два месяца до сада понемногу начали применять некоторые советы детских врачей. Сейчас, спустя шесть месяцев с начала посещения детского сада, можно оценить результаты. Не знаю, то ли иммунитет дочери сам по себе достаточно сильный, то ли применяемые методы всё-таки работают, но Ева за эти полгода практически не болела. Хотя этот период пришёлся, наверное, на самый пик заболеваемости - с октября по февраль. В совокупности мы не ходили в детский сад около двух недель. Несколько дней оставались дома по причине прорезывания зубов и один раз в течение недели - из-за ОРВИ.

Поделюсь своим опытом в закаливании и укреплении иммунитета ребёнка. Сразу оговорюсь, что это не панацея от болезней. Все дети разные, и ориентироваться нужно на своего ребёнка.

1. Витамины

Знаю, что много споров вызывает приём витаминов ребёнком. Кто-то вообще считает, что что они бесполезны. По моему мнению, витамины нужно принимать и взрослым, и детям, особенно в зимне-весенний период, когда их нехватка особенно заметна.

С осени дочка принимает поливитамины курсами. Также в связи с коротким световым днём и отсутствием солнца, капаю ей в воду или компот витамин Д. Кроме этого, даю витамин С - самый лучший иммуностимулятор для борьбы с вирусами.

2. Прогулки

Гуляем с дочерью каждый день при любой погоде. Даже в сильные морозы обязательно выходим на улицу хотя бы на 20-30 минут. С тех пор, как дочь самостоятельно пошла, стараюсь, чтобы на прогулке она не сидела в коляске или санках, а ходила, бегала, играла. Поэтому гуляем в основном на детских площадках, катаемся на "ватрушке" с маленьких горок, копаемся в снегу, учимся строить крепости. Активное пребывание на свежем воздухе способствует закаливанию, ускорению обмена веществ, повышает аппетит и улучшает сон.

3. Питание

Безусловно, качественное питание - залог здоровья ребёнка, поэтому стараюсь, чтобы дочь получала с пищей необходимые элементы и витамины. Предпочитаю домашнюю пищу, а не готовое детское питание. Стараюсь давать побольше фруктов и овощей. Дочь - малоежка, накормить её полноценным завтраком, обедом и ужином достаточно сложно. Приходится постоянно что-то придумывать, чтобы она ела больше полезного, а не баловалась перекусами.

4. Купание

Закаливание водой тоже полезно для здоровья. Конечно, маленького ребёнка закаливаем без фанатизма. Вода для купания малыша должна быть не горячей, а прохладной, но не ниже 28 градусов, и к такой температуре воды нужно прийти постепенно.

5. Детские фиточаи

Покупаю детские чаи для иммунитета, витаминные и противопростудные чаи. В их составе различные травы. Дочь пьёт их с удовольствием. Начинать употреблять такие чаи лучше после консультации с педиатром, если нет аллергии и противопоказаний.

6. Санитарное состояние комнаты

О поддержании подходящей для ребёнка температуры в комнате (20-22 градуса) и влажности (не менее 50%), думаю, знают все мамы. Вирусы и бактерии погибают в холодном воздухе, поэтому, если дома есть заболевший, чтобы оградить ребёнка от заражения, необходимо проветривать помещения несколько раз в день. Комнату дочери стараюсь проветривать как можно чаще, влажную уборку в ней провожу раза три в неделю, хотя желательно бы каждый день.

Вот такие несложные правила мы соблюдаем на постоянной основе.

А как вы укрепляете иммунитет своих детей?

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

семья
12 июня 2025
Почему плачет малыш? 10 основных причин и как помочь
здоровье
10 июня 2025
Первые зубы у ребёнка: сроки, симптомы и как помочь малышу
здоровье
9 июня 2025
Как понять, что ребёнок заболел: симптомы, которые нельзя игнорировать
здоровье
7 июня 2025
5 частых проблем при грудном вскармливании
здоровье
6 июня 2025
Прививка от ротавируса: нужно ли её делать и как она переносится
здоровье
4 июня 2025
Проблемы после кесарева сечения: с чем может столкнуться мама
здоровье
31 мая 2025
Обезвоживание у младенца: 7 тревожных признаков
здоровье
30 мая 2025
Каких врачей нужно посетить в первый год жизни ребенка: полный гид
здоровье
27 мая 2025
5 простых способов закаливать ребёнка с рождения
здоровье
27 мая 2025
Прививки для детей: что, когда и зачем? Полный гид для родителей
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались