Посещаем детский сад и не болеем

Как оградить ребёнка от болезней? Этот вопрос беспокоит абсолютно всех мам, особенно если малыш посещает детский сад.

Готовясь отдавать дочку в детский сад, меня тоже беспокоила вероятность частых болезней. Прочитала много статей на тему закаливания и укрепления иммунитета ребёнка. Примерно за два месяца до сада понемногу начали применять некоторые советы детских врачей. Сейчас, спустя шесть месяцев с начала посещения детского сада, можно оценить результаты. Не знаю, то ли иммунитет дочери сам по себе достаточно сильный, то ли применяемые методы всё-таки работают, но Ева за эти полгода практически не болела. Хотя этот период пришёлся, наверное, на самый пик заболеваемости - с октября по февраль. В совокупности мы не ходили в детский сад около двух недель. Несколько дней оставались дома по причине прорезывания зубов и один раз в течение недели - из-за ОРВИ.

Поделюсь своим опытом в закаливании и укреплении иммунитета ребёнка. Сразу оговорюсь, что это не панацея от болезней. Все дети разные, и ориентироваться нужно на своего ребёнка.

1. Витамины

Знаю, что много споров вызывает приём витаминов ребёнком. Кто-то вообще считает, что что они бесполезны. По моему мнению, витамины нужно принимать и взрослым, и детям, особенно в зимне-весенний период, когда их нехватка особенно заметна.

С осени дочка принимает поливитамины курсами. Также в связи с коротким световым днём и отсутствием солнца, капаю ей в воду или компот витамин Д. Кроме этого, даю витамин С - самый лучший иммуностимулятор для борьбы с вирусами.

2. Прогулки

Гуляем с дочерью каждый день при любой погоде. Даже в сильные морозы обязательно выходим на улицу хотя бы на 20-30 минут. С тех пор, как дочь самостоятельно пошла, стараюсь, чтобы на прогулке она не сидела в коляске или санках, а ходила, бегала, играла. Поэтому гуляем в основном на детских площадках, катаемся на "ватрушке" с маленьких горок, копаемся в снегу, учимся строить крепости. Активное пребывание на свежем воздухе способствует закаливанию, ускорению обмена веществ, повышает аппетит и улучшает сон.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

3. Питание

Безусловно, качественное питание - залог здоровья ребёнка, поэтому стараюсь, чтобы дочь получала с пищей необходимые элементы и витамины. Предпочитаю домашнюю пищу, а не готовое детское питание. Стараюсь давать побольше фруктов и овощей. Дочь - малоежка, накормить её полноценным завтраком, обедом и ужином достаточно сложно. Приходится постоянно что-то придумывать, чтобы она ела больше полезного, а не баловалась перекусами.

4. Купание

Закаливание водой тоже полезно для здоровья. Конечно, маленького ребёнка закаливаем без фанатизма. Вода для купания малыша должна быть не горячей, а прохладной, но не ниже 28 градусов, и к такой температуре воды нужно прийти постепенно.

5. Детские фиточаи

Покупаю детские чаи для иммунитета, витаминные и противопростудные чаи. В их составе различные травы. Дочь пьёт их с удовольствием. Начинать употреблять такие чаи лучше после консультации с педиатром, если нет аллергии и противопоказаний.

6. Санитарное состояние комнаты

О поддержании подходящей для ребёнка температуры в комнате (20-22 градуса) и влажности (не менее 50%), думаю, знают все мамы. Вирусы и бактерии погибают в холодном воздухе, поэтому, если дома есть заболевший, чтобы оградить ребёнка от заражения, необходимо проветривать помещения несколько раз в день. Комнату дочери стараюсь проветривать как можно чаще, влажную уборку в ней провожу раза три в неделю, хотя желательно бы каждый день.

Вот такие несложные правила мы соблюдаем на постоянной основе.

А как вы укрепляете иммунитет своих детей?

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

здоровье
27 мая 2024
Совместный сон с ребёнком: все за и против
здоровье
7 мая 2024
Почему беременным нельзя делать прививку от коронавируса
здоровье
7 мая 2024
Бессонница у детей
аденоиды
6 мая 2024
Что делать после удаления аденоидов
здоровье
4 мая 2024
Ремонт во время беременности
здоровье
3 мая 2024
Холодные ноги и руки у ребёнка: стоит ли бить тревогу?
здоровье
3 мая 2024
Опущение живота перед родами: причины, симптомы, методы
здоровье
2 мая 2024
Нарушение осанки: причины, профилактика, чем опасно
кормление грудью
30 апреля 2024
Уход за грудью во время лактации
здоровье
30 апреля 2024
Плазмолифтинг при выпадении волос
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались