Марафон -перезагрузка!

Марафон (25–31 августа)
- 25.08 (День 1). «Хочу и могу». 10 «хочу», фильтр «моё/не моё», одно маленькое действие. Формат: пост утром, карточка‑шпаргалка, вечером — поддержка и опрос в чате (шкала 1–10).  
- 26.08 (День 2). «Вкус жизни».Практика «5 чувств», осознанный перекус, 3 радости дня. Формат: чек‑лист, сторис с вопросами, приглашение поделиться одной мелочью.  
- 27.08 (День 3). «Как перестать себя обесценивать». Ловим фразы‑критики, переписываем в поддержку, письмо из будущего. Формат: шаблон письма, рубрика «Фраза дня» в чате.  
- 28.08 (День 4). «Деньги и границы». Список ценностей времени, готовые фразы‑границы, денежная благодарность. Формат: карточки с фразами, разбор возражений вечером.  
- 29.08 (День 5). «Расширение сознания». День наоборот, вопрос‑расширитель, карта возможностей (безумный/практичный/мечтательный вариант). Формат: голосование в чате «Какой вариант попробуете?».  
- 30.08 (День 6). «Реализация».Правило 10 минут, декомпозиция на 3 микрошага, чек‑лист «достаточно хорошо». Формат: шаблон «3 микрошага», сторис «Один шаг, который я сделала сегодня».  
- 31.08 (День 7). «Благодарность будущему».Письмо будущему себе, 3 благодарности, фраза‑опора. Формат: итоговый пост, общий альбом фраз‑опор в чате, бонус — мини‑эфир «Как не растерять результаты».

Каждый день ещё работа с блокнотом.
Я буду высылать небольшое видео в чат.