Гайд "Сахар: здоровые отношения"

Мой подход максимально естественный: не надо бороться с сахаром. Нужно научиться здоровым отношениям с ним. В гайде разобраны 4 основные причины сахарной зависимости с точки зрения нутрициологии.

В питании среднестатистического жителя городов слишком мало белка, правильных жиров и клетчатки. И слишком много сахаров. Также практически у всех дефициты по разным витаминам и минералам. В случае с тягой к сладкому чаще всего не хватает магния, цинка и хрома.

По готовому гайду вы сами определите, есть ли признаки неполноценного питания и что делать, если они есть: какой именно белок включать в рацион, какие жиры, какие нормы по магнию, цинку и хрому для взрослых и детей  и какими целевыми продуктами по этим микроэлементам дополнить рацион. Они привыкают к передозу сахара из еды и всё, что менее сладкое, воспринимается как менее вкусное или даже невкусное.

• В гайде собраны 6 простых способов очищения вкусовых рецепторов.
• Дисбаланс нейромедиаторов, особенно серотонина и дофамина. Сладкое - самый быстрый способ улучшить настроение и снять стресс, потому что быстро поднимается серотонин и дофамин.
• С помощью гайда вы сами определите, есть ли признаки дефицита серотонина и дофамина и что делать, если они есть - 6 простых лайфхаков и целевые продукты для достаточной выработки этих нейромедиаторов.
• Сахар провоцирует выход из под контроля условно-патогенных микроорганизмов. А это и грибы кандида, которые на сахаре растут просто великолепно. Они занимают место полезных бактерий и требуют все больше и больше сахара. Фактически состав микробиоты диктует наши вкусы.
• Благодаря гайду вы увидите признаки избыточного роста кандиды и что делать, если они есть: какие продукты исключить, какие включить в рацион.

Нутрициология подарила нашей семье дочь, а сына избавила от ингалятора. Вот поэтому я стала семейным нутрициологом. 

Меня зовут Ирина Фролова, и я могу помочь вам вернуть пропавшие силы и энергию, снизить вес, улучшить состояние волос и ногтей или усилить ваши результаты с помощью рационального питания и здорового образа жизни.

Если вы готовы начать, оформляйте заказ, и менеджер свяжет вас со мной для уточнения всех вопросов. После анализа вашей ситуации я помогу определиться, подходит ли вам такой формат. А вы сможете принять решение о покупке.

Также в гайде есть пара советов, чтобы все эти изменения не привели к стрессу, и рецепт полезного домашнего шоколада!