Курсов для беременных много, и все они разные. Я живу в маленьком городе, поэтому у нас было только одно место, где можно было пройти обучение. Я начала учиться, уже будучи в декрете или чуть раньше. Собирались мы 2-3 раза в неделю, группа была маленькая, сначала нас было трое, потом пришла ещё одна девушка. Занятия длились 3 часа, иногда чуть дольше, иногда чуть меньше. Одно занятие включало в себя два модуля: теоретическую часть и физическую подготовку.
Теоретическая часть курсов для беременных
Теоретическая часть строилась максимально интересно. Нам не просто давали информацию, а показывали видео, давали какие-то задания, практические работы. Вся теория описывала месяц до родов, сами роды, уход за новорождённым до года, и был очень большой блок по грудному вскармливанию.
Запомнились занятия, когда мы рисовали рисунки на разные темы: «День родов», «Как мы представляем своего малыша», «Родильный дом». А ещё писали сочинение на тему «Мои идеальные роды». Это было так классно и интересно. Но главное, что психологически это было мощным настроем на позитив.
Большой блок был по грудному вскармливанию. Много нужной информации, которая очень мне помогла. Единственный минус: являясь ярыми сторонниками естественного материнства, организаторы много информации подавали в форме убеждения, а не советов. Поэтому, если не уметь фильтровать получаемую информацию, возможно, некоторым будет сложнее применять полученные знания.
Фитнес на курсах для беременных
Обязательным блоком был фитнес. Конечно, мы не скакали, как газели. В основном это была растяжка и гимнастика. А в самом конце – дыхание. Тренировали правильное дыхание при схватках, потугах и просто разные расслабляющие техники дыхания.
Я тюлень. Мне казалось, что я разваливаюсь. Я была уверена, что мне так тяжело и лучше лежать. Желательно, чтобы меня не трогали.
У меня есть книжка для беременных, огромная, с кучей информации и гимнастики для каждого триместра беременности. Но я же тюлень.
После:
Я максимально подковала в теоретической части. У меня есть чёткое представление, что и как, нужно ли паниковать или всё нормально.
Я готова сдавать нормативы по спорту. Фитнес даже 2 раза в неделю сотворил чудо. Мне больше ничего не лень, и я прекрасно себя чувствую.
Помогли ли мне курсы при родах
Я думаю, что да. Вообще, мои первые роды были идеальными (о них расскажу в другой статье). И я считаю, что отчасти это благодаря курсам. У меня был отличный настрой, никакой паники, я была полностью готова ко всему.
Помогли ли мне курсы в уходе за ребёнком
Да. Естественно, всё было не так идеально, как представлялось. Жизнь перевернулась вверх дном. В теории одно, на деле – другое. Усвоив многое про грудное вскармливание, у меня не было с ним проблем, хоть мне оно и не особо нравилось. У меня не возникало вопросов, что ребёнок должен уметь в определённый возраст. Я знала чётко, что у кого спрашивать и где искать информацию.
Дополнительные плюсы, которые дали курсы
- Новую подругу. Мы сдружились там с девушкой, так и поддерживаем отношения
- Отличное настроение и положительные эмоции
- Фотографии и воспоминания
При возможности я бы всем советовала пройти курсы для беременных. Очень часто, читая посты в социальных сетях с просьбами о помощи и советами, я понимаю, что очень многим просто не хватает знаний. Большинство информации дают на курсах. Нужные знания можно также не спеша и вдумчиво получить на онлайн-курсах, например, видеокурсы с высокой экспертностью, практикой и итоговыми тестами от проекта «ПрограммаМама».
С нами уже более 50 000 подписчиков!