«Опущение матки: как я живу с этим диагнозом»

Каждая третья женщина после родов крупного малыша сталкивается с диагнозом «опущение матки». Стадии могут быть разные, но важно понимать одно: жизнь женщины меняется, ей необходимо беречь себя и делать несколько важных вещей.

У меня были вторые роды. Крупный плод. Сын родился крепким и здоровым. Рожала я самостоятельно, в срок и без разрывов. Гинеколог в роддоме сделал мне УЗИ. Сказав, что всё хорошо, отправил на выписку. Дома я налаживала быт с двумя детьми. В ежедневной суете, разрываясь между прогулками, пелёнками, уроками, игрушками, капризами, готовкой и уборкой, я не сходила вовремя на приём в женскую консультацию.

Когда малышу было уже три месяца, однажды вечером в ванной я обнаружила, что из влагалища наружу торчит что-то бледно-розовое. Я понимала, что это мои внутренние органы. Но что это? Откуда? Почему? Ужасная паника охватила меня в тот момент. При этом я себя хорошо чувствовала, у меня не было болей, ощущения инородного тела или ещё чего-то. Всё как обычно. Время было уже позднее, попасть на приём к врачу можно было только утром.

Что я только не напридумывала себе в эту ночь! Может, это огромная опухоль, которая так быстро выросла внутри меня? Вдруг это выпадение матки? Мне её отрежут, и мой организм больше не будет вырабатывать женские гормоны. Я перестану интересовать мужа, растолстею, и у меня начнут расти усы. Как же дети? Как я их оставлю? Ох, женщины, умеем же мы себя накручивать.

Зато мой муж – само спокойствие. Взял утром выходной на работе, чтобы я могла спокойно собраться, отвёз меня в женскую консультацию. Сказал: «Не паникуй раньше времени. Если нужно будет лечь в больницу – ляжешь. Позовём в гости бабушку и вместе справимся с детьми».

Перейти в каталог
На приёме после осмотра абсолютно спокойный врач мне сказал, что у меня послеродовое опущение матки. С этим сталкивается каждая третья женщина, у которой родились крупные дети. С этим можно и нужно жить. У меня всего лишь первая стадия. Это не время для операции. Дал рекомендации: исключить тяжёлую физическую работу, не поднимать тяжести более 5 килограммов и ежедневно делать упражнения Кегеля. Медсестра рассказала, как правильно делать упражнения, что их необходимо выполнять не менее 100-150 раз в сутки. И назначили мне следующий приём через три месяца.

Мне, почти распрощавшейся со своей жизнью, этого показалось мало. Наверное, врачи не понимают, что со мной нужно срочно что-то делать. Я отправилась к другому специалисту на платный приём, где я услышала абсолютно те же слова.

Жить по-новому

С тех пор в моей душе поселился огромный страх. Он проник во все сферы моей жизни: взять на руки ребёнка – страх, интимная близость – страх, сходить за покупками – страх, заняться бегом или пойти в спортзал – страх. Страх за свою жизнь и здоровье. Я борюсь с ним каждый день на протяжении уже четырёх лет. Понимаю, что с опущением матки можно жить, главное – соблюдать осторожность, беречь себя, регулярно выполнять упражнения Кегеля, вовремя посещать гинеколога. Иногда случаются рецидивы, и в эти моменты страх вырастает мгновенно. К нему присоединяются уныние и жалость к самой себе. Но я стараюсь быстро взять себя в руки. 

С этого момента мне пришлось научиться жить по-новому. Самое сложное – ограничение по поднятию тяжести не более 5 килограммов. Мой трёхмесячный сын весил уже более 6 килограммов. Понятно, что совсем не брать на руки ребёнка, я не могу. Целый день мы с ним дома вдвоём, папа на работе, бабушки живут в других городах. Но нужно как-то свести на минимум ношение малыша на руках. Вот, что мы придумали, возможно, это будет полезно другим мамам в такой ситуации.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

5 советов, как не поднимать ребёнка при опущении матки



  1. Мы купили детский стульчик на колёсах, который имеет разные положения, в том числе и горизонтальное. То есть малыш может в нём лежать. Я могла положить сына в стул, перевезти из спальни на кухню и спокойно готовить обед. 
  2. Грудное вскармливание только в положении лёжа.  
  3. Не выходить одной на прогулку с малышом. Ведь коляска, даже пустая, это далеко не 5 килограммов.
  4. Не таскать тяжёлые пакеты с покупками. В супермаркете я всегда отдаю предпочтение тележке, а не корзине. С этой же тележкой отправляюсь на парковку и перекладываю продукты в машину. Могу сходить в магазин два раза подряд: сначала купить воду, а затем продукты. 
  5. Делать уборку вместе с мужем. 


Упражнения Кегеля при опущении матки

Что касается упражнений Кегеля. Суть их заключается в сжимании интимных мышц. Самое простое и доступное объяснение мне дала медсестра в женской консультации: «Представьте, что вам хочется в туалет. Ваша задача сжать внутри мышцы так, чтобы всё удержать в себе. Лучший эффект достигается, когда чередуются быстрые пульсирующие сжатия и длительные: сжать и не расслаблять как можно дольше». Это ежедневные упражнения. Чтобы добиться эффекта, необходимо заниматься не менее 2-3 месяцев.

Прекращать заниматься вообще нельзя. Как только я расслаблюсь и не делаю упражнения хотя бы неделю, тут же получаю рецидив. На самом деле упражнения Кегеля можно делать в любое время, так как окружающим их выполнение незаметно, и они не требуют какой-то подготовки. Чтобы набрать 100-150 раз, не уделяя упражнениям специальное время, нужно научиться делать их постоянно, выработать привычку. Например, я всегда делаю пульсирующие сжатия на перекрёстке, когда останавливаюсь на красный свет. Это 2-3 минуты интенсивных упражнений. Когда сажусь на стул делаю «раз-два-три». Когда укладываю спать ребёнка. Наверное, у меня уже получается в такт колыбельной. Главное – всё делать в системе и не лениться.

Спорт и фитнес при опущении матки

После родов хотелось прийти в форму. Пойти в спортзал я не решалась, так как очень много ограничений в упражнениях и физической нагрузке. Я пересмотрела кучу видео с тренировками, где упражнения Кегеля комбинируются с другими полезными упражнениями для укрепления мышц тазового дна, занятиями на фитболе. Я всё пыталась делать самостоятельно, в домашних условиях, но результата практически не было.

Переходить на более интенсивные тренировки или записаться на фитнес было страшно. Но на самом деле зря. Главное – попасть к хорошему тренеру. Мне повезло. Сначала я пошла в оздоровительную группу. Занятия в спокойном темпе, 3-5 человек. Тренер в личной беседе узнаёт, с какой целью и какими проблемами пришли именно в оздоровительную группу. Подбирает соответствующую нагрузку и систему упражнений. Через месяц тренер пригласила меня в фитнес-группу. 

Сейчас я посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, занимаюсь с опытными девушками, но чувствую себя комфортно. Тренер Наталья прямо в ходе общей тренировки даёт мне отдельные задания или быстро заменяет запрещённые упражнения. Например, мне нельзя прыгать, поэтому я перехожу на шаг; мне нельзя поднимать тяжести, поэтому я не приседаю со штангой или гантелями; мне запрещены любые упражнения, когда создаётся давление внизу живота. Но при этом я узнала много упражнений, укрепляющих тазовое дно, и как правильно делается вакуум.

Одно из самых любимых занятий – это женские практики. Здесь мы учимся чувствовать своё тело, выполняем упражнения, полезные для женского организма, наполняемся энергией. Очень жаль, что многих вещей я не знала до рождения детей. Свою дочь я бы обязательно отвела на такие занятия.

Беременность при опущении матки

Есть ещё один страх, который я побороть не могу. Это беременность. Рождение ещё одного ребёнка с диагнозом «опущение матки» практически невозможно. Либо нужно с момента зачатия лечь и не вставать до самых родов. Ведь выкидыш может произойти на любом сроке просто от того, что ты находишься в вертикальном положении. От того, что у меня слабые мышцы, матка в обычном состоянии всегда стремится вниз. А если будет ещё ребёнок, то моему организму просто не справиться с тем, чтобы удержать его в себе до положенного срока. Сложно принять и осознать, что в моей жизни больше не будет малыша или малышки. Но пойти на риск я не могу. Не знаю, как можно пережить потерю ребёнка. Поэтому мы с мужем решили, что нам достаточно двух сыновей, и мы будем любить и растить их, как бы нам ни хотелось девочку.

Тем, кто столкнулся с такой же проблемой, хочу пожелать здоровья, берегите себя. А девушкам до родов мне хочется сказать: заботьтесь о себе, изучайте свой организм, берегите своё женское здоровье, регулярно посещайте гинеколога.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

беременность
18 мая 2024
Настоящее чудо, или Беременность при бесплодии
ЭКО
14 мая 2024
Моя история ЭКО. Часть 2
беременность
13 мая 2024
Подарок, который запомнится родителям на всю жизнь
беременность
12 мая 2024
Тест на беременность вместо носков
беременность
8 мая 2024
Как жить после неудачной подсадки эмбриона при ЭКО
роды
26 апреля 2024
Как я рассказала о беременности
бесплодие
25 апреля 2024
Бесплодие – это не приговор, проверено мною
беременность
23 апреля 2024
Миф или реальность: нельзя вязать и шить в период беременности
беременность
18 апреля 2024
Роды – платить или нет?
роды
10 апреля 2024
Что изменилось в роддоме за 12 лет
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались