В большом интервью «Правмиру» Людмила Петрановская рассказала о причинах развития конфликтов во время карантина и способах справиться с тревогой.
Психолог посоветовала оставаться в максимально ресурсном состоянии на случай столкновения с инфекцией: «Чем более у вас будет ресурсное состояние на момент столкновения, тем больше шансов, что для вас это всё обойдётся».
Специалист заметила, что сейчас не время для обучения новому и личностного роста:«Сложившаяся ситуация – это не развлечение, не момент для личностного роста. Это экстремальная ситуация, которая требует ограничений, изменений, перемены планов, амбиций и так далее, требует очень большой поддержки, очень большого сочувствия. Однако сейчас многие сервисы открыли бесплатный доступ и какие-то вещи, которые были раньше дороговаты или недоступны, сейчас доступны хотя бы какое-то время. У кого-то есть возможность посмотреть, это снижает тревогу. Естественно, лучше слушать лекцию про литературу или про историю, чем сидеть и трястись».
Людмила Владимировна рассказала также о том, что сейчас самое время перенести центр внимания со своих детей на себя: «В этой ситуации очень важно понять всем, что в ситуации кризиса, который только начинается и будет ещё долго, основной ресурс семьи — это работающие взрослые. Трудоспособные взрослые. Самое ценное сейчас для семьи — это трудоспособные взрослые, поэтому вся жизнь должна быть организована так, чтобы хорошо было им».
Психолог высказала своё мнение и о дистанционном обучении детей: «Вашему ребёнку сейчас, условно, 10 лет. У него впереди, дай Бог здоровья всем, ещё 80–90 лет для того, чтобы разобраться с английскими глаголами, с химией и так далее. Поэтому совершенно точно эти 3–4 месяца, которые будет длиться отсутствие образования в школах, не несут никакой фатальной угрозы его образованию. По этому поводу, мне кажется, можно вообще расслабиться, – заметила Петрановская.
«Детей, мне кажется, сейчас надо максимально нагружать помощью вам. Тоже нужно доносить до них, что такая ситуация. Давать им сделать уборку, они это могут сделать не хуже, чем вы — во-первых, научатся, во-вторых, сейчас надо разгружать работающих. Те, кто работает дома, в приоритете», – резюмировала Людмила Владимировна.