В преддверье новогодних праздников диетологи всё чаще обращаются к вопросу употребления популярных цитрусовых — мандаринов. Так диетолог-нутрициолог Сания Ислямова в интервью одному из онлайн-изданий рассказала, что мандарины лучше всего употреблять после еды и не превышать дозу в количестве четырёх штук в день. А за раз лучше всего есть не более двух.
«Если человек съедает один-два мандарина, то это некритично. Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови. В кислой среде запускаются онкологические процессы», — пояснила врач.
Эксперт отметила, что наиболее полезны мандарины с белыми прожилками, поскольку в них содержится клетчатка. Кроме того, врач предостерегла от закусывания цитрусовыми алкоголя — это приводит к негативным последствиям для организма.