Работа в ночь: плюсы и минусы

Г рафик работы в ночную смену может показаться довольно сложным, особенно для молодой мамы. Когда я узнала, что буду работать ночью, то подумала: у меня и так забот валом, как я буду всё успевать? Да, это тяжело и к этому нужно привыкнуть. Мой график работы 2/2: 12 часов в день, 12 часов в ночь, «отсыпной» день и выходной. В своей статье я расскажу о плюсах и минусах такого режима.

Минусы

1. Первое время очень тяжело продержаться и сохранять при этом осознанность происходящего, ведь природой заложено, что человек ночью должен спать.

2. Второй минус – ненормированные выходные. Когда у большинства граждан нашей страны праздничные дни, а в субботу и воскресенье они собираются всей семьёй, ты идёшь на работу. Особенно это обидно в Международный женский день или в день рождения твоего ребёнка. Но могу сказать, что этот минус временный, к нему тоже привыкаешь. А начальство очень часто идёт на уступки и может предоставить отгул.

Плюсы

1. График 2/2 − это удобно. В будние дни большинство учреждений и организаций работает, и ты можешь спокойно решить какие-то вопросы в свои выходные.

2. Обычно дети в будние дни находятся в садике. В это время я спокойно делаю домашние дела и даже успеваю отдохнуть. Когда малыши возвращаются из садика, я готова полностью посвятить себя семье.

3. Работа в выходные и праздничные дни оплачивается в полуторном и в двойном размере. За ночные часы тоже идёт дополнительная оплата.

Как адаптироваться к ночным сменам

Если есть возможность отдохнуть перед работой, то ею нужно воспользоваться и поспать хотя бы пару часов. Но, как правило, в 3-4 часа утра всё равно начинает клонить в сон. Тогда мне хорошо помогают интересные беседы с коллегами и физические упражнения. Я могу пройтись, сделать зарядку или умыться.

Иногда столько дел накапливается, что некогда о них подумать. Спокойная ночная смена – прекрасное время для размышлений. Это самый главный плюс для меня. Порой, нескончаемый поток мыслей настолько бурно крутится в голове, что ночь пролетает за одно мгновенье.

Обычно в это время я строю планы о том:

− как лучше сделать перестановку;

− что нужно купить домой;

– что можно подарить детям.

После работы желательно поспать. Мне достаточно 3-4 часов, чтобы восстановить силы. Бывает, возвращаешься с ночи, и у тебя «отсыпной», а у детей выходной. Что же делать? Тогда на помощь приходят родные, без их поддержки никуда.

Когда усталость накапливается, то я просто мечтаю о хорошем, думаю, что всё делаю для блага семьи. Раз в месяц устраиваю для себя, любимой, выходной: хожу на шопинг, покупаю любимые вкусности и сплю столько, сколько хочу.

А для вас какой график работы самый удобный? Поделитесь в комментариях!