Известно, что младенец проводит во сне до 18 часов в сутки. Возникающие проблемы со сном приносят массу дискомфорта самому ребёнку, а также всем членам семьи. Плохой сон вызывает усталость, а дети, как правило, при сильной усталости не успокаиваются, а, напротив, возбуждаются.
Чтобы такого не произошло, надо приучать кроху засыпать самостоятельно, правильно и по режиму.
Обычно дети до полугода спят каждый раз между кормлениями. Цикл сна – 3-4 часа. Позже малыш начинает пропускать одно кормление. И если ребёнок плохо и беспокойно спит ночью, то подумайте, может, он выспался вечером. Попробуйте не укладывать малыша спать с 6 до 8 вечера.
К году малыши спят два раза днём. С двух лет можно малыша приучать спать раз в день. Подобный режим должен сохраняться до 5-6 лет.
Постарайтесь научить крошку засыпать самостоятельно. Чтобы малышу было не страшно спать одному, можно положить в кроватку любимую мягкую игрушку или оставить включённым ночник.
Помните, что ребёнок с полугода может в течение 10 часов спать не просыпаясь, если его не разгуливать. Не стоит сразу спешить малышу на помощь, если он вскрикивает во сне: вероятнее всего, ему снится плохой сон и он, проснувшись, быстро заснёт.
С раннего возраста надо приучать малыша спать всегда в своей кроватке. Не допускайте засыпаний на диване, на вашей кровати, поменьше укачивайте ребёнка на руках.
Не увлекайтесь пеленанием, эта привычка не позволит малышам постарше засыпать со свободными ручками и ножками. Правильно выбирайте подгузник: размер, материал – всё имеет значение. Следите, чтобы впитывающая способность подгузника позволяла не менять его во время ночного сна.
В жизни малыша всё зависит от родителей. Ваше спокойствие, уверенность, поддержка и забота помогут малышу успокоиться и сладко спать всю ночь.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
