Баю-бай. О детском сне

Плохой сон вызывает усталость, а дети, как правило, при сильной усталости не успокаиваются, а, напротив, возбуждаются. Сейчас расскажу, что может помочь малышу сладко спать ночью.

Изображение от freepik

Известно, что младенец проводит во сне до 18 часов в сутки. Возникающие проблемы со сном приносят массу дискомфорта самому ребёнку, а также всем членам семьи. Плохой сон вызывает усталость, а дети, как правило, при сильной усталости не успокаиваются, а, напротив, возбуждаются.

Чтобы такого не произошло, надо приучать кроху засыпать самостоятельно, правильно и по режиму.

Обычно дети до полугода спят каждый раз между кормлениями. Цикл сна – 3-4 часа. Позже малыш начинает пропускать одно кормление. И если ребёнок плохо и беспокойно спит ночью, то подумайте, может, он выспался вечером. Попробуйте не укладывать малыша спать с 6 до 8 вечера.

К году малыши спят два раза днём. С двух лет можно малыша приучать спать раз в день. Подобный режим должен сохраняться до 5-6 лет.

Изображение от freepik
Чтобы наладить процесс укладывания ребёнка, нужно выбрать необходимые ритуалы перед сном. Это может быть купание, расслабляющая игра, сказка, прослушивание спокойной музыки.

Постарайтесь научить крошку засыпать самостоятельно. Чтобы малышу было не страшно спать одному, можно положить в кроватку любимую мягкую игрушку или оставить включённым ночник.

Помните, что ребёнок с полугода может в течение 10 часов спать не просыпаясь, если его не разгуливать. Не стоит сразу спешить малышу на помощь, если он вскрикивает во сне: вероятнее всего, ему снится плохой сон и он, проснувшись, быстро заснёт.
Изображение от freepik
Для спокойного сна нужно, чтоб малышу ничего не мешало, не вызывало дискомфорт. Поэтому важно ответственно отнестись к выбору одежды малыша, постельного белья и спального места.

С раннего возраста надо приучать малыша спать всегда в своей кроватке. Не допускайте засыпаний на диване, на вашей кровати, поменьше укачивайте ребёнка на руках.
Изображение от freepik
До полутора лет малышу подушка не нужна, можно класть под голову сложенную пелёнку.

Не увлекайтесь пеленанием, эта привычка не позволит малышам постарше засыпать со свободными ручками и ножками. Правильно выбирайте подгузник: размер, материал – всё имеет значение. Следите, чтобы впитывающая способность подгузника позволяла не менять его во время ночного сна.

В жизни малыша всё зависит от родителей. Ваше спокойствие, уверенность, поддержка и забота помогут малышу успокоиться и сладко спать всю ночь.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
О
Ольга
05.09.2024
Хорошо написано, но в жизни то никак не получается по-правильному
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

психология
13 июня 2025
"Я считаю, что папа — не помощник, а полноценный родитель"
семья
11 июня 2025
Каково это — жить с четырьмя детьми? Наш семейный эксперимент
воспитание
11 июня 2025
Маленький босс или будущий лидер? Направляем инициативу ребёнка в мирное русло
психология
2 июня 2025
Как всё успевать и не выгореть: тайм-менеджмент для мам в реальной жизни
семья
30 мая 2025
Топ-5 бесполезных покупок для новорождённого. Мой опыт
воспитание
21 мая 2025
«Я сам!», или Почему нельзя мешать ребёнку быть самостоятельным
семья
20 мая 2025
5 ошибок, которых я не повторю со следующим ребёнком
психология
18 мая 2025
Как найти новых друзей в декрете: 7 шагов к комфортному кругу общения
досуг
17 мая 2025
Устала, но счастлива: как отдыхает мама 6 детей
семья
16 мая 2025
Вопросы, которые нужно задать ребенку вместо "Как прошел день?"
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались