Счастье по принципу хюгге: как я пришла к этому мировоззрению

Представьте на мгновенье, что вы сидите на большом подоконнике, укутавшись в мягкий плед, дома тепло и уютно, кошка удобно устроилась в ногах и мурчит от удовольствия, в руках чашка горячего кофе, аромат которого наполняет воздух, обволакивая своим теплом. За окном пасмурно и идёт дождь, капли которого отбивают свою мелодию, а дома пламя свечи танцует под его ритм. И так спокойно и уютно на душе. Это и есть хюгге.

Хюгге — это понятие, возникшее в скандинавских странах, которое описывает уют, комфорт и радость от простых жизненных моментов. Слово hygge происходит от норвежского слова, означающего «благополучие, благосостояние». Полагают также, что hygge может происходить от слова hug («мысленная жизнь, сознание»), которое, в свою очередь, восходит к hugge, известного с 1560-х и означающего «объятие».

Подумать только, Дания, где постоянно дует ветер и идут дожди, а температура от +2 зимой до +20 летом, да и погода редко радует тёплыми, солнечными деньками, стоит на втором месте по числу счастливых людей. Па первом месте Финляндия. Такие данные приводят в ежегодном рейтинге World Happiness Report. Конечно, одна из ключевых причин такого счастья — высокий уровень социального доверия и налаженные системы государственного социального обеспечения. Но некоторые описывают душевное состояние скандинавов не как счастье, а скорее как полное удовлетворение жизнью. И всё благодаря жизни по принципу хюгге. Чтобы приблизиться к такому спокойному, размеренному северному счастью, можно начать с интерьера в доме. Перейти на скандинавский стиль, который стал популярен в России с начала 2000-х. Основой такого стиля считаются минимализм, светлые оттенки чистых цветов, дизайн дома – с древесными текстурами. Всё это поможет расширить визуально даже небольшие по площади квартиры и наполнить их светом.

Интерьер у датчан пропитан любовью к природе, используются натуральные материалы: хлопок, шерсть. Мебель из необработанного дерева или покрашена в белый цвет. Стены дома окрашены в светлые цвета: белый, бежевый, серый, светло-зелёный. Полы одного цвета по всему помещению, лучше под дерево. Потолок белого цвета. Освещение как можно ярче, но светильники простых, геометрических форм, без лишнего шума. Лаконичный, простой стиль, аккуратный декор – всё это подразумевает чистоту без лишних вещей, поэтому потребуется регулярная уборка. Периодически нужно будет выкидывать лишний мусор, ведь он мешает увидеть то, что важно здесь и сейчас.

Также по-настоящему счастье не будет полным, если его не с кем будет разделить. Хюгге начинается там, где вместо «я» появляется «мы» – семья, близкие по духу люди. Совместные вечера с друзьями, когда за столом царит атмосфера доверия, смех и лёгкость, наполняют жизнь смыслом. За простыми разговорами раскрываются самые глубинные мысли и чувства, создавая связь, которая согревает душу. «Хюгге – это искусство расширять свою зону комфорта, включая в нее других людей» - «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг. За посиделками с семьёй и с друзьями можно обсуждать многое, но только не политику, никакого хвастовства, споров, только тёплые, душевные разговоры с нотками ностальгии, где все равны и каждый имеет право голоса. И, конечно, ни одна встреча, ни одни посиделки не обойдутся без вкусной, свежеприготовленной еды и упоительных ароматов, исходящих от неё. Есть несколько традиционных блюд, которые датчане вкушают в компаниях, например, Smørrebrød, бутерброды с маслом, рыбой, сыром, колбасой и другими начинками, Stegt Flæsk, жареная свиная грудинка с картофелем и сметанным соусом, Kødboller, тефтели, а также датские блинчики, булочки и пироги. Но главное – не переедать и получать наслаждение от простых, вкусных блюд. Хотя в Дании пища очень жирная, жареная, с большим количеством мяса, рыбы и картофеля, датчане стараются следить за весом. Всё потому, что настоящее хюгге проявляется в любви к себе и своему телу. Поэтому они пытаются есть в меру и заниматься спортом, при этом даже в физических нагрузках не перетруждают тело, предпочитая скандинавскую ходьбу и велосипед.

Так как датчане много ходят и ездят на велосипедах, а погодные условия в основном прохладные с переменчивой погодой в течение дня, они предпочитают надевать удобные, тёплые многослойные вещи, качественную кожаную обувь, а из аксессуаров шарфы – самая незаменимая вещь. Свитера, туники, свободные брюки, джинсы, пальто и куртки, в основном тёмных, серых, приглушённых цветов, из натуральных тканей. Поговорка в Дании о погоде гласит: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда». А удобство и комфорт в одежде – это ещё один шаг к достижению хюгге. Когда все внешние атрибуты созданы для хюгге, удобная одежда, обустроенный в скандинавском дизайне дом, комнаты, которого заполнены ароматами вкусной выпечки, а рядом друзья и близкие, готовые выслушать и помочь, стоит перейти к самой сложной части, к внутреннему примирению с собой. В мире, где от каждого требуется постоянный бег к достижению успеха и лидерства, очень сложно остановиться и начать наслаждаться покоем. Любая остановка расценивается как минутная слабость, праздное безделье никогда не поощрялось в нашей стране, можно даже вспомнить поговорку, которая была прописана во многих учебниках: «Делу время, а потехе час». А ещё писал русский поэт А.Н. Яхонтов: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Именно мгновенье даётся на наслаждение существованием в этом мире или миг, как поётся в советской песне: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь!»

Дать себе право на спокойствие, на медленную жизнь может не каждый. Дело даже не в богатстве, ведь жизнь по принципу хюгге не подразумевает жить в роскоши, а именно находить радость в простоте, обыденности и повседневности. Что касается меня, то я родилась в маленьком городке, больше напоминавшем деревню, в Поволжье. Там я проживала всё своё детство и юность, в тихой, гнетуще медленной жизни. Поход на рынок за сметаной по воскресеньям был большим событием. Добраться до ближайшего леса и речки можно было пешком от школы. Зимой жизнь совсем замирала, и мир сужался до пары комнат с печками и папиной библиотеки, которую я перечитывала по вечерам, зажигая керосиновую лампу. Близость с природой, простота домашней еды, тёплая вязаная одежда и ситцевые платья, которые шили сами, бревенчатый дом – все вечера проходили в общении и чтении. Наверное, это и было приближенно к хюгге. Единственное, время пришло на нестабильные 90-е годы.

Переехав в Москву, я поняла, что значит Moscow Never Sleeps. Действительно, в столице жизнь бурлит: стоит тебе остановиться передохнуть, как тебя снесёт течением. Много лет я прожила под лозунгом «И вечный бой! Покой нам только снится», пока не обзавелась семьёй и собственной квартирой в спальном районе. Конечно, такие районы далеки от жизни в деревне, но в них спокойнее, а жизнь течёт более размеренно.

Постепенно я сделала ремонт во всех комнатах, заменив обои на окрашивание стен и фотообои с рисунком леса, сменила гардероб, избавившись от старых вещей, отдав предпочтение натуральным тканям и удобным моделям. Раз в месяц избавляюсь от лишнего в квартире. Пытаюсь больше времени проводить с семьёй и находить дни на встречи с друзьями. Конечно, очень тяжело изменить ритм и вкус жизни, перейдя от бега с препятствиями на спокойную прогулку, а фабричные пирожные заменив на свежеиспечённый домашний хлеб, но я близка к этому состоянию удовлетворённостью жизнью.

Счастье в стиле хюгге – это проявление благодарности к жизни. Умение наполнять дни заботой о себе и близких, концентрироваться только на том, что действительно важно, научиться замедлять жизненный ритм, чтобы замечать красоту вокруг и постепенно уходить от навязанных идеалов.