Стихийное погружение

В эти дни, когда вода бассейнов олимпийского Рио-де-Жанейро, буквально закипавшая во время недавних заплывов, еще не остыла от пережитых впечатлений, тема плавания и его благотворного влияния на организм человека вновь вышла на первый план. Значение западающих в душу выступлений на олимпийских водных дорожках в деле популяризации плавания недооценивать никак нельзя. Совсем скоро сотни девчонок и мальчишек придут в бассейны под влиянием россиянки Ольги Ефимовой, назло всему и всем завоевавшей в Рио две серебряные награды, или молодого сингапурца Джозефа Скулинга, сенсационно опередившего своего кумира легендарного Майкла Фелпса. Профессиональные пловцы доказывают всем, что ничего невозможного нет, а помогает им в этом водная стихия.

Древние греки разделяли всё сущее на четыре первовещества – Землю, Воздух, Огонь и Воду, к которым прибавляли пресловутый «пятый элемент», который чаще всего именовали Эфиром. С тех пор, конечно, многое в восприятии людьми окружающего мира изменилось. Любой химик скажет, что вода – это никакое не «первовещество», а смесь элементов, бинарное неорганическое соединение. Однако и сегодня вряд ли кто станет спорить с тем, что значение воды в жизни человека переоценить очень трудно. Достаточно вспомнить лишь, что организм человека более чем наполовину состоит из химического соединения, привычно именуемого нами водой. А доля данной субстанции в организме новорожденного ребёнка и вовсе доходит до 86%!

Когда же лучше всего начинать учить детей плавать? Как известно, в стандартных ДЮСШ азы самостоятельного передвижения в воде детям начинают преподавать с 6-7 лет, не раньше. Однако параллельно существует такой весьма примечательный феномен, как грудничковое (или раннее) плавание. О котором давайте и поговорим.

Если углубиться в историю, то, как сейчас считается, впервые более-менее системно учить плавать грудных детей начали в конце 30-х годов прошлого века в Австралии. В СССР подобная практика была подхвачена и начала внедряться в 70-х, когда возникло целое движение под названием «Плавать раньше, чем ходить», главным идеологом которого выступил председатель Всесоюзной Федерации плавания, президент Медицинского комитета Международной Федерации плавания Захарий Павлович Фирсов. Его методику одобрила специальная комиссия Министерства здравоохранения Советского Союза, после чего она начала реализовываться повсеместно.

Согласно этой методике, заниматься с грудничком плаванием можно начинать уже с первых недель его жизни - по сути, сразу же после того, как заживет пупочная ранка. Но при условии, разумеется, что малыш здоров и не требует какого-то специального ухода. Весь принцип обучения основан на том, что новорождённые до возраста шести месяцев обладают особым рефлексом, который назвали плавательным: оказываясь в воде, они автоматически задерживают дыхание и начинают движения ручками и ножками. Это и неудивительно, ведь при погружении в воду малыши вспоминают ощущения, которые испытывали, находясь в животиках у мам: им мокро и тепло. А главное – комфортно. Фундаментом всего обучения плаванию грудничков является то, что новорождённый, который провёл девять месяцев в жидкой среде околоплодных вод, на протяжении определённого времени продолжает воспринимать воду как свою естественную сферу обитания, в которой чувствует себя более чем нормально.

Во время водных процедур организм ребенка получает комплексное воздействие на все свои системы. В этом плане рядом с плаванием не может стоять ни один другой вид спорта

О пользе грудничкового плавания мы попросили рассказать Наталью Крылову, руководителя Центра раннего плавания в Алматы:

- Начало занятий плаванием в младенческом возрасте очень благотворно влияет на двигательные функции ребёнка. Малыш активно работает ручками и ножками, укрепляя свой опорно-двигательный аппарат, суставы и мышцы. Он начинает правильно дышать, активно начинает развиваться бронхолегочная система. Необходимо отметить и тот факт, что, благодаря занятиям в воде, заметно возрастает устойчивость детского организма к перепаду температур, улучшается кровообращение мозга и насыщение тканей кислородом, укрепляется иммунитет.

Каждый малыш, при условии, что у него не имеется врождённых патологий, рождается с конкретным набором рефлексов. Достаточно многие вещи человек умеет сам по себе уже сразу после рождения. Однако эти рефлексы необходимо развивать, иначе они постепенно угасают, и потом им приходится учиться заново. Отличный пример этого – задержка дыхания. Этот рефлекс до четырех месяцев присутствует у всех здоровых малышей. Ведь на протяжении всех месяцев беременности малыш находится в животе матери в водной среде, это вполне привычное и очень комфортное для него состояние. И чем раньше он получит возможность вернуться в любимую стихию – тем лучше.

Всё это понятно, но что происходит на практике? О личном знакомстве с ранним плаванием нам рассказала Ольга Посадская, которая посещала занятия по плаванию со своей дочкой Соней:

- Я услышала от одной мамочки во дворе, что недалеко от нашего района есть бассейн, где занимаются детским плаванием с трёх или четырёх месяцев. Нам было больше – примерно год. Меня в первый же день впечатлил один мальчик – Сёма, кажется. Он был немногим старше нас, но уже лихо переплывал бассейн примерно метра четыре в длину. Руки-ноги гребут, носик под водой - доплыл до бортика и вынырнул. Мне, конечно, интернет уже демонстрировал мини-ихтиандров, но реальный Сёма был особенно эффектен.

От инструктора Ирины я узнала, что занимается он уже давно, и сразу расстроилась. К тому времени я уже успела прочитать, что врожденные рефлексы к плаванию, заложенные у новорождённого, угасают к трём месяцам. Все эти «познания» я сразу вывалила на Ирину вместе со своими сомнениями в «старой» уже Соне. Она поулыбалась и предложила не думать, а идти переодеваться и начинать потихоньку плавать.

Некоторые страхи возникли, когда потребовалось впервые отпустить руки

Соне сразу понравилось в воде. И хотя форсировать события мы не собирались, но и затягивать долго с первым нырянием не пришлось. Выглядело это сначала так: команда «ныряем!» - и… поливаем водичкой лобик. Но очень быстро ныряния стали настоящими погружениями под воду. Сначала быстрыми. И, судя по Соне, не страшными. Некоторые страхи возникли, когда потребовалось впервые отпустить руки. Вот Соня уже на бортике, между нами несколько шагов (это такие моменты, которые точно запомнишь до старости). Плюх! Плывет в мои руки. А потом - это ещё удивительнее – гребёт к бортику обратно.

Позже мы ещё научились доставать со дна затонувшие предметы. Это ей почему-то особенно нравилось. А мне нравилось расслабляться: в конце занятия детки плавали на спинках, уложив головы мамам на плечи. И моя кручёная Соня тоже отдыхала.

Мы занимались больше года, дважды в неделю. С перерывами, конечно, на вирусы. Сказать, что враз закалились, не могу. Но и что часто болели – тоже. Помню, что пропуски «отбрасывали» нас назад. Но восстанавливались навыки потом довольно быстро. И мы в итоге таки сумели переплывать бассейн, как Сёма.

Получается, что не всё то, что считалось полезным во времена Советского Союза, нужно перечеркнуть и отбросить. Отличный пример – грудничковое плавание. В любом возрасте ребёнок тянется к воде, и очень важно с самого раннего возраста научить его не бояться этой стихии, а уметь плавать и получать от этого процесса удовольствие. Возможно, именно сейчас в бассейнах и центрах раннего плавания подрастают будущие Владимиры Сальниковы и Александры Поповы, которые будут добиваться оглушительного триумфа родной страны на будущих Олимпиадах. А почему нет?