"Я глупый", "Я уродливый" – что делать, если ребёнок так говорит

Когда ребенок говорит о себе «Я глупый» или «Я уродливый», многие родители реагируют спонтанно — кто-то старается сразу переубедить, кто-то шутит или вовсе не придает значения. Однако такие слова — это не просто детские фантазии, а отражение внутреннего состояния и восприятия себя. Подобные высказывания могут быть сигналом о том, что ребенок переживает трудности, чувствует себя непонятым или сталкивается с критикой, которая сильно влияет на его самооценку.

Важно помнить: то, как малыш оценивает себя в детстве, во многом формирует его уверенность, чувство собственной ценности и способность справляться с трудностями во взрослом возрасте. Именно поэтому такие фразы нельзя оставлять без внимания.

Перейти в каталог

Почему ребенок может так говорить

Негативные высказывания о себе редко возникают на пустом месте. Чаще всего за ними стоят реальные переживания и опыт. Возможные причины:

• Влияние семьи. Если в доме часто звучит критика или сравнения, ребенок может перенимать это отношение и направлять его на себя.
• Ошибки и неудачи. Даже маленькие промахи могут восприниматься очень остро. Например, плохая оценка в школе или неудача в спортивной игре становится поводом для самоуничижения.
• Сравнение с другими. Дети быстро замечают успехи сверстников и начинают оценивать себя через призму чужих достижений.
• Буллинг или насмешки. Оскорбительные слова со стороны ровесников могут глубоко ранить и закрепиться во внутреннем восприятии.
• Повторение услышанного. Иногда ребенок просто воспроизводит то, что слышал от взрослых: «Ты ничего не понимаешь», «Смотри, какой ты неуклюжий».

Таким образом, даже если родителям кажется, что слова сказаны случайно, в них почти всегда есть эмоциональная основа.

Семейный психолог Юрий Чернигов:

— Важно понимать: когда ребенок говорит о себе негативно, он не описывает объективную реальность, а выражает сильные эмоции. В этом возрасте восприятие мира еще черно-белое: если что-то не получилось, он может сразу считать себя “глупым”. Для ребенка слова — это инструмент, чтобы показать свое внутреннее состояние. Родителям важно не воспринимать эти высказывания как оскорбление или истину, а как сигнал к разговору. Я часто говорю мамам и папам: если ребенок назвал себя “плохим”, это приглашение к диалогу, а не к наказанию или уговорам. Такие моменты дают уникальную возможность помочь ребенку назвать свои эмоции и научиться управлять ими.

Изображение от stockking на Freepik

Как не стоит реагировать

Иногда взрослые, желая помочь, выбирают неверную стратегию. Она не только не решает проблему, но и усугубляет ее. Важно знать, чего стоит избегать:

• Игнорирование. Фразы «Не обращай внимания» или «Перерастет» обесценивают чувства ребенка. Он может решить, что его переживания не важны.
• Жесткое пресечение. Слова «Не говори глупостей!» или «Запрещаю так думать» не помогают — они лишь заставляют ребенка замалчивать свои эмоции.
• Сарказм и шутки. Фразы вроде «Ну да, конечно, ты самый глупый в мире» могут восприниматься ребенком буквально и закрепить негатив.
• Сравнение с другими. «Посмотри, какой умный твой брат» или «Вот Маша никогда так не говорит» усиливают чувство неполноценности.
• Излишнее драматизирование. Если родитель чрезмерно пугается или начинает упрекать ребенка за такие слова, малыш может почувствовать вину и закрыться еще больше.

Главная ошибка — воспринимать подобные фразы как «баловство» или «манипуляцию». Чаще всего это крик о помощи, и важно услышать его вовремя.

Семейный психолог Юрий Чернигов:

— Частая ошибка родителей — обесценивание. Когда ребенку говорят: “Не выдумывай, ты умный”, он слышит, что его переживания не принимают. В долгосрочной перспективе это снижает доверие и учит скрывать эмоции. Лучше показать, что вы услышали чувства ребенка, даже если не согласны с его словами. Например: “Ты сейчас так думаешь, потому что расстроен”. Важно помнить: в этот момент ребенку не нужна объективная оценка, ему нужна эмоциональная поддержка. Отрицание или насмешка только закрепят в сознании образ “я плохой, меня не понимают”. Поддержка же помогает ребенку учиться видеть себя более многогранно.

Изображение от fleepik

Как поддержать ребенка правильно

Когда ребенок называет себя «глупым» или «уродливым», главная задача родителя — показать принятие и заботу. Правильная реакция создает атмосферу доверия, в которой ребенок учится безопасно выражать свои переживания.

Что важно учитывать:

• Выслушайте без перебивания. Дайте ребенку высказаться, даже если слова кажутся преувеличенными.
• Отразите эмоции. Скажите: «Ты сейчас расстроен» или «Ты злишься на себя». Это помогает ребенку осознать свои чувства.
• Подчеркните ценность ребенка. Акцентируйте внимание не на ошибках, а на его качествах: «Ты очень стараешься, и это важно».
• Будьте рядом физически. Иногда объятие или спокойное присутствие помогают сильнее слов.
• Разделите опыт. Можно поделиться историями из собственного детства: «Я тоже ошибался и злился на себя, это нормально».

Так ребенок учится, что его эмоции не пугают родителей, а значит, их можно проживать открыто.

Семейный психолог Юрий Чернигов:

— Поддержка ребенка — это не постоянная похвала и не бесконечные комплименты. Речь идет о том, чтобы ребенок чувствовал безусловную ценность. Когда родители демонстрируют, что любят и принимают его даже в моменты ошибок, ребенок формирует устойчивую самооценку. Я всегда советую родителям создавать ситуации маленьких побед: пусть ребенок делает что-то самостоятельно, и вы отмечаете сам процесс, а не результат. Например: “Ты не сдался, хотя было трудно”. Именно такие фразы работают на формирование внутренней уверенности. Дети, которые растут в среде безусловного принятия, намного реже обесценивают себя.

Изображение от lookstudio на Freepik

Как помочь развивать здоровую самооценку

Самооценка ребенка формируется из множества мелочей, которые повторяются ежедневно. Родители могут создавать условия для того, чтобы ребенок чувствовал свою ценность и значимость.

Полезные шаги:

• Хвалите за усилия, а не за результат. «Ты упорно тренировался» ценнее, чем «Ты лучший».
• Давайте посильные задания. Успех в маленьких делах формирует уверенность в больших.
• Создавайте опыт самостоятельности. Когда ребенок может что-то сделать сам, он ощущает себя способным.
• Учите видеть сильные стороны. Вместе отмечайте достижения: от рисунка до хорошего поступка.
• Формируйте адекватное отношение к ошибкам. Ошибки — не признак «глупости», а возможность учиться.

Здоровая самооценка строится на балансе: ребенок понимает, что может ошибаться, но при этом остается ценным и любимым.

Когда стоит насторожиться

Иногда негативные высказывания ребенка — это не просто эмоции, а тревожный сигнал. Стоит обратить внимание, если:

• ребенок систематически называет себя «глупым», «плохим» или «некрасивым»;
• негативные фразы сопровождаются плачем, агрессией или отказом от общения;
• ребенок избегает новых заданий или игр из-за страха «опять ошибиться»;
• самооценка явно мешает его обучению или дружбе со сверстниками;
• присутствуют признаки тревожности или депрессии (замкнутость, частый плач, бессонница).

В этих случаях важно не ждать, что «само пройдет», а вовремя обратиться за помощью.

Семейный психолог Юрий Чернигов:

— Иногда родительская поддержка оказывается недостаточной, и негативные фразы становятся системными. Если ребенок регулярно говорит о себе плохо, отказывается пробовать новое, избегает игр или общения, это может указывать на скрытую тревожность или заниженную самооценку. В таких случаях помощь специалиста не роскошь, а необходимость. Совместные занятия с психологом помогают ребенку перестроить внутренний диалог, а родителям — научиться правильно реагировать и поддерживать. Очень важно не откладывать: чем раньше начинается работа, тем легче скорректировать отношение ребенка к себе и миру.

Изображение от fleepik

Как родители могут помочь вместе со специалистом

Если ситуация выходит за рамки обычных детских переживаний, поддержку стоит искать у психолога. Работа со специалистом помогает ребенку научиться выражать эмоции безопасно и выстраивать позитивное отношение к себе.

Родители при этом играют ключевую роль:

• Совместная работа. Психолог объяснит, какие слова и действия родителей укрепляют самооценку ребенка.
• Терапевтические игры. Через сказки, рисунки и ролевые игры ребенок учится выражать себя по-новому.
• Семейные консультации. Иногда важно наладить атмосферу дома, снизить уровень критики или напряжения.
• Регулярная обратная связь. Родителям помогут понять, какие изменения происходят и как поддерживать ребенка в повседневной жизни.

Таким образом, помощь специалиста — это не «передача проблемы психологу», а совместный путь семьи, где родители становятся активными участниками изменений.

Когда ребенок называет себя «глупым» или «уродливым», это не всегда значит, что у него серьезные проблемы с самооценкой. Часто такие слова — это эмоциональная реакция на неудачу или способ привлечь внимание. Но именно в этот момент важно, как поведут себя родители: поддержат ли ребенка, помогут ли выразить чувства по-другому и научат ли ценить себя вне зависимости от ошибок. Заботливое, чуткое и последовательное отношение взрослых формирует в ребенке уверенность и дает фундамент для здоровой личности в будущем.

Дорогие мамы, если эта статья была вам полезна, поделитесь ею с другими родителями! Возможно, именно ваш репост поможет кому-то вовремя заметить проблему и поддержать своего ребенка. Давайте вместе растить уверенных и счастливых детей!