Малыш не держит голову? Что норма, а что повод обратиться к врачу

Каждая новая улыбка, каждое движение ручек и ножек малыша – это маленькие, но значимые шаги в его развитии. Контроль головы – это первый признак того, что мышцы шеи и спины начинают крепнуть, а координация движений улучшается. Без этого навыка невозможно дальнейшее освоение более сложных этапов – переворотов, ползания и даже первых шагов.

Скачай 5+ бесплатных гайдов и чек-листов о развитии и воспитании ребёнка — СКАЧАТЬ

В этой статье мы подробно разберем, в каком возрасте малыши начинают удерживать голову, какие упражнения помогут им в этом, а также какие ошибки родителей могут замедлить процесс или даже навредить малышу. 

Когда ребенок начинает держать голову

Один из первых важных этапов развития – способность держать голову. Этот навык не только радует родителей, но и служит важным показателем физического развития. Однако у всех детей он формируется в индивидуальном темпе, и если один малыш уже в два месяца уверенно осматривает мир вокруг, другой может делать это чуть позже – и это тоже норма.

Перейти в каталог

Этапы развития навыка удержания головы

• 1 месяц – малыш только начинает знакомиться с окружающим миром и учится управлять своим телом. Лежа на животе, он может на пару секунд приподнимать головку, но пока мышцы шеи и спины еще слабые, поэтому быстро утомляется.
• 2 месяца – ребенок становится сильнее. Теперь он может удерживать голову немного дольше, особенно если его поддерживают в вертикальном положении. В положении на животе он начинает поднимать голову на 45 градусов, опираясь на предплечья.
• 3 месяца – малыш уже более уверенно держит голову в положении на животе и активно двигает ею, следя за игрушками или родителями. Он может поднимать голову на 90 градусов и удерживать ее в течение нескольких секунд без поддержки.
• 4-5 месяцев – к этому возрасту мышцы шеи и спины окрепли настолько, что ребенок легко управляет движениями головы. Теперь он может поднимать и поворачивать ее в разные стороны, когда лежит на спине или животе. В положении на руках у родителей он уже не нуждается в поддержке головы.

Индивидуальные особенности развития

Каждый ребенок уникален, и развитие этого навыка может происходить с разными темпами. Кто-то уже в два месяца уверенно осматривает комнату, а кто-то только к четырем месяцам начинает держать голову стабильно. Это зависит от множества факторов:

• Тонуса мышц малыша (гипотонус или гипертонус могут немного замедлить процесс).
• Наследственности.
• Времени, которое ребенок проводит на животе.
• Упражнений, которые выполняют с ним родители.

Важно помнить, что небольшие отклонения от нормы – это не повод для тревоги. Однако если к 4-5 месяцам малыш совсем не пытается удерживать голову или делает это с большим трудом, стоит проконсультироваться с педиатром.

Педиатр Александра Сидорова:

— Умение держать голову – важный показатель правильного развития опорно-двигательной системы малыша. В норме к 3 месяцам ребенок уже должен уверенно приподнимать голову в положении на животе, а к 4-5 месяцам – полностью контролировать ее движения в любом положении. Однако небольшие индивидуальные отклонения допустимы, особенно если ребенок родился недоношенным или имеет особенности мышечного тонуса. Если малыш немного отстает, но при этом активен, проявляет интерес к окружающему миру и постепенно делает успехи, причин для беспокойства, как правило, нет. Главное – наблюдать за динамикой, уделять внимание укрепляющим упражнениям и при необходимости консультироваться с врачом.

Как помочь ребенку научиться держать голову

Навык удержания головы – это первый шаг к активному движению, основа для будущих переворотов, ползания и даже первых шагов. Однако для его освоения малышам нужна помощь родителей. Простые, но регулярные упражнения помогут укрепить мышцы шеи и спины, сделают процесс естественным и комфортным для ребенка.

Позиция "на животе" – главный помощник

Одно из лучших упражнений для развития шейных мышц – выкладывание ребенка на живот. Это упражнение не только способствует укреплению мускулатуры, но и предотвращает появление кривошеи, улучшает координацию движений и даже помогает в работе желудочно-кишечного тракта, снижая риск коликов.

Как правильно выкладывать малыша на живот:

• Начинать можно с первых недель жизни, сначала на 10–15 секунд, постепенно увеличивая время до нескольких минут.
• Делать это лучше на ровной и безопасной поверхности, например, на пеленальном столике или мягком коврике.
• Если малыш сопротивляется, можно попробовать положить его на животик себе на грудь – так он будет чувствовать тепло и поддержку родителей.
• Чтобы сделать процесс интереснее, можно использовать яркие игрушки или показывать малышу свое лицо, побуждая его поднимать голову.

Педиатр Александра Сидорова:

— Регулярное выкладывание ребенка на живот – один из лучших способов укрепить мышцы шеи, плечевого пояса и спины, что способствует формированию правильной осанки в будущем. Начинать можно уже с первых недель жизни, но делать это следует постепенно: сначала на несколько секунд, затем увеличивать время. Если малыш сопротивляется и капризничает, значит, ему пока тяжело, и важно создать для него комфортные условия – выкладывать на живот на мягкую, но упругую поверхность, использовать яркие игрушки или предлагать ему понаблюдать за лицом родителей. Со временем ребенок адаптируется, и это упражнение станет для него привычным и полезным занятием.

Правильное ношение на руках

Ребенка можно носить так, чтобы он постепенно учился удерживать голову сам.

Полезные способы:

• Поза "тигренок на ветке" – малыш лежит животом на вашей руке, а его голова и грудь слегка свисают вниз. В этом положении ребенок будет инстинктивно поднимать голову.
• Вертикальное положение с поддержкой – держа ребенка на руках, можно мягко поддерживать его голову, но не фиксировать слишком сильно, давая возможность слегка напрягать мышцы.

Игры и стимуляция внимания

Для развития шейных мышц важно заинтересовать малыша, чтобы он сам захотел поднимать и держать голову.

Что может помочь:

• Яркие игрушки, которые родители медленно перемещают перед малышом, побуждая его следить за ними.
• Небольшие зеркала, в которых кроха может видеть свое отражение.
• Звуковые стимулы – мама или папа могут разговаривать с малышом, перемещаясь по комнате, чтобы он поворачивал голову на звук.

Массаж и гимнастика

Массаж улучшает кровообращение и помогает расслабить или, наоборот, тонизировать мышцы.

Простые приемы:

• Легкие круговые поглаживания шеи и плеч.
• Аккуратные упражнения, когда малыш, лежа на спине, берет взрослого за пальцы, а тот слегка тянет его вверх, побуждая поднять голову.
• Осторожное перекатывание с боку на бок – это помогает развить координацию и укрепить мышцы шеи.

Важно не торопить события

Каждый ребенок развивается в своем темпе, поэтому не стоит беспокоиться, если он начинает держать голову чуть позже, чем другие малыши. Гораздо важнее создать комфортные условия для естественного освоения навыка.

Чего не стоит делать:

• Насильно держать голову ребенка, пытаясь "научить" его управлять ею.
• Заставлять малыша долго лежать на животе, если ему это не нравится.
• Использовать специальные подушки или приспособления без одобрения врача.

 Возможные проблемы и их решения

Каждый ребенок развивается в своем темпе, и небольшие задержки в освоении навыков чаще всего не являются поводом для тревоги. Однако если малыш заметно отстает от возрастных норм или проявляет необычные признаки при попытке удерживать голову, стоит обратить на это внимание. Раннее выявление возможных проблем поможет вовремя скорректировать развитие ребенка и избежать осложнений в будущем. Если ребенок не держит голову в 3-4 месяца: когда стоит беспокоиться

Большинство малышей уже к 3 месяцам уверенно поднимают голову в положении на животе, а к 4-5 месяцам могут держать ее в вертикальном положении без поддержки. Но если ребенок к этому возрасту:

• совсем не пытается поднимать голову,
• не удерживает ее даже на несколько секунд,
• выглядит вялым или, наоборот, слишком напряженным, то стоит проконсультироваться с педиатром.

Возможные причины задержки:

• Гипотонус мышц – слабый тонус шейных и спинных мышц делает процесс удержания головы сложным. Обычно сопровождается общей вялостью, редкими движениями конечностей.
• Гипертонус мышц – чрезмерное напряжение, при котором ребенок не расслабляет шею и держит голову слишком напряженно, может даже запрокидывать ее назад.
• Неврологические особенности – в редких случаях причиной может быть родовая травма, гипоксия или нарушение работы нервной системы.

Что делать:

• Регулярно выкладывать малыша на живот.
• Использовать упражнения и игры для стимуляции движений головы.
• Пройти консультацию у педиатра, а при необходимости – у невролога или остеопата.

Гипертонус и гипотонус: как определить и исправить

Гипертонус – это излишнее напряжение мышц, из-за которого ребенок может напрягать шею и держать голову неестественно высоко, часто запрокидывая ее назад. В таком случае малыш может быть беспокойным, часто плакать, выгибаться.

Гипотонус – наоборот, недостаточный тонус, при котором ребенок кажется вялым, мало двигается и с трудом удерживает голову. Что делать:

• Если у ребенка есть признаки гипер- или гипотонуса, важно не заниматься самолечением, а проконсультироваться с врачом.
• Часто в таких случаях рекомендуют лечебный массаж, физиотерапию и специальную гимнастику.
• Домашний уход также играет большую роль – легкий расслабляющий массаж, плавание и активные игры помогают скорректировать тонус.

Педиатр Александра Сидорова:

— Нарушения мышечного тонуса у младенцев встречаются довольно часто, но не всегда требуют серьезного медицинского вмешательства. Гипертонус, при котором ребенок постоянно напрягает мышцы, может приводить к запрокидыванию головы и затруднять естественные движения. Гипотонус, наоборот, делает мышцы слишком слабыми, из-за чего малыш с трудом удерживает голову или совсем не пытается этого делать. Если родители замечают подобные особенности, не стоит паниковать – чаще всего они корректируются с помощью мягкого массажа, лечебной гимнастики и физиотерапии. Однако важно, чтобы все процедуры проводил специалист, так как неправильный подход может не только не помочь, но и усугубить ситуацию.

Кривошея: как распознать и что делать

Кривошея – это состояние, при котором мышцы шеи развиты неравномерно, из-за чего ребенок часто держит голову наклоненной в одну сторону. Это может быть связано с врожденной особенностью или сформироваться из-за неправильного положения во время сна и бодрствования. #PHOTO_7# Что делать:

• Если вы заметили, что малыш всегда наклоняет голову в одну сторону, стоит показать его врачу.
• Обычно при кривошее назначают специальный массаж, упражнения и корректирующие положения для сна и бодрствования.
• В тяжелых случаях может потребоваться физиотерапия или даже ношение специального ортопедического воротника.

Педиатр Александра Сидорова:

— Если ребенок постоянно держит голову наклоненной в одну сторону или испытывает явный дискомфорт при ее поднятии, это может быть признаком кривошеи или других ортопедических нарушений. Такая особенность часто остается незамеченной в первые недели жизни, но со временем становится все более выраженной. Важно следить за симметрией движений малыша: если он чаще смотрит в одну сторону, неохотно поворачивает голову в другую или его тело выглядит напряженным и перекошенным, стоит обратиться к врачу. В большинстве случаев проблему можно решить с помощью массажа, физиотерапии и корректирующих упражнений, но чем раньше начата работа, тем легче и быстрее пройдет восстановление.

Скачай 5+ бесплатных гайдов и чек-листов о развитии и воспитании ребёнка — СКАЧАТЬ

Умение держать голову – один из первых и важнейших этапов физического развития ребенка. Оно закладывает основу для дальнейших движений, таких как перевороты, ползание и первые шаги. Хотя у большинства малышей этот навык формируется в первые 3–5 месяцев, темпы могут отличаться, и это нормально.

Каждая мама хочет быть уверенной, что её малыш развивается правильно. Если эта статья помогла вам — поделитесь ею с другими родителями в соцсетях! Возможно, кто-то прямо сейчас ищет ответы на те же вопросы.