Всё, что нужно знать о чистке зубов

Что такое кариес и как с ним бороться

Кариес – инфекционный процесс, который провоцирует потерю основных химических элементов эмали: фтора, кальция. Он проявляется в виде меловидных пятен на зубах, а потом и в полости. Как это происходит? Налёт, образующийся на поверхности зубов, представляет собой скопление бактерий, остатков пищи (углеводы и белки), слюны и т.д. Бактерия, вызывающая кариес, называется streptococus mutans. Эта особа питается углеводами, находящимися в налёте. Она размножается и выделяет кислоты, которые разъедают эмаль наших зубов, нарушая их структуру. Бороться с ней можно двумя способами: лишить её углеводов, которые застревают в зубах; правильно чистить зубы и выбирать качественные средства гигиены.

Зубы необходимо чистить два раза в день: утром, после завтрака, и вечером, перед сном. Делать это следует правильно, чтобы максимально очистить все поверхности зубов.

Поверхностей зуба пять:

– жевательная контактирует с зубом другой челюсти;
– две контактные поверхности контактируют с рядом стоящими зубами;
– вестибулярная поверхность обращена к щеке, губе;
– оральная поверхность обращена к языку, нёбу.

Каждый зубной ряд верхней и нижней челюстей делим на квадранты: два боковых, состоящих из жевательных зубов; центральный – от клыка до клыка. Чистить начинаем по квадрантам. Очерёдность не важна, главное – тщательность.

Как правильно чистить зубы

Движения щётки должны быть выметающие: от десны к жевательной поверхности (режущему краю у центральных зубов). Таких движений должно быть около 10 для вестибулярной и оральной поверхностей. Жевательные поверхности чистим возвратно-поступательными движениями, то есть «назад-вперёд». Этот метод чистки называется стандартным.

Как долго нужно чистить зубы

Чистка зубов должна занимать от 2 до 3 минут. Ребёнку зубы чистят взрослые, как минимум, лет до пяти. Малыш не в состоянии сделать это правильно. Как только он пойдет в школу, то сможет справляться с гигиеной зубов самостоятельно. Не забудьте его научить стандартному методу чистки. Для того, чтобы хорошо очистить контактные поверхности от остатков пищи, необходимо использовать зубную нить. Для детей можно приобрести стики с фиксированной на них зубной нитью. Я, как стоматолог, рада их появлению. Они очень удобны и заметно облегчают процесс чистки межзубных промежутков.

Как выбрать щётку

При выборе щётки следует руководствоваться тремя правилами:

1. Удобство ручки.
2. Рабочая часть щётки не должна быть длиннее двух зубов, иначе она будет не такой маневренной и хуже очистит зубы.
3. Щетинки должны быть мягкими, чтобы не травмировать нежную слизистую оболочку десны. Кончики щетинок – закруглёнными.

Как выбрать пасту

Сейчас существует огромное количество паст: от самых дешёвых до дорогих. Если щётку можно приобрести из категории «эконом», то на пасте я бы не советовала экономить.

Для маленьких детей, не умеющих сплёвывать и полоскать рот, я всегда рекомендую пасту, не содержащую фтор (фториды). Несмотря на то, что фтор является одним из основных элементов эмали, он преимущественно поступает в организм с пищей и водой. Если фтора достаточно, то и паста, содержащая фтор, не нужна, особенно деткам, которые могут случайно её проглотить.

Самое важное – не забывайте о правильном питании и посещении стоматолога один раз в полгода.