Много пить. Это, пожалуй, одно из главных правил лечения ОРВИ. Но не все дети охотно пьют чай и воду. Обычно, когда у меня появляется в доме болеющий, я навожу целый кувшин какого-нибудь витаминного напитка, завариваю в термосе чай, ставлю на видном месте и постоянно подношу болеющему стакан с питьём. Вот несколько напитков, которые с удовольствием пьют и взрослые, и дети.
Облепихово-цитрусовый морс
- 150 гр свежей облепихи (у меня в морозилке всегда лежит заготовка)
- 0,5 л тёплой воды
- 1-2 апельсина
- Мёд по вкусу
Свежую облепиху я выжимаю через ручную соковыжималку. Процеженный сок выливаю в кувшин и добавляю воду. Так же выжимаю сок апельсинов. Для сладости использую мёд – несколько столовых ложек по вкусу. Делаю так, чтобы было вкусно детям, иначе они пить не будут.
Вода с апельсинами, лимонами и мятой
Это привлекательный манёвр: нарезать кружочками апельсины, лимоны, отрезать листики свежей мяты, поместить всё в прозрачный кувшин и залить водой.
Обычная вода обретёт красивое оформление, станет слегка кисленькой и ароматной и сразу же привлечёт к себе внимание. Дети с удовольствием потянут ручки к такому кувшину и обязательно попробуют ароматный напиток.
Имбирно-лимонный морс
Дети неохотно пьют морс с имбирём, но взрослым обычно очень нравится. Я готовлю этот напиток не только тогда, когда кто-то болеет, но и просто для гостей. А делается морс очень просто.
На двухлитровый кувшин с водой беру 2-3 лимона, выжимаю из них сок. Чищу небольшой зубчик имбиря, тру на мелкой тёрке, заливаю кипятком, немного настаиваю, процеживаю и выливаю отвар в кувшин с лимонной водой. Для сладости использую мёд. Если у кого-то из болеющих красное горло, то мёд не всегда подходит для подсластителя. Иногда он раздражает слизистую и вызывает першение. В этом случае вместо меда можно использовать сахар.
Клюквенный морс
Клюкву (часто заморожённую) перетираю в пюре, затем процеживаю от кожуры и соединяю с водой. Добавляю сахар или мёд.
Эти простые напитки, которые готовятся буквально за 10 минут, всегда выручают и помогают быстро выздоравливать.
А у вас есть рецепты витаминных напитков для лечения простуд?
С нами уже более 50 000 подписчиков!