4 лёгких витаминных напитка в сезон простуд

Во многих регионах эпидпорог по ОРВИ уже превышен. Болеют и дети, и взрослые. Традиционно врачи советуют много пить, если уж зацепили вирус. Хочу поделиться с вами несколькими рецептами витаминных напитков, которые всегда делаю, если в доме появился больной.

Много пить. Это, пожалуй, одно из главных правил лечения ОРВИ. Но не все дети охотно пьют чай и воду. Обычно, когда у меня появляется в доме болеющий, я навожу целый кувшин какого-нибудь витаминного напитка, завариваю в термосе чай, ставлю на видном месте и постоянно подношу болеющему стакан с питьём. Вот несколько напитков, которые с удовольствием пьют и взрослые, и дети.

Облепихово-цитрусовый морс



Свежую облепиху я выжимаю через ручную соковыжималку. Процеженный сок выливаю в кувшин и добавляю воду. Так же выжимаю сок апельсинов. Для сладости использую мёд – несколько столовых ложек по вкусу. Делаю так, чтобы было вкусно детям, иначе они пить не будут.

Вода с апельсинами, лимонами и мятой

Это привлекательный манёвр: нарезать кружочками апельсины, лимоны, отрезать листики свежей мяты, поместить всё в прозрачный кувшин и залить водой.

Обычная вода обретёт красивое оформление, станет слегка кисленькой и ароматной и сразу же привлечёт к себе внимание. Дети с удовольствием потянут ручки к такому кувшину и обязательно попробуют ароматный напиток.

Имбирно-лимонный морс

Дети неохотно пьют морс с имбирём, но взрослым обычно очень нравится. Я готовлю этот напиток не только тогда, когда кто-то болеет, но и просто для гостей. А делается морс очень просто.

На двухлитровый кувшин с водой беру 2-3 лимона, выжимаю из них сок. Чищу небольшой зубчик имбиря, тру на мелкой тёрке, заливаю кипятком, немного настаиваю, процеживаю и выливаю отвар в кувшин с лимонной водой. Для сладости использую мёд. Если у кого-то из болеющих красное горло, то мёд не всегда подходит для подсластителя. Иногда он раздражает слизистую и вызывает першение. В этом случае вместо меда можно использовать сахар.

Клюквенный морс

Клюкву (часто заморожённую) перетираю в пюре, затем процеживаю от кожуры и соединяю с водой. Добавляю сахар или мёд.

Эти простые напитки, которые готовятся буквально за 10 минут, всегда выручают и помогают быстро выздоравливать.

А у вас есть рецепты витаминных напитков для лечения простуд?

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Новости СМИ2
Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

отдых с детьми
2 ноября 2024
Выходные в пригороде, или Где площадки лучше
здоровье
1 ноября 2024
Важность массажа и гимнастики для грудничков
Ротавирус
26 октября 2024
Ротавирус – не очень приятные моменты морского отдыха
рецепты
26 октября 2024
Яркие краски осенних блюд
здоровое питание
13 октября 2024
Как совместный поход в магазин помогает мне формировать правильные пищевые привычки у дочери
здоровье
7 октября 2024
Здоровая спина для мам: 5 упражнений из йоги, которые можно делать с ребенком
осень
6 октября 2024
Шаги осени, или Почему нам нравится мёд именно в сотах
психология
5 октября 2024
Как я однажды поняла, что пора что-то менять
безопасность
29 сентября 2024
Дети в опасности: 7 историй из жизни
эксперт
20 сентября 2024
Здоровые и красивые волосы: когда помогут БАДы и как выбрать качественные
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались