Когда-то слово «авокадо» казалось чем-то необыкновенным, а мой сын говорил, что это непонятная зелёная груша. Теперь же авокадо – один из любимых продуктов в нашей семье.
Я думаю, все когда-то слышали, что авокадо – невероятно вкусный и полезный продукт, но не у всех получалось с первого раза понять его вкус. Поэтому пробуйте его в сочетании с разными продуктами, добавляйте в салаты. В общем, дайте шанс этому продукту, если не оценили его ранее. Достаточно один раз выбрать правильное авокадо, и вы уже не сможете исключить его из рациона.
Немного истории
Авокадо – это фрукт из Южной Америки, известный с начала XVII века. Свою популярность авокадо получило, когда его привезли в Испанию, именно там оценили его пользу и вкус.
Сейчас авокадо – на волне популярности. Оно запустило тренд здорового образа жизни и правильного питания. И это совершенно заслуженно, ведь авокадо богато витаминами, полезными жирами, антиоксидантами и калием. В состав авокадо входит фолиевая кислота и большой спектр нужных для организма веществ.
Ещё один секрет, чтобы привыкнуть ко вкусу авокадо, – делать из него смузи или крем-суп.
В общем, пробуйте добавлять авокадо в привычные вам блюда, и вы поймёте, насколько же классный этот продукт.
Авокадо – это полезнейшей продукт, который обязательно нужно вводить в рацион. Ещё авокадо очень сытное. Оно положительно влияет на работу сердца и нервную систему.
Что касается авокадо в рационе ребёнка, то его рекомендует вводить в рацион уже с 8-9 месяцев. Не забывайте, что первая порция для ребёнка должна быть минимальна и обязательно нужно следить за реакцией детского организма.
А как вы относитесь к авокадо?
С нами уже более 50 000 подписчиков!