Сцеживание грудного молока: как сделать процесс комфортным и сохранить пользу

Материнство — это удивительное путешествие, полное заботы, любви и, конечно же, множества новых знаний. Один из важных аспектов грудного вскармливания, с которым сталкиваются молодые мамы, — сцеживание молока. Оно может быть необходимо по разным причинам: мама выходит на работу, нужно оставить малыша с папой или бабушкой, молока вырабатывается больше, чем может съесть кроха, или, наоборот, его хочется сохранить на будущее.

Но сцеживание — это не просто процесс, а целая наука! В этой статье мы подробно разберем все тонкости сцеживания и хранения молока, чтобы сделать этот процесс комфортным и эффективным.

Способы сцеживания: вручную или с помощью молокоотсоса

Сцеживание грудного молока – это не только способ создать запас питания для малыша, но и возможность облегчить грудь при избытке молока или предотвратить неприятные последствия, такие как застой (лактостаз). Каждая мама выбирает удобный для себя вариант сцеживания: вручную или с помощью молокоотсоса. Разберемся, какие плюсы и минусы есть у каждого метода.

Перейти в каталог

1. Ручное сцеживание: естественность и доступность

Многие мамы отдают предпочтение ручному сцеживанию, поскольку оно не требует дополнительных приспособлений и позволяет лучше чувствовать грудь.

Преимущества:

• Можно сцеживаться в любое время и в любом месте, не завися от техники.
• Нет необходимости тратить деньги на молокоотсос.
• Бережное обращение с грудью, возможность контролировать силу надавливания.
• Хорошо подходит для разового сцеживания при легком наполнении груди.

Минусы:

• Требует навыка, особенно поначалу.
• Может занимать больше времени, чем использование молокоотсоса.
• При недостаточной технике есть риск травмировать грудь.

Как правильно сцеживать вручную

1. Помассируйте грудь — это поможет мягко подготовить молочные протоки.
2. Разместите пальцы: указательный и большой должны находиться примерно в 2-3 см от ареолы.
3. Надавите и мягко сожмите грудь, стараясь не сдавливать сосок.
4. Ритмично повторяйте движения, двигаясь по кругу, чтобы сцедить молоко из всех долек груди.

Этот метод хорошо подходит, если вам нужно сцедить небольшое количество молока или вы хотите избежать использования техники.

2. Сцеживание с помощью молокоотсоса: быстро и удобно

Если необходимо регулярно сцеживаться или у вас мало времени, молокоотсос станет незаменимым помощником. Современные модели позволяют сцеживать молоко комфортно и без лишних усилий.

Какие бывают молокоотсосы

Ручной – работает за счет сжатия специальной груши или рычага. Достаточно компактный и бесшумный, но требует физических усилий.

Электрический – работает автоматически, имитируя ритм сосания малыша. Идеален для частого использования, особенно если мама планирует долго сохранять грудное вскармливание.

Плюсы молокоотсосов:

• Экономят время, особенно электрические модели.
• Могут сцеживать сразу две груди (двухфазные модели).
• Подходят для регулярного сцеживания, например, если мама выходит на работу.
• Некоторые модели позволяют сцеживаться прямо в контейнер для хранения.

Минусы:

• Стоимость: качественные модели могут быть дорогими.
• Не всегда удобны в дороге или вне дома.
• Может потребоваться время, чтобы подобрать комфортные режим и насадки.

Как правильно пользоваться молокоотсосом

1. Выберите удобную позу и расслабьтесь.
2. Помассируйте грудь перед сцеживанием – это улучшит поток молока.
3. Разместите воронку на груди так, чтобы сосок находился строго по центру.
4. Настройте комфортный режим (если это электрический молокоотсос).
5. После сцеживания обработайте воронку теплой водой с мылом или специальным средством.

Виктория Терешкова, консультант по ГВ:

- Сцеживание должно быть комфортным и безболезненным. Если сцеживание вызывает дискомфорт или травмирует грудь, возможно, выбрана неправильная техника или слишком высокая мощность молокоотсоса. Перед сцеживанием рекомендуется легкий массаж и теплый компресс, чтобы улучшить поток молока и предотвратить застой.

Как хранить грудное молоко: безопасные способы

Одним из самых удобных вариантов хранения являются специальные стерильные пакеты, предназначенные именно для грудного молока. Одноразовые, стерильные, удобные для заморозки, и часто имеют мерную шкалу. Они занимают мало места, герметично закрываются и позволяют легко подписывать дату сцеживания. 

Также можно использовать стеклянные или пластиковые контейнеры с маркировкой «без бисфенола А», которые подходят для многоразового использования и безопасны для здоровья малыша. Перед использованием любую тару необходимо тщательно вымыть.

Срок хранения молока зависит от температуры: 

При комнатной температуре (до 25°C) оно остается свежим около четырех часов (в прохладном месте, вдали от солнечного света).#PHOTO_{number}#В холодильнике при температуре от 0 до 4°C его можно хранить до четырех суток в закрытой стерильной емкости (ближе к задней стенке холодильника, где температура стабильнее). 

Для более длительного хранения молоко замораживают. В морозильной камере без отдельной дверцы оно сохраняет свои свойства около двух недель, а в морозильнике с отдельной дверцей — до шести месяцев. В морозильных ларях с температурой -18°C и ниже молоко можно хранить до года. Однако повторно замораживать уже размороженное молоко нельзя, так как оно теряет питательную ценность.

Чтобы правильно заморозить молоко, его лучше разливать небольшими порциями — так удобнее размораживать именно то количество, которое понадобится малышу. Важно оставлять немного свободного пространства в емкости, так как при замерзании жидкость расширяется. Каждый контейнер нужно подписывать, указывая дату сцеживания, а пакеты с молоком лучше хранить в горизонтальном положении — так они займут меньше места в морозильной камере.

Размораживать грудное молоко следует постепенно. Лучший способ — переложить контейнер из морозилки в холодильник и оставить на 8–12 часов. Если нужно ускорить процесс, можно подержать контейнер под струей теплой воды или поместить его в емкость с теплой (но не горячей) водой. Использование микроволновой печи или кипячение нежелательны, поскольку высокая температура разрушает ценные витамины и антитела, а также может привести к неравномерному нагреву. Размороженное молоко можно хранить в холодильнике не более 24 часов. Если после под

Для удобства хранения можно организовать систему, при которой сначала используются более ранние порции сцеженного молока. В морозильной камере удобно хранить пакеты в специальных контейнерах или коробках, чтобы они не занимали много места. Если ребенок пьет молоко небольшими порциями

Виктория Терешкова, консультант по ГВ:

Грудное молоко нельзя нагревать в микроволновке, так как это разрушает его структуру и приводит к неравномерному нагреву, что может быть опасно для малыша. Лучше всего размораживать молоко медленно, сначала в холодильнике, а затем под теплой проточной водой. Такой подход помогает сохранить максимальное количество полезных веществ и сделать питание малыша безопасным.
Многие мамы хранят молоко в дверце холодильника, но это не самый лучший вариант. Температура там колеблется при каждом открытии, что сокращает срок хранения. Лучше размещать молоко ближе к задней стенке холодильника, где температура остается стабильной.

Сцеживание грудного молока — важный навык, который помогает сохранить лактацию, обеспечить малыша питанием в отсутствие мамы и предотвратить возможные проблемы с грудью. Выбор способа сцеживания зависит от удобства и индивидуальных потребностей, а правильное хранение позволяет сохранить все ценные свойства молока. Соблюдая простые правила, мама может без лишних хлопот создать запас молока и быть уверенной, что малыш получит самое лучшее питание в любое время.

Мамы, а как вы сцеживаете молоко? Какой способ для вас удобнее – вручную или с молокоотсосом? Делитесь своим опытом в комментариях!

Если статья была полезной, поделитесь ею с другими мамами в соцсетях! Возможно, ваш опыт поможет кому-то сделать процесс сцеживания проще