Как я однажды поняла, что пора что-то менять

Яочень счастливый человек: у меня есть всё, о чём многие даже и не мечтали – дружная и большая семья, любимый муж, красивые и умные дети, большой дом, огород, собака, хорошая работа, достойные и верные друзья. Считаю, что мне крупно повезло, у меня ещё и замечательные родители.

С самого детства я не была обделена вниманием родителей. Потом, когда стала старше, поняла, что и мужским вниманием не обделена. Но с возрастом женщины теряют былую красоту и свежесть, и уже того ухода за собой, который был в 20 лет, в неполные 40, к сожалению, недостаточно.

Мои секреты красоты, или как я поддерживаю себя в хорошей форме:

Физическая активность

Совсем недавно, буквально полгода назад, я открыла для себя силовые тренировки дома. На Ютюб канале увидела курсы по прокачке собственного тела, которые к тому же были бесплатные. Буквально за месяц тренировок я стала замечать первый результат, что не могло не радовать и не мотивировать на дальнейшие тренировки. Занимаюсь я три раза в неделю, делю занятия на верхнюю и нижнюю части тела. В промежутках между нагрузками стараюсь давать побольше кардио нагрузок, но это не бег, это быстрая и размеренная ходьба, либо езда на велосипеде, либо прыжки на скакалке.

Изображение 1 от freepik

Питание

Я пересмотрела свой рацион питания. Полностью отказалась от некоторых продуктов: конфеты, майонез, белый хлеб, заменив их на мёд и халву, сметану, цельнозерновой хлеб. Я стараюсь не есть жареное и в целом, как можно больше потреблять полезных продуктов и соблюдать питьевой режим.

Изображение 2 от freepik

Упражнения для лица

Я открыла для себя такую методику как «ревитоника». Ревитоника даёт комплекс упражнений для омоложения лица и является единственной научно доказанной методикой омоложения лица и шеи без уколов и операций. Я стала заниматься данной методикой не столь давно, примерно месяц назад. Мне очень нравится, вижу хоть и небольшие, но всё же результаты. Ревитоника помогает с помощью миофасциального самомоссажа решить следующие проблемы: избавиться от второго подбородка, морщин, заломов, отёков и «брылей», нужно всего лишь набраться терпения. Для того, чтобы поверить в действие ревитоники, нужно разобраться с предысторией, откуда она взялась и как это всё работает. Изначально методика меня насторожила и вызвала скептическую реакцию, но когда я подробнее окунулась в теоретические данные, то для меня всё встало на свои места.

Изображение 3 от freepik

А какие у вас есть секреты молодости и красоты?