Морская капуста – залог здоровья для детского организма

По мнению педиатров России, морская капуста для организма детей является очень полезной, так как благодаря ей восполняется дефицит йода и других полезных витаминов и веществ.Нехватка йода в дальнейшем отразится не только на здоровье щитовидной железы ребёнка, но и на внимательности, памяти и физическом развитии.

Изображение от freepik

По мнению педиатров России, морская капуста для организма детей является очень полезной, так как благодаря ей восполняется дефицит йода и других полезных витаминов и веществ. Нехватка йода в дальнейшем отразится не только на здоровье щитовидной железы ребёнка, но и на внимательности, памяти и физическом развитии.

Ламинария является натуральным и полезным продуктом, не содержит вредной химии и добавок, в отличие от таблеток. Если ежедневно её употреблять, то можно обеспечить достаточное поступление йода в организм, так как содержание этого элемента в ней намного больше, чем в бадах. А ещё она низкокалорийная.

В большинстве случаев морская капуста не провоцирует аллергию, поэтому её можно вводит в рацион с раннего возраста, но не раньше 2-3 лет, так как именно к этому возрасту пищеварительная система достаточно зрелая, чтобы переварить и усвоить морскуюкапусту.

Ламинарию можно добавлять в салат или ко второму блюдо. Ни в коем случае не давать ребёнку морскую капусту с добавлением уксуса или маринада, это очень вредно для организма. Она должна вводиться в рацион без всяких добавок.

Изображение от freepik

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Какие витамины и минералы содержатся в ламинарии


  1. Витамины А, Е, С, D, а также группы В.
  2. Железо, калий, фосфор, магний и т.д.
  3. Омега 3 и 6
  4. Клетчатка. Она нужна для лучшей работы кишечника.
  5. Альгинаты. Они выводят из организма токсины и тяжёлые металлы.


Сейчас выпускается детское питание с гидролизатором ламинарии. Оно не содержит сахара, изготовлено на основе фруктового пюре, которое не оставит равнодушным даже самого заядлого привереду. Благодаря этому гидролизатору сохраняется весь состав полезных веществ, содержащих в морской капусте, который лучше усваивается детским организмом.

Польза для ребёнка


Недостатки


  1. Возможна индивидуальная непереносимость.
  2. Слишком раннее введение в рацион ребёнка может спровоцировать расстройство пищеварения.


Как известно, консервированная морская капуста менее полезна. Она более опасна для детского организма, чем сушёная или замороженная, так как содержит уксус. Помимо этого, она проходит плохую термическую обработку и может стать источником размножения различных бактерий.
Если по какой-то причине ребёнок не хочет есть замороженную ламинарию, то её можно заменить сухой основой и добавлять в суп. По рекомендации педиатра в день ребёнку необходимо съедать не больше 15 гр. ламинарии. Лучше её давать не каждый день, чтобы у ребёнка не отпало желание продолжать есть её. Он со временем привыкнет к этому продукту и будет есть с охотой.

Как же приготовить для ребёнка замороженную морскую капусту?
Её нужно отварить в течение 10-20 минут и подать к столу.

Как приготовить сушёную ламинарию для ребёнка?
  1. Необходимо её замочить на пару часов.
  2. После полного замачивания листья ламинарии обдать кипятком и дать ребёнку на пробу.
В какое время дня лучше давать ребёнку морскую капусту?
Лучше всего давать её на завтрак, чтобы проследить в течение дня за реакцией организма на продукт. В первый раз лучше дать совсем немного. Если ребёнок хорошо её перенёс, то количество морской капусты можно увеличить, но в разумных пределах.

Безусловно, морская капуста полезна для детей, но всё равно её лучше употреблять в меру. Если по какой-то причине ребёнок всё-таки отказывается её есть, то настаивать не стоит, лучше подождать, когда у него проявится к ней пищевой интерес.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

здоровье
19 июня 2024
Кондиционер в квартире: за или против?
здоровье
12 июня 2024
Какие косметические процедуры нельзя делать во время беременности
рецепты
11 июня 2024
Вкусные котлеты, или Как сделать бюджетный фарш
роды
7 июня 2024
С какими трудностями сталкивается роженица
досуг
6 июня 2024
Почему нам нравится настольный теннис
Статья
1 июня 2024
Как носить слинг и ребёнка в слинге
рецепты
1 июня 2024
Такие полезные кабачки
здоровье
28 мая 2024
Детские ходунки: за и против
здоровье
27 мая 2024
Совместный сон с ребёнком: все за и против
здоровье
7 мая 2024
Почему беременным нельзя делать прививку от коронавируса
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались