Мое хобби – это спорт и здоровый образ жизни. Спорт я люблю разный, но больше всего мне нравится бегать, плавать, а ещё по душе – горные лыжи.
Раньше я профессионально занималась спортом, и он был на первом месте у меня. С детства я занималась спортом, потом училась в спортивном колледже и университете, а также успешно выступала на соревнованиях.
Сейчас у меня двое детей. Я приучаю их к спорту и здоровому образу жизни. Я занимаюсь плаванием с детьми с полугода. Занятия нам были в удовольствие – спокойные и мягкие. В два года и примерно 2-3 месяца дети сами стали плавать.
![](/upload/resize_cache/iblock/da1/760_570_2/0o3uu3ixg3ae55xqpd3yvwkh25nrp4ud.jpeg)
Стараемся гулять много и долго. Детям нравится бегать на свежем воздухе, играть. Люблю правильное питание. Нравится осознанное потребление разных продуктов и их рациональное сочетание. Я против закармливания сладостями, жирной пищей и фаст- фудом. Также мне не нравятся перекусы набегу. После хорошей прогулки мои дети с удовольствием едят обычную здоровую еду и не выпрашивают сладости.
![](/upload/resize_cache/iblock/62c/760_570_2/z5839deyi1339bakukjrw0xsqcz4k710.jpeg)
Весной наши лица загорают задолго до начала летнего сезона, ведь весенние лучи не только согревают, но и создают загар. Климатические условия нашего региона закаляют организм: ветра и дожди, снег и морозы – всё это делает нас стойкими к погодным условиям.
Сейчас я занимаюсь спортом для себя: совершаю пробежки, разминку, занимаюсь ОФП. Так же я хожу с детьми трижды в неделю в бассейн, где мы плаваем, затем заходим в хаммам и сауну погреться. В отпуске всей семьёй ходим в различные походы.
С детьми у меня остаётся очень мало времени, чтобы сходить в зал на тренировки. Но когда я гуляю с детьми, то не сижу на лавочке. Мы гоняем в футбол, играем в догонялки, лазаем по лабиринтам. Скажу честно: чувствую себя после такой прогулки как после хорошей тренировки. Детям в радость, когда с ними играет мама, а мне интересно и нескучно. Бонус – это всегда быть в хорошей спортивной форме, иметь здоровый цвет лица и наполняться энергией от прогулок. Да, хотя я чувствую усталость после нагрузки, я в то же время заряжаюсь, а настроение поднимается.
![](/upload/resize_cache/iblock/6a5/760_570_2/bzlc8uacvn8iejkzuugup89dn0cynvgx.jpeg)
Я занимаюсь сама. Иногда действительно устаю, мне лень ехать в бассейн, залезать в воду и заниматься. Но я понимаю, что моя лень и усталость – это не причина лишать детей тренировки. Собираюсь и еду. Систематичность и дисциплина – это главные составляющие тренировочного процесса.
Люблю спорт, люблю движение, моё хобби – всегда со мной.
![](/upload/resize_cache/iblock/1b5/760_504_2/up6jxiz58uhz9589xb69tbicv5egxv17.png)
С нами уже более 50 000 подписчиков!