Чек лист "Выражение без спасательства"

Я сделала небольшой чек-лист про то, как говорить без спасательства и не терять себя.

Он для тех моментов, когда ты что-то говоришь, помогаешь, объясняешь — а потом чувствуешь усталость, вину или опустошение.

Иногда проще взять готовый инструмент, чем думать.
Чек-лист «Выражение без спасательства» — это:
— распознаём спасателя
— 5 шагов безопасного выражения
— примеры фраз на разные ситуации


«Хочу говорить, но не знаю как?»

«Чек-лист с фразами и шагами решает проблему»