Зима - это время года, когда нужно уделять особое внимание рациону малышей и школьников.
Необходимо в ежедневный рацион детей всех возрастов включать овощи и фрукты, которые содержат большое количество необходимых полезных веществ. Богаты витаминами, полезными жирами и белками орехи и семена, особенно грецкий орех, миндаль, подсолнечные семена, фундук.
Не нужно пренебрегать зеленью, необходимо приучать ребёнка к добавлению её к основной пище в качестве источника витаминов и минералов.
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
С нами уже более 50 000 подписчиков!