В ягодах, фруктах, овощах тоже есть сахар, но он природного происхождения и не причиняет вреда здоровью. Наоборот, глюкоза - это основной производитель энергии, необходимой организму.
Опасаться нужно так называемого добавленного сахара. Не следует забывать, что он содержится не только в конфетах, но и в любой выпечке, десертах. Учитывая, что в 100 грамм конфет в среднем содержится 70 грамм сахара, то допустимая норма конфет для детей - 2-3 штуки в день.
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
С нами уже более 50 000 подписчиков!