Раньше я относилась к категории девушек, которые едят всё подряд, когда хотят - и не толстеют. Я никогда не была обделена вниманием мужчин, а самое главное, - нравилась сама себе. Казалось, что так будет всегда. Я вышла замуж, забеременела. Во время беременности набрала около 30 лишних килограммов. Тогда я не переживала, считая, что всё в порядке и после родов эти килограммы уйдут очень быстро. Конечно, все 30 со мной не остались, но 12 «ненавистных кегешек» прилипли ко мне. Время шло – вес стоял.
За продолжительный период времени я, кажется, перепробовала все диеты. Но опять возвращалась к прежней цифре на весах. Моя жизнь стала вечной борьбой с граммами и килограммами. И вот однажды меня отвезли в больницу с жуткими болями в животе. Очередная творожно-морковная диета привела меня на больничную койку: месяц я питалась только обезжиренным творогом и морковкой, 2 раза в неделю позволяя себе зелёное яблоко. С тех пор я приняла решение не ставить на себе такие эксперименты и обратилась к специалисту.
![](/upload/resize_cache/iblock/b91/760_812_2/b910863523879b8f28c13f49da0e6b14.jpg)
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Каждый день у нас был план питания. Список разрешённых продуктов меня приятно удивил. Максимально доступное меню, которое я с удовольствием применяю уже на протяжении года. В проекте я научилась готовить правильную еду и открыла для себя, что это не только полезно, но и вкусно. Самое приятное – это то, что времени на приготовление этих блюд тратится немного. Лучше я проведу свободное от готовки время с детьми, чем у плиты.
![](/upload/iblock/40c/40c5386131c3ad491e6d371725337ac5.png)
Проект оказался не только про внешние преображения. Это внутреннее изменение, приобретение любви к себе. Юлия показала иной путь к познанию себя, я обрела настоящую гармонию в своей жизни. Разве не к этому стремиться каждая девушка?!
На протяжении проекта каждая из участниц вела дневник. Казалось бы, незначительные мелочи, но такие важные. Я изменилась в душе, внешне и просто стала любить себя.
Вы даже не представляете, какой огромный потенциал можно раскрыть, начав всего лишь с внешнего преображения. Обретая контроль над своим телом, пищевыми привычками и режимом дня, вы обретёте безусловную любовь к себе и ощущение того, что если вы смогли это, то вам по силам любые другие перемены. Дорога начинается с первого шага...
![](/upload/resize_cache/iblock/0e7/760_955_2/0e79ea24fe791db3b040ffe9292849f2.jpg)
В начале моего пути муж меня останавливал, боялся, что это опять приведёт к негативным последствиям. Совершенно меня в этом не поддерживал, грустно смотря на мою продуктовую корзину. Сначала я пыталась что-то доказывать, и даже была попытка привлечь всю семью к правильному питанию. Но, как я потом поняла: не стоит тратить свои силы и энергию, каждый сам решает, как ему питаться. Муж и дети едят практически всё, что я готовлю себе, в моём арсенале много вкусных блюд. Конечно, они не ограничиваются этим – в их меню есть ещё мучное, сладкое.
На праздниках и мероприятиях я стараюсь занять место поближе к овощной, сырной нарезке. Смотрю обязательно, чем заправлены салаты: майонез – нет, растительное масло – да. Практически в любом кафе я без проблем могу себе заказать правильную еду. Даже в ресторанах быстрого питания я не сижу голодная, а пью кофе без сахара или капучино. С собой у меня всегда есть полезные батончики с хорошим составом. Так что на правильном питании не так уж и скучно.
![](/upload/resize_cache/iblock/5b7/760_941_2/5b78d381f067d7e32549ec5351acd1bc.jpg)
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Читайте в нашем блоге другие статьи о правильном питании и образе жизни:
- 7 правил приучения ребёнка к здоровому питанию
- Миф или правда: здоровое питание - это дорого?
- Как стать совершенством: советы по правильному питанию для мам
- Правильное питание с блинчиками и тортами