Моя история похудения

Сегодня хочу рассказать свою историю преображения и сказать огромное спасибо моему наставнику, мотиватору, нутрициологу, тренеру — Юлии, которая преобразила меня и помогла поверить в себя.

Раньше я относилась к категории девушек, которые едят всё подряд, когда хотят - и не толстеют. Я никогда не была обделена вниманием мужчин, а самое главное, - нравилась сама себе. Казалось, что так будет всегда. Я вышла замуж, забеременела. Во время беременности набрала около 30 лишних килограммов. Тогда я не переживала, считая, что всё в порядке и после родов эти килограммы уйдут очень быстро. Конечно, все 30 со мной не остались, но 12 «ненавистных кегешек» прилипли ко мне. Время шло – вес стоял.

За продолжительный период времени я, кажется, перепробовала все диеты. Но опять возвращалась к прежней цифре на весах. Моя жизнь стала вечной борьбой с граммами и килограммами. И вот однажды меня отвезли в больницу с жуткими болями в животе. Очередная творожно-морковная диета привела меня на больничную койку: месяц я питалась только обезжиренным творогом и морковкой, 2 раза в неделю позволяя себе зелёное яблоко. С тех пор я приняла решение не ставить на себе такие эксперименты и обратилась к специалисту.

Долгое время я наблюдала в Инстаграме за девушкой, которая выкладывала фото участниц её марафона. Результаты подопечных были сногсшибательными. Она сама для меня стала примером. В профиле её Инстаграма много вкусных и полезных рецептов, полезной информации о выборе правильных продуктов, тренировках.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Я рада, что наткнулась на эту страницу, и твёрдо решила научиться питаться правильно. Вступила в группу ПП-шников.

Каждый день у нас был план питания. Список разрешённых продуктов меня приятно удивил. Максимально доступное меню, которое я с удовольствием применяю уже на протяжении года. В проекте я научилась готовить правильную еду и открыла для себя, что это не только полезно, но и вкусно. Самое приятное – это то, что времени на приготовление этих блюд тратится немного. Лучше я проведу свободное от готовки время с детьми, чем у плиты.
Помимо программ питания, приобретения новых пищевых привычек и практик на тему саморазвития, в данный марафон были включены тренировки для дома в видео-формате.

Проект оказался не только про внешние преображения. Это внутреннее изменение, приобретение любви к себе. Юлия показала иной путь к познанию себя, я обрела настоящую гармонию в своей жизни. Разве не к этому стремиться каждая девушка?!

На протяжении проекта каждая из участниц вела дневник. Казалось бы, незначительные мелочи, но такие важные. Я изменилась в душе, внешне и просто стала любить себя.

Вы даже не представляете, какой огромный потенциал можно раскрыть, начав всего лишь с внешнего преображения. Обретая контроль над своим телом, пищевыми привычками и режимом дня, вы обретёте безусловную любовь к себе и ощущение того, что если вы смогли это, то вам по силам любые другие перемены. Дорога начинается с первого шага...
Подводя итог, могу сказать: у меня новая жизнь, и в ней я сама новая и счастливая. Общая потеря веса составила около 9 килограммов. В объёмах ушло тоже прилично. Я практически вернулась к своему весу до беременности. И стабильно держу его.

В начале моего пути муж меня останавливал, боялся, что это опять приведёт к негативным последствиям. Совершенно меня в этом не поддерживал, грустно смотря на мою продуктовую корзину. Сначала я пыталась что-то доказывать, и даже была попытка привлечь всю семью к правильному питанию. Но, как я потом поняла: не стоит тратить свои силы и энергию, каждый сам решает, как ему питаться. Муж и дети едят практически всё, что я готовлю себе, в моём арсенале много вкусных блюд. Конечно, они не ограничиваются этим – в их меню есть ещё мучное, сладкое.

На праздниках и мероприятиях я стараюсь занять место поближе к овощной, сырной нарезке. Смотрю обязательно, чем заправлены салаты: майонез – нет, растительное масло – да. Практически в любом кафе я без проблем могу себе заказать правильную еду. Даже в ресторанах быстрого питания я не сижу голодная, а пью кофе без сахара или капучино. С собой у меня всегда есть полезные батончики с хорошим составом. Так что на правильном питании не так уж и скучно.
Многие ошибочно думают, что правильное питание – это невкусно, занимает много времени и требует больших вложений. Но! Полезная еда может быть простой и доступной, и готовится она очень быстро. Главное – это ваш настрой и желание. Сейчас 90 % моего рациона — это правильные продукты. Так как сейчас у меня нет желания скидывать вес, иногда позволяю себе что-то из запрещённых продуктов. Все мы люди и хотим побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но всё должно быть в разумных количествах. Благодарность моему тренеру – это то немногое, что я могу отдать в ответ, чтобы с новыми планами и силами шагать с улыбкой по этой жизни.

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

Читайте в нашем блоге другие статьи о правильном питании и образе жизни:


Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Яндекс Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

семья
29 мая 2023
«Я не знаю что делать!», или Как совет может помочь в беде
семья
27 мая 2023
Несбывшиеся надежды
семья
25 мая 2023
Как мы оформляли прописку
семья
25 мая 2023
Ребёнок 2 дня ходит в сад – неделю болеет. Крик души
семья
24 мая 2023
Шумные соседи: проблема и её решение
семья
24 мая 2023
Он ушёл к другой, потому что жена рожала дочерей, а ему хотелось сына
дети
21 мая 2023
Как научить ребёнка принимать свои ошибки
семья
21 мая 2023
Мой главный наставник – мама
семья
21 мая 2023
Пока я живу, я надеюсь...
семья
20 мая 2023
Моя первая любовь, которую выбрала не я
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались