Лактостаз: как избежать боли и сохранить грудное вскармливание без стресса

Грудное вскармливание — это естественный процесс, но он не всегда проходит без трудностей. Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются кормящие мамы, — лактостаз. Это состояние, при котором молоко застаивается в протоке, вызывая болезненное уплотнение в груди.

Многие женщины пугаются, обнаружив неприятные симптомы, но важно знать: лактостаз можно быстро устранить, если вовремя принять меры. А еще лучше — предотвратить его появление.

В этой статье мы разберем, что вызывает лактостаз, как его распознать и что делать, чтобы избежать этой проблемы. В подготовке материала нам помогала эксперт Софья Якубовская – консультант по грудному вскармливанию и материнству.

Что такое лактостаз

Лактостаз — это состояние, при котором молоко застаивается в молочном протоке, образуя уплотнение в груди. Этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, чувством распирания, повышением температуры, покраснением кожи в месте застоя. Если вовремя не устранить проблему, лактостаз может привести к воспалению — маститу, который требует более серьезного лечения. 

Чаще всего лактостаз возникает из-за неполного опорожнения груди. Это может случиться, если малыш неправильно захватывает грудь, редко или неэффективно сосет. Иногда проблема возникает из-за длительных перерывов в кормлении, неудобного белья, которое сдавливает грудь, механической травмы или даже стресса, влияющего на отток молока.Важно понимать, что лактостаз — это не болезнь, а временное нарушение оттока молока. Если вовремя распознать проблему и принять меры, ее можно устранить за 1–2 дня, не допуская осложнений.

Софья Якубовская:

- При закупорке протока ситуация улучшается, как правило, в течение 2 суток даже без всякого лечения, разрешаясь просто прикладыванием ребенка к груди.

Как распознать лактостаз

Лактостаз редко остается незамеченным. Первый и самый очевидный признак — уплотнение в груди, которое ощущается как твердый комок или небольшая шишка. Оно может появиться внезапно, например, после ночного сна или долгого перерыва в кормлении. Иногда это сопровождается чувством распирания, тяжести и дискомфорта.

Другие важные признаки, которые могут указывать на лактостаз:

• Боль и чувствительность — особенно при надавливании или кормлении, когда малыш берет грудь.
• Локальное покраснение кожи в месте уплотнения, что говорит о застое молока.
• Ощущение жара в груди, повышенная чувствительность при движениях.
• Повышение температуры, как реакция организма на воспаление.

Иногда трудно разграничить тяжелую форму закупорки и легкую форму мастита. Однако это не имеет значения, так как методы лечения в обоих случаях одинаковы.Если на следующий день после появления симптомов и применения мер самопомощи состояние не улучшается, следует обратиться к врачу. 

Чем раньше заметить лактостаз, тем легче с ним справиться. Если начать действовать при первых симптомах, можно быстро устранить застой и избежать осложнений. 

Софья Якубовская:

- Иногда лактостаз сопровождается появлением молочного пузырька на соске. Это происходит из-за закупорки молочного протока. При вскрытии такого пузыря стерильной иглой часто можно выдавить содержимое консистенции зубной пасты.

Как предотвратить лактостаз

Лактостаз — это проблема, с которой не хочется сталкиваться. К счастью, его можно предотвратить, если позаботиться о правильном грудном вскармливании и создать комфортные условия для кормящей мамы.

1. Следите за правильным прикладыванием ребенка

Неправильный захват груди — одна из главных причин застоя молока. Малыш должен широко открывать рот и захватывать не только сосок, но и часть ареолы. Если ребенок сосет неэффективно или грудь остается наполненной после кормления, могут появляться уплотнения. Если возникают трудности, лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

2. Регулярно кормите малыша

Чем чаще грудь опорожняется, тем меньше риск застоев. Важно не допускать долгих перерывов между кормлениями, особенно в первые месяцы. Если малыш проспал дольше обычного и грудь стала слишком полной, можно слегка сцедить молоко, чтобы облегчить состояние.

3. Меняйте позы при кормлении

Разные положения помогают малышу опорожнять грудь равномерно. Например:

• «Классическая» поза (малыш у груди на руках) — хорошо работает для верхних и боковых долей груди.
• «Из-под мышки» — помогает опорожнять молочные протоки у основания груди.
• «Лежа на боку» — удобна для ночных кормлений и расслабления мамы.
• «Кормление с наклоном» (мама наклоняется над малышом) — может помочь, если уже появилось небольшое уплотнение.

4. Избегайте тесной одежды и неудобного белья

Грудь кормящей мамы чувствительна, поэтому важно носить удобные бюстгальтеры без жестких косточек и не носить тесную одежду, которая может сдавливать молочные протоки. Особенно опасно спать в неудобном положении, придавливая грудь, так как это тоже может спровоцировать застой.

5. Берегите себя: отдых и спокойствие важны

Стресс, переутомление и недостаток сна могут повлиять на выработку и отток молока. Старайтесь больше отдыхать, не бойтесь просить помощи у близких и находите время для расслабления. Теплый душ, легкий массаж груди перед кормлением и спокойная обстановка способствуют хорошему оттоку молока.

6. Пейте достаточно жидкости, но без фанатизма

Организм сам регулирует количество молока, поэтому не нужно насильно пить по 3-4 литра воды в день. Главное — не допускать обезвоживания и ориентироваться на жажду.

Профилактика лактостаза — это прежде всего внимание к своему телу и процессу кормления. Если соблюдать простые правила, можно избежать неприятных симптомов и сделать грудное вскармливание комфортным и приятным. А если лактостаз все же появился — главное не паниковать, а вовремя принять меры. 

Софья Якубовская:

- Профилактикой рецидивирующих лактостазов (часто повторяющаяся закупорка протоков) будет то же средство, что и в случае с закупоркой протока. Некоторые женщины склонны к застоям молока из-за определенной комбинации жиров в их грудном молоке. Прием лецитина помогает разбивать частицы жира и не дает им склеиваться, способствуя полному излечению от хронических лактостазов. Лецитин содержится в яичном желтке, соевых бобах и продается в качестве пищевой добавки.

Что делать, если лактостаз уже начался

Если вы заметили первые признаки лактостаза, важно не паниковать, а сразу принять меры. Чем быстрее вы отреагируете, тем легче будет справиться с проблемой и избежать дальнейших осложнений. Вот несколько простых, но эффективных шагов, которые помогут вам избавиться от застоя молока и вернуть комфорт в процесс кормления.

1. Массаж и теплая компрессия

Перед кормлением или сцеживанием сделайте массаж груди. Легкими круговыми движениями от основания груди к соску постарайтесь размягчить уплотнение. Это можно делать под теплым душем или с помощью теплых компрессов. Тепло помогает молоку быстрее растекаться по протокам и улучшает отток. 2. Сцеживание

Если грудь переполнена молоком, а малыш не может полностью опорожнить ее, можно использовать сцеживание. Но будьте осторожны: не сцеживайте слишком много молока, иначе вы можете вызвать еще больший отток молока и усилить застой. Лучше сцеживаться слегка, чтобы облегчить грудь и сделать кормление более комфортным для малыша. Если уплотнение не уходит, лучше сцеживать молоко постепенно.

3. Осторожно с температурой

В случае с лактостазом важно найти баланс. Тепло способствует лучшему оттоку молока, но чрезмерно горячие компрессы могут вызвать воспаление, если лактостаз затянулся. В случае появления воспалительных признаков (покраснение, жар, сильная боль) лучше воспользоваться прохладными компрессами, чтобы снять отек и уменьшить воспаление.

4. Следите за своим самочувствием

Если лактостаз сопровождается повышенной температурой, то это, как правило, нормально и не требует вмешательства. Повышение температуры – это естественный способ организма бороться с инфекцией. Однако этот симптом может быть довольно неприятным, и при сильных болях можно принять болеутоляющее средство. Наиболее распространённым из них является ибупрофен, который отпускается без рецепта и совместим с грудным вскармливанием.

Важно следить за общим самочувствием и продолжительностью симптомов. Если состояние не улучшается на следующий день, обратитесь к врачу.

Софья Якубовская:

- В перерывах между кормлениями и после сцеживания боль можно облегчить с помощью холодных компрессов. Температура компресса должна быть приятной. Для более комфортных ощущений от прохладного компресса можно завернуть в полотенце пакет с замороженными ягодами или овощами.

Лактостаз — это временная проблема, с которой можно справиться с помощью простых и доступных методов. Главное — не откладывать решение, быть терпеливой и следовать этим рекомендациям. Если проблемы не исчезают или состояние ухудшается, не стесняйтесь обратиться за консультацией к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Чтобы узнать больше про грудное вскармливание и материнство, переходите в телеграм-канал Софьи Якубовской — Консультант по ГВ | Материнство в кайф.

А вы сталкивались с лактостазом во время кормления? Как вы справлялись с ним? Поделитесь своим опытом в комментариях – это может помочь другим мамам!

Если эта информация была вам полезна, отправьте статью подруге, которая сейчас кормит малыша – возможно, она тоже ищет решение!