Прогулка на улице - один из способов закаливания

Внашей семье принято закаливаться всю жизнь. Моя мама и мой папа редко болеют. Их с раннего детства родители, наши бабушки и дедушки, закаляли. Так и дошли до нас, а мы, в свою очередь, закаляем собственных детей.

Одно из направлений закаливания у нас - прогулки на свежем воздухе. Летом мы практически находимся на улице, кроме очень жаркой погоды. Зимой тоже гуляем и в мороз, и в слабую метель. Осенью и весной не лишаем себя и детей прогулок. Даже в дождь гуляем под зонтиком.

После рождения дочки, уже после выписки из роддома, мы пошли гулять на улицу. По 5 минут не гуляли, начали сразу с 30 минут, а дальше увеличивали время. Так как девочка наша родилась летом, то проблем с прогулками у нас не было. К зиме мы привыкли гулять каждый день по 2-3 раза. Прогулки дочка очень сильно любит. Когда она только пошла, то её после этого домой не занести. На улице мы ей позволяли трогать всё, включая песок, лужи, грязь и другое. После вечерней прогулки у нас стабильно водные процедуры. Воду любит, как и прогулки, поэтому сейчас нет проблемы, чтобы занести её домой. Трудно бывает только тогда, когда на улице лужи. Здесь у неё двойное удовольствие.

С сыном у нас дела обстоят совсем иначе. Он родился в конце осени. Гулять с ним в дождливую погоду не могли, но потихоньку начали выносить на балкон. Здесь начали с 15 минут и далее снова увеличивали время. Однако Артёмка катастрофически не любит одеваться. Пеленание - это не для него. Находиться в комбинезоне он дольше 20 минут не может. Так продолжался месяц, пока я не поняла причину этого. Когда слишком много одежды, ему становится жарко. Стала одевать его чуть легче, и мы начали спокойно гулять на улице. Каждый день по несколько часов. Утренняя и вечерняя прогулка перед сном обязательна. Дети спят очень хорошо ночью, да и аппетит хорошо нагуливают, не приходиться думать, чем бы накормить.

Прогулки на свежем воздухе позволили нам:

1. закалить организм
2. не болеем часто сезонными простудами
3. наладили дневной и вечерний сон
4. решили проблему малоежек
5. полюбили детские площадки

Вот таким образом мы с мужем закаливаем себя и своих детей.

А вы как закаляете своих детей?