Лето – прекрасная пора, когда малыш много бегает, прыгает, гуляет на свежем воздухе, знакомится с миром. Именно летом, когда идёт большая нагрузка на ножки малышей, родители могут обратить внимание на некоторые факты, которые с наибольшей вероятностью сигнализируют о плоскостопии, то есть о деформации стопы (понижении или уплощении её сводов).
Что должно насторожить:
- ребёнок со стажем ходьбы от 1 месяца и более при ходьбе часто падает;
- ребёнок 2-3 лет, погуляв более 30 минут ножками, просится на ручки или в коляску;
- после пеших прогулок малыш беспокойно спит;
- у сандаликов или ботиночек малыша через месяц-другой стаптывается внутренний край подошвы.
8 правил профилактики плоскостопия
- Плановый осмотр у ортопеда - 1-й, 3-й и 6-й месяц жизни, 1 и 3 года. Грамотный ортопед может диагностировать плоскостопие на ранней стадии развития и порекомендовать меры борьбы с ним.
- Дома, где пол ровный и гладкий, ребёнок должен ходить в сандаликах или в закрытых тапочках с твёрдой подошвой. Это правило игнорировать не стоит, так как большую часть времени на ногах малыш проводит дома, экономить на домашней обуви не надо.
- В ванной комнате необходимо иметь массажный коврик, по которому во время или после мытья ребёнок будет топать ножками.
- Чрезмерно не перекармливать ребёнка, так как лишний вес также влияет на неправильное формирование стопы.
- Давать ему витамин D, гулять на солнышке, так как нехватка витамина D приводит к рахиту, а там недалеко и до плоскостопия.
- Летом ходить босиком по камушкам, песку, гальке, шишкам – чему угодно. Главное — не травмировать нежную кожу ног малыша.
- Любая обувь малыша должна быть удобной.
- Не отдавать очень рано ребёнка в спорт, так как стопа окончательно ещё не сформирована. Особенно это касается видов спорта, связанных с большим количеством прыжков, соскоков со снарядов, плюс фигурное катание.
![]()
Наш опыт борьбы с плоскостопием
Расскажу про наш способ профилактики плоскостопия у дочки и борьбы с плоскостопием у старшего сына. Это 10-минутная вечерняя ходьба по длинной деревянной палке, которая раньше была гардиной. Ходим с сыном и дочкой перед сном, держась за руки. Поочерёдно в процессе ходьбы осуществляем продольное и поперечное касание стопы по палке.
Эффект от палки поразительный. Плоскостопие ликвидировали у старшего ребёнка наряду с применением других мероприятий, но именно палка оказалась наиболее действенной и эффективной. Ходьба по палке имеет также и психологический фактор, так как взрослый ходит по палке вместе с ребёнком, чтобы палка не съезжала в сторону. Малыш чувствует поддержку папы или мамы и не отказывается от скучной процедуры. Также после ходьбы по палке ребёнок очень хорошо спит, так как на ступне очень много нервных окончаний и массажных точек. Активация точек во время «палочной ходьбы» успокаивает малыша и даёт ему крепкий и здоровый сон.
Как вы видите, бороться с плоскостопием гораздо сложнее, чем предупредить его. Поэтому пап и мам призываем заранее предупреждать эту коварную болезнь и растить детей спортивными, сильными и гармоничными личностями.
Другие статьи о здоровье детей читайте в нашем блоге:
- Что такое «внебольничная пневмония», о которой все говорят
- Опасен ли коронавирус для детей
- «Ой, а что с пальчиками?»: синдактилия у новорождённых
- Какая сыпь у ребёнка опасна
- Недержание у ребёнка: что говорят врачи и психологи
- Как получить витамин Д и для чего он нужен
- Чем опасен конъюнктивит
- Как распознать аутизм
- Можно ли гулять при ОРВИ
С нами уже более 50 000 подписчиков!