С рождением ребёнка женщина меняется и преображается. Из беззаботной девушки она превращается в заботливую маму. Но меняется женщина не только внутренне, но и внешне. К сожалению, не каждая женщина готова к таким переменам. Ведь некоторые физические изменения очень тяжело исправить, а часто и невозможно. И единственный выход – это принять их и полюбить.
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
С первой беременностью я резко начала набирать вес. Постоянный голод просто сводил меня с ума. И хотелось не просто овощей и фруктов, а съесть «что-нибудь вкусненькое». Я успокаивала себя тем, что я беременная, а в таком положении вполне естественно набирать большой вес. И пока мой малыш набирал граммы, я прибавляла килограммы. Помогла мне вовремя остановиться мой врач-гинеколог, которая вела мою беременность и отчитывала меня за каждый лишний набранный грамм. Когда же я родила сына и взвесилась, то похудела ровно на вес моего ребёнка – 3 кг. Остальные 7 кг были моими по праву. Конечно, я огорчилась, но тогда ещё не знала, что после второй беременности лишними у меня будут уже 17 кг, плюс шрам от кесарева сечения по линии бикини.
Но лишний вес и небольшой шрам от запланированной операции – это мелочи жизни, с которыми столкнулась я. Ведь другие женщины после родов ещё получают растяжки, диастаз, пигментацию, шрам от экстренного сечения на весь живот, изменение формы груди после кормления. Моя знакомая осталась хромой из-за неправильно введённой эпидуральной анестезии. Зато у неё уже взрослый, здоровый сын, который не так давно порадовал её внучкой.
Самая огромная награда для мамы за все её страдания во время беременности и после неё – это её малыш. Улыбка ребёнка, его объятия, первые слова «мама», его безграничная любовь - могут отодвинуть на задний план все недовольства женщины своим внешним видом. Ведь маленькому человечку не важны ваши растяжки и шрамы, а лишнему весу он будет только рад. Ведь ему будет так приятно уткнуться в большое, мягкое мамино тело, пощипать бока и прикорнуть на маминой мягкой груди, попивая молочко. Не торопите события, пытаясь быстрее прийти в ту форму, которая была у вас до беременности. Ваше тело менялось 9 месяцев, ему нужно столько же времени, чтобы вернуться в исходное состояние.
Некоторые мамочки начинают листать глянцевые журналы или страницы в Инстаграме с различными блогерами и фитнес-тренерами, где молодые мамы выглядят худенькими и подтянутыми уже через пару дней после родов, и начинают впадать в панику. А на этом фоне даже послеродовая депрессия возникает. Не стоит верить всему, что публикуют или пишут, а за красивыми фотографиями зачастую скрывается умелая работа в фоторедакторе.
Если хочется увидеть действительно, как в реальности выглядят другие мамы после рождения детей, то стоит набрать #celebrating_my_postpartumuIt (прославляя моё тело после родов). Многие мамы под этим хештегом делятся своими фотографиями, как они выглядят после родов и историями рождения своих детей. Общение с другими мамами, проходящими через такое же тяжёлое восприятие тела после родов, помогает успокоиться и преодолеть страх принятия своего нового облика.
Чтобы помочь себе полюбить своё новое тело после родов, стоит иногда уделять ему время: понежиться в ванной, сходить в салон красоты или пройти спа-процедуры. Не нужно пытаться влезть в ту одежду, которую вы носили до родов, она может не подойти не только по размеру, но и по фасону, и по статусу занимаемого вами положения. Подарите своему телу комфортную, уютную и красивую одежду. Полюбите его в новом виде.
Вернуться в форму мне помогли диета и прогулки. Конечно, диета – это тяжело. Но с лишними килограммами передвигаться и бегать за детьми тоже трудновато. После вторых родов особенно проблематично было сбрасывать вес. Но я использовала давно проверенные методы:
- Отказаться от хлебобулочных изделий и сладкого, а также газировки и чипсов.
- Есть только тогда, когда сильно хочется, в остальное время достаточно стакана воды.
- Почаще чистить зубы и применять ополаскиватель для полости рта.
- Менять рацион питания сразу, сейчас, а не с понедельника.
- Поменьше находиться дома, чтобы холодильник не маячил перед глазами.
- Спорт, ходьба, постоянная уборка дома - она тоже сжигает калории.
Мы растём, взрослеем, стареем. Время меняет нас, и его не повернуть назад. Хотя так хочется сказать: «Остановись, счастливое мгновенье». Рождение ребёнка – это ещё один этап в жизни женщины, который нужно с благодарностью принять, осознать, и полюбить все те изменения, что он приносит с собой.
Читайте другие наши статьи на тему питания и красоты:
