Режим дня для малыша: плюсы и минусы

Несколько лет назад с рождением ребёнка моя жизнь перевернулась с ног на голову. Привычный для нас уклад жизни полностью поменялся, да и взгляд на этот мир тоже. Первое время мы жили по биоритму малыша, и только со временем начали осознавать пользу распорядка дня.

Наш организм в определённое время суток имеет периоды активности. Поэтому соблюдение режима — важная составляющая жизни как для малышей, так и для взрослых.

7 плюсов соблюдения режима дня

1. Нормализация состояния нервной системы. При соблюдении режима дня наш ребёнок стал вести себя лучше. Заметно изменилось поведение, а количество истерик сократилось. Нервная система не перенапрягается, имеет достаточный отдых для нормального функционирования. Для нас это один из главных плюсов соблюдения режима.
2. Повышение качества сна. Ребёнок стал раньше засыпать и спокойно спать всю ночь. Но это ещё и заслуга раннего укладывания.
3. Достаточная физическая активность. Необходимо распределить время так, чтобы ребёнок мог несколько часов в день заниматься физической активностью. Это могут быть подвижные игры, бег, участие в спортивных мероприятиях (в зависимости от возраста).
4. Стабилизация психологического состояния. Наш организм привыкает к последовательному выполнению действий изо дня в день, поэтому для психологического состояния этот момент важен.
5. Улучшение работы внутренних органов. Сегодня загруженность и интенсивность работы головного мозга непрерывно увеличивается, поэтому необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Дети каждый день получают большие объёмы разной информации. Чтобы все внутренние органы правильно функционировали, необходимо создать наилучшие условия для жизнедеятельности организма.
6. Улучшение усвоения пищи и снижение вероятности набора веса. Несомненно, огромный плюс — это кормление ребёнка по часам. Организм привыкает в одно и то же время употреблять пищу, и еда усваивается лучше.
7. Наличие свободного времени. При правильно составленном распорядке дня можно найти свободное время и потратить его для любимых занятий или дополнительного отдыха.

3 минуса соблюдения режима дня

1. Режим дня устанавливает определённые рамки. Ребёнок — творческая личность со своим мировоззрением. А с режимом, расписанным по минутам, не удаётся воплотить в жизнь всё задуманное малышом.
2. Невозможность строгого соблюдения режима дня. В нашу жизнь могут вмешаться непредсказуемые обстоятельства, поэтому режим соблюдать непросто.
3. Учёт физиологических особенностей конкретного человека. Я считаю, что всё должно быть в меру. Обязательно нужно обговаривать с ребёнком все детали, узнавать, чем бы он хотел заниматься, в какое время. Режим важен, но нужно подойти к этому моменту ответственно, обговаривать и учитывать все пожелания семьи.

• Кормить ли ребёнка по требованию
• Как приучить ребёнка просыпаться с лёгкостью
• 4 типа темперамента у детей: игры и советы психолога