Надо ли готовиться к беременности заранее?

Несмотря на то, что я – мама двоих детей, к планированию третьего ребёнка подошла так же основательно, как и к появлению первых малышей. И на это есть ряд причин. Мне уже за 30, и я считаюсь старородящей. Мне хочется родить здорового малыша, и к его зачатию я готовлюсь уже сейчас, минимум за 3-6 месяцев.

С чего начать подготовку к беременности

• 1. Посетить гинеколога

Попросите выписать вам направления на основные анализы, а также расскажите о своём желании забеременеть. Врач порекомендует нужные анализы с учётом вашего здоровья. Если у вас было кесарево, то обязательно сделайте УЗИ шва. Это очень важно, но, к сожалению, врачи забывают назначать ультразвуковую диагностику. Также попросите подобрать вам витамины, чтобы восстановить дефицит элементов в организме. И самое главное – врач должен вам нравиться и вызывать доверие. Как говорится, надо найти своего специалиста.

• 2. Отказаться от вредных привычек

В алкоголе, сигаретах, кальянах содержится огромное количество вредных веществ. Отказываться нужно за несколько месяцев до планирования беременности.

• 3. Рассчитать овуляцию

Это процесс, когда женская половая клетка выходит из фолликула. Сейчас есть много приложений, которые помогут её правильно рассчитать. Но для более достоверных данных я рекомендую дополнительно пользоваться домашними тестами, которые продаются в аптеке, и измерять базальную температуру.

• 4. Добиться идеального веса

Повышенная и пониженная масса тела приводит к проблемам с зачатием и вынашиванием. Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ). Для этого необходимо разделить вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Идеально — не менее 18 и не более 25. Если у вас отклонение от нормы, то надо обязательно над этим работать. Если у вас идеальный ИМТ, то важно придерживаться принципов правильного питания как во время подготовки к беременности, так и в будущем.

• 5. Принимать фолиевую кислоту

Она назначается сразу после наступления беременности. Фолиевая кислота должна в идеале приниматься за 3-6 месяцев до беременности.

• 6. Проконсультироваться с генетиком

Если вы решите рожать после 30-35 лет, то посещение врача-генетика важно, так как с возрастом клетки матери накапливают различные генетические мутации.

• 7. Лечить хронические заболевания

Если у вас есть какие-то хронические болезни, то посетите необходимых врачей. Проконсультируйтесь по состоянию вашего здоровья и готовности к родам.

• 8. Посетить стоматолога

Во время беременности часто возникают проблемы с зубами, а лечение усложняется тем, что оно проходит с использованием местной анестезии. Уделите этому моменту внимание и заранее вылечите зубы.

• 9. Решить финансовый вопрос

Лучше это делать за полгода или год. Рождение ребёнка финансово отразится на бюджете семьи, подготовьтесь к этому заранее. Организуйте «подушку безопасности» для семьи.

• 10. Психологическая подготовка всех членов семьи

Если вы ждёте первого ребёнка, то готовиться и ждать вы должны вместе с мужем. Его поддержка и помощь с малышом будут очень важны. Если у вас уже есть дети, то их тоже нужно подготовить к появлению в семье малыша. Я начинала просто с книг, где у героев появлялся братик или сестричка, но без подробностей. Когда срок был 3-4 месяца и прошла угроза раннего выкидыша, мы рассказали нашему первому ребёнку, что он станет старшим и скоро появится брат или сестрёнка.

Все эти советы использовались мной для подготовки к первым двум беременностям. Я готовилась заранее, была под присмотром врачей, и благодаря этому все 9 месяцев прошли без осложнений. Как опытная мама, прошедшая через две беременности, рекомендую к этому нелёгкому процессу отнестись ответственно.

Больше статьей на тему беременности вы можете прочитать здесь: